So finden Sie Ihre Kern-Geschenke in Ihren größten Herausforderungen

An diesem ersten Tag des neuen Jahres möchte ich eine kontraintuitive Herangehensweise an den menschlichen Wandel teilen, die ich sehr aufregend finde. Hier ist ihre zentrale Idee: Unsere tiefsten Wunden entspringen häufig unseren größten Gaben, und indem wir diese Gaben anerkennen, können wir unsere eigene Heilung beschleunigen und vertiefen.

In diesen Blogposts und meinem Buch Deeper Dating beschreibe ich das Konzept von "Core Gifts"; die Orte der tiefsten Sensibilität, Zärtlichkeit und Leidenschaft in uns. Dies sind die Orte unserer größten Fähigkeit zu lieben und zu erschaffen – und sie sind auch die Orte, an denen die meisten von uns zutiefst verletzt wurden. Diese Gaben sind Stränge potentieller Größe in uns, und wenn wir sie ausdrücken, fühlen wir uns am lebendigsten und ermächtigendsten – oder am erschreckendsten angreifbar. Kerngeschenke sind nicht dasselbe wie Stärken und Talente. Tatsächlich fühlen sie sich manchmal wie unsere größten Schwächen.

Welche deiner Empfindlichkeiten und Leidenschaften haben sich öfter als Fluch denn als Geschenk gefühlt? Das ist ein Zeichen für ein Kerngeschenk. Welche zarten Teile von Ihnen wurden oft missverstanden? Das ist ein anderes Zeichen. Welche positiven Erfahrungen in Ihrem Leben berühren das Herz dessen, was Ihnen am wichtigsten ist? Im Schmerz oder in der Freude ist der Sinn unserer Menschlichkeit der große Marker für ein Kerngeschenk. Je näher wir dem schlagenden Herzen unserer eigenen oder der anderen Menschheit fühlen, desto näher sind wir unseren tiefsten Gaben.

Wenn ich als Psychotherapeutin versuche, die tiefsten Wunden und Herausforderungen meiner Klienten zu verstehen, stelle ich mir zunächst die Frage: Was ist das Kerngeschenk, das sich im Kern dieses Kampfes auszudrücken versucht? Manchmal kann die Antwort nicht auf ein Wort oder eine Phrase reduziert werden. Und oft brauchen wir die Einsicht anderer, um uns zu helfen, diese Geschenke zu entschlüsseln. Die Leidenschaft und Verletzlichkeit unserer Kerngaben zu ertragen ist die Aufgabe eines Lebens.

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Lassen Sie mich das anhand eines persönlichen Beispiels illustrieren. Schuldgefühle waren für mich eine lebenslange Bürde. Ich habe viele Fortschritte gemacht, aber es ist immer noch ein Gewicht, das ich fast ständig auf dem einen oder anderen Grad trage. Ich fühle mich viel zu oft, viel zu oft verantwortlich.

Also, wenn ich weiß, was ich jetzt weiß, gehe ich auf eine neue Art an meine Schuld-Wunde heran. Ich suche nach dem Kernstück darin. In Momenten wird das klar. Es ist Empathie. Das gleiche Geschenk, das mich dazu zwang, ein Therapeut zu werden. Das gleiche Geschenk, das meinen Schutz für meinen Sohn, für meinen Partner und für meine Familie schürt. Das Geschenk, das mich irgendwie auf seltsame Weise dazu bringt, mich für das Leiden meiner Eltern durch die Hände von Hitler, den Schrecken meiner Vorfahren in den Schlachtfeldern Kambodschas, verantwortlich zu fühlen.

Meine Schuld ist nicht gesund – das ist sicher – aber ihre Wurzeln entspringen den Tiefen dessen, was mich ausmacht, wer ich bin. Diese Schuld, die mich niederdrückt, hat ihre Wurzeln in meiner Fähigkeit zu lieben.

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Also, wie führt dieses Bewusstsein zur Heilung? Wie können wir dieses Wissen nutzen, um unsere Wunden zu heilen, um die in ihnen gefangenen Gaben zu befreien?

Nun, lasst mich mit dem beginnen, was nicht funktioniert: Willenskraft: Sich selbst sagen, dass ich aufhören soll, um einfach reifer zu werden, wo meine Verantwortung endet. So verführerisch dieser einfache Ansatz auch ist, ich habe festgestellt, dass er fast keine Hebelwirkung hat .

Dies ist, was ich als den ersten und wichtigsten Schritt gesehen habe. Es ist einfach Ehrfurcht für die Menschheit im Herzen der Wunde zu kultivieren. Zum Beispiel ist die Sorge, die meine Schuld antreibt, das Beste an mir, obwohl meine unkluge Schuld unzählige Probleme schafft. Es ist die Größe meiner Fürsorge, die mich in Schwierigkeiten bringt. So sehr ich auch meine Pflege auf ein überschaubares Niveau reduzieren möchte, das wird einfach nie funktionieren. Unsere Kerngeschenke stammen aus einer tieferen Quelle, die wesentlich wichtiger ist als alles, was wir kontrollieren können. Wenn wir das Geheimnis und die Menschlichkeit in diesen Gaben beginnen, geschieht etwas anderes. Wir werden menschlicher, und schließlich beginnen sich ganz neue Türen der Möglichkeiten zu entfalten.

Doch so sehr wir uns wünschen, diese Gaben auch vollständig anzunehmen, kann ich die meisten von uns nicht finden. Unsere Hauptgeschenke sind mit zu viel Schmerz, zu viel Sehnsucht und sogar zu viel Freude gefüllt. Diese Gaben entstehen aus dem erhitzten Kern unseres Wesens – es liegt nahe, dass ihre Menschlichkeit schwer zu ertragen wäre. Daher habe ich festgestellt, dass die meisten von uns üben müssen, uns in kleinen Dosen unseren Kerngeschenken auszusetzen, indem wir allmählich unsere Toleranz für ihre Macht, ihre Zärtlichkeit und ihre immense Herausforderung erhöhen.

Unsere tiefsten Gaben können wachsen und reifen, aber sie können niemals domestiziert werden. Sie werden niemals in die kleinen, sicheren, gut erzogenen Boxen passen, die wir für sie kreieren. Sie werden uns weiterhin in Schwierigkeiten bringen, uns an den Rand der Authentizität bringen, Tränen verursachen, die wir nicht verstehen, uns mit ihren emotionsgeladenen Wahrheiten schockieren. Genie domestiziert ist Genie verloren.

Wir verbringen so viel Zeit damit, unsere Geschenke zu bekommen, um uns zuzuhören, uns in einer netten Reihe aufzustellen, zu tun, was wir ihnen sagen. Raten Sie, wer diese Schlacht immer und immer wieder verliert? Bis wir das Geschenk im Herzen unserer Fehler schätzen, werden wir für immer in Knoten leben und, was noch wichtiger ist, wir werden die Magie verpassen, die uns zu dem macht, was wir sind, und die den wertvollen Menschen, die für uns geschaffen wurden, endlich ermöglicht entdecke, wo wir sind.

In diesem Jahr wünsche ich mir, dass wir die tiefen Gaben spüren, die im Zentrum unserer Kämpfe stehen. Dass wir uns eine antwortlose Ehrfurcht vor ihrem Geheimnis, ihrer Schönheit und ihrer Menschlichkeit erlauben.

© 2013 Ken Page, LCSW. Alle Rechte vorbehalten

Quelle: Shambhala Veröffentlichungen

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