Das ist eine Frage, die viele stellen. Frauen, und jetzt Männer, strömen zu plastischen Chirurgen; Anti-Aging-Hautcreme verkauft sich auch in wirtschaftlich schwierigen Zeiten gut. Im Jahr 2010 gab es 84.685 chirurgische Verfahren wie Face-Lifts, Augenlid-Operationen, Fettabsaugung, Brustverkleinerung, Stirnlifting, Brustlifting und Brustvergrößerung für über 65-Jährige (New York Times, 9. August 2011).
Was bedeutet das? Es könnte bedeuten, dass wir länger leben wollen, aber nicht so aussehen wollen, als würden wir länger leben. Warum sind wir so sehr damit beschäftigt, unser Aussehen zu ändern, indem wir versuchen, ein falsches Gesicht anzuziehen? Ich denke, es spiegelt unsere negativen Ansichten über das Altern, unsere Angst vor dem Altern, unseren Widerstand gegen die Realität wider.
Die demographische Realität ist, dass fast jeder fünfte Amerikaner über 65 Jahre alt sein wird (The Maturing of America, 2011). Das sind große Neuigkeiten. Das "US Census Bureau" kündigte an, dass innerhalb von 10 Jahren, zum ersten Mal in der Geschichte, die Anzahl der alten Menschen weltweit größer sein wird … Doch immer wenn dieser demographische Wandel auftaucht, wird er als … ein Unglück dargestellt … Es ist, offen gesagt, wahnsinnig, eine alternde Bevölkerung zu betrachten und sich nicht zu freuen. "
Also, wenn wir uns freuen sollten, bedeutet das, dass wir mit einer Operation fortfahren, um uns jung aussehen zu lassen, oder konzentrieren wir uns auf das allgemeine Wohlbefinden? Dr. Kevin O'Neil, medizinischer Direktor des Senior Living and Medical Advisor von Brookdale, Institut für optimales Altern, meint: "Die sechs Dimensionen von Optimum Life bieten einen großartigen Rahmen für einen ganzheitlichen Ansatz für das Management chronischer Krankheiten."
• Intellektuell – Erforsche deine äußere und innere Welt; Seien Sie neugierig. Versuchen Sie neue Dinge, gehen Sie neue Wege. Machen Sie eine vertraute Sache auf eine neue Art und Weise. Sei offen für Kultur, Kunst, Ideen, Neuheit.
• Körperlich – Übungsplan … Es ist wichtig für alle Erwachsenen, an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten mit moderater Intensität zu trainieren und zweimal wöchentlich Kraft- und Flexibilitätsübungen zu machen.
• Soziales – In der sozialen Dimension geht es um unsere Verbindung zu anderen und die Schaffung und Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen … Laut der Studie The Successful Aging … sind soziale Unterstützung und soziale Verbindungen wichtiger Prädiktoren für Langlebigkeit als chronische Krankheiten.
• Emotional – Wege zu finden, um Ihre Emotionen positiv auszudrücken, kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu finden und die Kontrolle zu gewinnen … Humor und Lachen haben gezeigt, dass sie Stress lindern, die Stimmung verbessern und das Immunsystem stärken. Andere Stress-Management-Techniken umfassen Entspannung und geführte Bilder, die dazu beitragen können, gute Dinge im Zusammenhang mit der Verwaltung Ihrer Bedingung zu bringen …. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu bewältigen, zu finden, dass Sie nicht in Bewegung kommen können, sind nicht an Ihren normalen Aktivitäten interessiert , haben einen verminderten Appetit, haben Schlafstörungen oder andere solche Symptome, erhalten Sie sofort Hilfe.
• Spirituell – Ihre Spiritualität ist sehr persönlich … Finden Sie eine spirituelle Praxis, die mit Ihren Überzeugungen übereinstimmt und tun Sie es konsequent. Ein kleiner Teil Ihres Tages in diesem Streben beiseite zu legen, wird einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihr gesamtes Wohlbefinden haben.
• Zielstrebig – Nehmen Sie an lohnenden Aktivitäten teil. Nutze Talente und Erfahrung auf eine sinnvolle Art und Weise. Tragen Sie zu Ihrer Community bei. Meistern Sie neue Fähigkeiten. Strebe danach, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
Zurück zum Spiegel an der Wand. Sich auf Dr. O'Neils sechs Dimensionen des Wohlbefindens zu konzentrieren, anstatt Ihr Gesicht und Ihren Körper durch eine Operation neu zu arrangieren, wird Ihnen auf lange Sicht zugute kommen. Egal, was wir tun, wir werden Falten sammeln und wir werden ständig enttäuscht sein von unserem Image. Wenn wir uns stattdessen auf ein zielgerichtetes Leben konzentrieren und unser intellektuelles, soziales und spirituelles Leben in Schwung halten, werden wir in der Lage sein, uns selbst im Spiegel zu sehen und zu sagen: "Job in progress, job well done".
Nancy K. Schlossberg
Autor, revitalisierende Retirement: Umgestaltung Ihrer Identität, Beziehungen, Zweck
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