Ich habe vor ein paar Nächten mit einer Gruppe von Leuten gesprochen, und jemand hat eine Lösung erwähnt, von der ich dachte, dass sie großartig klingt.
"Immer wenn ich auf meinem Handy sehe, dass ich einen Anruf von jemandem bekomme, mit dem ich wirklich nicht sprechen möchte", erklärte sie, "zwinge ich mich, sofort zu telefonieren. Ich habe nie einen gefürchteten Anruf zur Voicemail gehen lassen. "
"Oh, ich lasse diese Anrufe immer zur Voicemail gehen", antwortete jemand. "Ich muss mich auf sie einstellen."
"Nun, ich denke, es ist besser, sie abzuholen", antwortete sie. "Ich weiß, dass ich mit dieser Person sprechen muss, damit ich sie sofort aus dem Weg räumen kann. Sonst zögere ich, und es hängt über meinem Kopf und ruiniert meine Stimmung. Außerdem ärgert sich die Person wegen der Verzögerung. Wenn ich nur abhole, beschäftige ich mich damit, genau da und dort. Und dann ist es vorbei. "
Angesichts meiner besonderen Arbeitssituation tritt dieses Problem nicht oft auf (obwohl es manchmal vorkommt); öfter muss ich mich selbst dazu bringen, schwierige E-Mails sofort zu beantworten, anstatt mich zu verzögern.
Dennoch ist die spezifische Resolution ein großartiges Beispiel für ein größeres Geheimnis des Erwachsenenalters: Keine Verzögerung ist der beste Weg (normalerweise).
Zum Beispiel folge ich der Ein-Minuten-Regel. Ich versuche als erstes am Morgen zu trainieren. Wenn ich mich vor einer bestimmten Aufgabe fürchte, bereite ich mich am Vorabend darauf vor und gehe dann als erstes Element für den nächsten Tag vor (hier sind einige andere Tipps, um das Zaudern aufzuhören).
Ich habe herausgefunden, dass das Artikulieren einer bestimmten Regel – "Lass einen gefürchteten Anruf nicht zur Voicemail gehen" – ein großartiger Weg, um sicherzustellen, dass meine Gewohnheiten und Neigungen zu meinem Glück beitragen, anstatt davon abzulenken. Wenn ich an eine bestimmte Regel denke, kann ich mein Verhalten beeinflussen. Achtsamkeit, immer Achtsamkeit!
Wie ist es mit Ihnen? Hast du Tricks oder Strategien gefunden, um dir selbst zu helfen, Verschleppung zu vermeiden oder deine Erfahrung zu gestalten?
Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein.
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