Thanksgiving: Warum glücklich ist wichtiger als gesund

Thanksgiving ist in zwei Tagen und jetzt bin ich sicher, dass Sie überschwemmt wurden mit Ratschlägen, wie Sie den Urlaub gesund machen können. Tu, was du willst, aber versuche nicht, dass deine Kinder anders essen, als sie es wünschen.

Ja, ich streite für einen beschissenen Eßtag. Ein beschissener Ess-Tag kann tatsächlich gesund sein, wenn Sie ein paar Richtlinien befolgen. Ich komme gleich darauf zurück. Zuerst möchte ich einen viel wichtigeren Punkt machen.

Wenn Eltern mit ihren Kindern um Nahrung kämpfen, kann das den Urlaub für alle ruinieren. Wenn Ihre Kinder auf natürliche Weise zu den gesünderen Nahrungsmitteln neigen oder wenn sie zu einem riesigen grünen Salat wollen, bevor sie sogar zu Omas Haus kommen, dann gehen Sie darauf. Aber zwingt das Problem? Manchmal ist gesund der Feind von glücklich .

Erinnern wir uns, dass Ferien glücklich sein sollen. Und während Sie sich vielleicht Sorgen machen, mit Onkel Ed auszukommen, weil er den "falschen" Weg gewählt hat, oder wenn Tante Molly etwas zu lustig wird, wenn Sie wissen, was ich meine, machen sich Ihre Kinder keine Sorgen darüber. Das Einzige, worüber deine Kinder besorgt sind, wenn sie sich um irgendetwas sorgen, ist, wie viel du mit ihnen wegen Essens kämpfen wirst. Nicht.

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Du machst Erinnerungen für deine Kinder. Wenn du mit ihnen kämpfst, kämpfen sie mit dir. Und der Kampf wird (zumindest teilweise) die Erinnerung sein. Und wenn Großeltern heimlich Ihre Kinder mit Süßigkeiten füllen? Das wird auch Teil ihrer Erinnerung sein – der glückliche Teil.

Amerika ist ein lustiger Ort. Wir verherrlichen Völlerei, dann dämonisieren wir die Tat. Ich habe dieses Argument viele Male über die Jahre gemacht, aber ich spreche normalerweise über Halloween. Das Gleiche passiert bei Thanksgiving. Wir freuen uns, wie viel leckeres Essen dort sein wird. Wir reden über die Kuchen. Dann beschimpfen wir uns dafür, dass wir uns verwöhnen.

Hier ist eine Idee zu beachten: Je mehr wir die Bedeutung von gesundem Essen betonen, desto attraktiver machen wir Müll. Dies geschieht auf verschiedene Arten. Gemüse wird in Bezug auf Gesundheit diskutiert; Brownies in Bezug auf ooey-klebrige Güte. Wir machen Gemüse zum "Tor" zum Nachtisch. Wir kämpfen mit Kindern an Thanksgiving darüber, was sie essen und in welcher Reihenfolge sie es essen.

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Und wir fahren ungesund im Untergrund. Warum denken Sie, dass Großeltern die Süßigkeiten heimlich an ihre Enkel weitergeben? Würden Sie zustimmen, wenn Sie es wüssten?

Wenn es ums Essen geht, sollten Sie Ihren Kindern 3 Regeln beibringen, denn zusammen ergeben sie gesunde Essgewohnheiten.

1. Iss das Essen, das du liebst, nicht das Essen, das vor dir liegt.
2. Nicht übergeben. Achte auf deinen Bauch.
3. Es ist besser, vor und nach dem Erntedankfest auf Süßigkeiten und Leckereien zu verzichten, als während dieser "Bücher" -Tage so normal weiterzugehen und "gesündere" Lebensmittel in den Ferien zu essen. Denn, seien wir ehrlich, diese "gesünderen" Lebensmittel sind nicht so gesund.

Ich habe kürzlich einen Happy Thanksgiving -ometer für meinen Blog erstellt, es geht nicht um Ernährung. Es ist nicht dazu gedacht, jede Kategorie zu erfassen. Es ist eine Idee, einen Punkt nach Hause zu fahren. Schau es dir an und sag mir, was du denkst. Und denken Sie daran, es ist nicht nur das Glück Ihrer Kinder, das mich betrifft. Es gehört auch dir. Frohes Thanksgiving.

Quelle: Dina Rose / Originalbild depositphotos / unkreatives

~ Ändern der Konversation von Ernährung zu Gewohnheiten. ~

Eine Version dieses Posts erschien zuvor in meinem Blog, Es geht nicht um Ernährung.