Verursachen wir unser eigenes emotionales Leiden?

Vor ein paar Jahren habe ich einen Artikel in einem großen Online-Magazin eingereicht. Ich war mit einem der Herausgeber befreundet und dachte, es wäre ein großartiges Stück für sie zu veröffentlichen. Bevor ich es einreichte, sprach ich mit meiner Freundin und sie schien ein bisschen resistent gegen die Idee eines Selbsthilfestücks in der Zeitschrift zu sein. Ich sagte ihr, sie solle sich keine Sorgen machen, wenn es nicht gut passe. Nachdem ich es über meinen Freund eingereicht hatte, hörte ich seit Wochen nichts mehr von der Zeitschrift. Als ich meine Freundin sah, erwähnte sie es mir nicht und schien distanziert und kalt. Jedes Mal, wenn ich sie sah, nachdem ich den Artikel eingereicht hatte, war sie weiterhin unnahbar und ich begann besorgt zu sein und mir Sorgen zu machen, dass ich etwas getan hatte, um sie zu beleidigen. Ich dachte immer wieder darüber nach, was ich gesagt hatte und was ich getan hatte, das sie hätte aufregen können. Ich hatte die Unsicherheit, nie wieder von der Zeitschrift zu hören, und mein Freund vermied mich.

Nach Wochen des Leidens mit diesen Gedanken erinnerte ich mich an die folgende buddhistische Geschichte:

Ein Jäger versucht, einen Affen zu fangen, der Nahrung von seiner Stadt stiehlt. Selbst nach einer sehr langen Zeit, in der er dem Affen nachjagte, hatte er immer noch kein Glück. Der Affe war ziemlich schlau und würde schnell rennen, klettern und von Baum zu Baum springen. Der Jäger begann zu fühlen, dass es fast unmöglich war, den Affen zu fangen. Gerade als der Jäger aufgeben wollte, gab ihm ein weiser alter Mann Anweisungen, wie er die Aufgabe erfüllen sollte. Ihm wurde gesagt, er solle ein Seil, eine Kokosnuss, etwas Zucker und Erdnüsse bekommen. Den Anweisungen des alten Mannes folgend, schnitt der Jäger eine Portion von der Oberseite der Kokosnuss ab und hinterließ ein kleines Loch in der Mitte, das groß genug war, um in die Hand eines Affen zu passen. Dann legte er Erdnüsse mit Zucker in das Loch und band die Kokosnuss mit dem Seil an einen Baum. Da es spät wurde, nannte er es eine Nacht und ging nach Hause, um sich auszuruhen. Als der Jäger am nächsten Morgen aufwachte, suchte er nach seiner Kokosnuss. Genau wie der alte Weise ihm geraten hatte, war der Affe da und rannte immer noch im Kreis um den Baum herum, während seine Hand in der Kokosnuss steckte. Der Affe hatte seine Hand in die Kokosnuss gesteckt, um die zuckerhaltigen Erdnüsse aufzuheben und hielt sie in seiner Faust. Da seine Faust mit den Erdnüssen größer war als das Loch in der Kokosnuss, konnte er seine Hand nicht rauskriegen und steckte fest. Wenn der Affe bereit gewesen wäre, die süßen Erdnüsse loszulassen und seine Hand zu öffnen, wäre er in der Lage gewesen, sie aus der Kokosnuss zu entfernen und frei zu laufen. Der Jäger war nicht der, der den Affen gefangen hatte, weil er die ganze Nacht geschlafen hatte. Am Ende war es der Affe, der sich wegen seiner Unwilligkeit, loszulassen, am Baum festhielt.

In dem Moment, in dem ich mich an diese Geschichte erinnerte, wurde mir klar, dass es ME war, das all mein Leid verursachte – nicht mein Freund. Ich hatte mich emotional gefangen gefühlt, weil ich nie wieder von dem Online-Magazin gehört hatte und ich meinen Freund als nicht nett und freundlich zu mir empfand. Ich hatte Stunden damit verschwendet, mich darum zu sorgen und dem Leben vor mir nicht gegenwärtig zu sein. Mir wurde klar, dass ich wirklich nicht wissen konnte, was mit meinem Freund oder dem Magazin passierte, und ich hatte keine Ahnung, was die Zukunft für mich bereithielt. Als ich losließ, was "in der Kokosnuss" war, konnte ich sehen, dass das vielleicht das Beste war, vielleicht würde etwas anderes passieren, und vielleicht habe ich nichts falsch gemacht und mein Freund hatte eine schwere Zeit durchgemacht oder fühlte sich unbehaglich Ich habe das Stück eingereicht. Alles, was ich wusste, war, dass ich professionell gehandelt hatte, und der Rest war außerhalb meiner Kontrolle.

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Sicher, einige Zeit nachdem ich es losgelassen hatte, war ich auf einer Veranstaltung und traf einen alten Freund, der mich bat, ein Stück über meine Arbeit mit Maybe für seine Online – Veröffentlichung zu schreiben, die eine große Leserschaft hatte und schließlich mein Buch The Gift of Maybe wurde von Penguin Random House gekauft. Diese Erfahrung hat mir noch mehr gezeigt, dass all mein Leiden nur meine Gedanken waren, wie ich dachte, dass sich das Leben entfalten sollte. Ich finde, dass ich, wenn ich diese schmerztreibenden Gedanken loslassen kann, mich für alles, was das Leben zu bieten hat, öffne. Interessanterweise, als mein Redakteurfreund von dem neuen Buchgeschäft hörte, rief sie mich sofort an und bot gute Wünsche an. Es machte mir klar, dass sie vielleicht eine schwere Zeit durchgemacht hatte und ihr Verhalten vielleicht überhaupt nichts mit mir zu tun hatte!

Welche Gedanken halten Sie daran, Sie in der Kokosnuss festzuhalten? Sorgen Sie sich ständig darum, was Ihr Chef oder Freund von Ihnen hält oder wie Sie in Ihrem Beruf Erfolg haben werden? Wie könnte es sich anfühlen, wenn Sie nur Ihren Zugriff auf die Wurzel Ihres Leidens lockern würden? Es wird wirklich wirklich helfen, wenn Sie in der Lage sind, sich vorzustellen, loszulassen, wonach Sie suchten, und sich vorzustellen, dass Sie Ihre Hand von der sprichwörtlichen Kokosnuss befreien. Oder wenn du feststeckst, sag einfach zu dir selbst: "Lass los, was in der Kokosnuss ist." So oder so, je mehr du diese Übung oder dein Mantra machst, desto tiefer wird dein Verständnis von der Quelle deines Leidens sein und wie man es lässt es geht.

Du wirst feststellen, dass das Loslassen von nur einem schmerzhaften Gedanken den Unterschied macht. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass es immer möglich ist, an jeder Ecke und es gibt mehr als eine Möglichkeit, die Süße des Lebens zu erhalten!

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