Vlog: Höchstleistung sollte im Sport nicht dein Ziel sein

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Wenn Sie an Ihrer Sportart teilnehmen, werden Sie in der Tat an zwei Wettbewerben teilnehmen. Die offensichtliche Konkurrenz ist diejenige, die gegen deinen Gegner auftritt. Die wichtigere Konkurrenz ist jedoch das mentale Spiel, das Sie in Ihrem Kopf gegen sich selbst spielen. Hier ist eine einfache Realität: Wenn Sie das mentale Spiel nicht gewinnen, werden Sie das Wettbewerbsspiel nicht gewinnen.

Im Gegensatz zu dem, was Sie denken, auf welchem ​​Niveau Sie auch immer antreten, bestimmen die technischen und physischen Aspekte Ihres Sports normalerweise nicht den Gewinner. Athleten, die auf dem gleichen Niveau konkurrieren, sind technisch und physisch sehr ähnlich. Zum Beispiel, ist LeBron James ein besserer Basketballspieler als Stephen Curry? Ist Roger Federer in besserer körperlicher Verfassung als Rafael Nadal? Ich würde nein sagen. Also, an jedem Tag, was trennt das Beste vom Rest? Die Antwort liegt darin, wer das mentale Spiel gewinnt.

Wann immer ich mit Athleten spreche, frage ich sie, welcher Aspekt ihres Sports den größten Einfluss auf ihre Leistung hat. Fast einstimmig sagen sie den mentalen Teil. Ich frage dann, wieviel Zeit sie ihrer mentalen Vorbereitung widmen und ihre Antwort ist fast immer wenig oder keine Zeit.

Trotz seiner offensichtlichen Bedeutung wird die mentale Seite des Sports meist vernachlässigt, zumindest bis ein Problem auftaucht. Der Fehler, den Athleten machen, ist, dass sie ihr mentales Spiel nicht so behandeln, wie sie die körperlichen und technischen Aspekte ihres Sports behandeln. Du wartest nicht darauf, verletzt zu werden, bevor du dich körperlich konditionierst, oder? Sie entwickeln keinen technischen Fehler, bevor Sie an Ihrer Technik arbeiten, oder? Natürlich nicht. Sie trainieren physisch und technisch, um Probleme zu vermeiden. Sie sollten sich dem mentalen Spiel auf die gleiche Weise nähern und Ihre mentalen "Muskeln" mit Übungen trainieren, die Sie darauf vorbereiten, Ihr Bestes zu geben, wenn es am wichtigsten ist.

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In meinem ersten von 12 Vlog-Segmenten für Athleten und Trainer (Eltern können sie auch genießen!) Fordere ich die populäre Vorstellung von "Spitzenleistung" als Ziel heraus, das Sportler anstreben sollten. An seiner Stelle stelle ich mein Konzept von "Prime Performance" vor oder im Zusammenhang mit Sport, Prime Sport, und wie das Verständnis Ihnen ein klares Ziel geben wird, das Sie anstreben können, wenn Sie sportlichen Erfolg verfolgen.

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