Warum erscheint das Gras oft anderswo grüner?

Wir sprechen mit Larry King darüber, wie wir die Stärken unseres Partners fördern können.

Im Gespräch mit Larry und Shawn King “warum das Gras auf der anderen Seite oft grüner aussieht”

Quelle: Suzann Pileggi

In einem kürzlichen Interview mit der Kulturikone Larry King und seiner lebhaften Frau Shawn über unser bevorstehendes Buch Happy Together: Die Wissenschaft der Positiven Psychologie zum Aufbau der Liebe (TarcherPerigee, 16. Januar 2018) haben wir über die wichtige Frage nach dem Warum nachgedacht scheint oft, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns grüner ist? ”

• Was fordern Sie in der Therapie?
• Das geheime Leben der Frauen zu betrügen
• Die Psychologie des Rassismus
• Zählt Bickering ziemlich genau deine Beziehung?
• Zurückziehen? Zurückziehen? 5 mögliche Gründe warum

In unserer Diskussion kam das Thema Monogamie und Engagement auf, wie es häufig bei der Erörterung der Herausforderungen der Ehe oder anderer langfristiger Beziehungen geschieht. Wie bei jeder neuen Unternehmung, sei es die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, in die wir investiert haben, um unsere Fitnessroutine für das neue Jahr zu beginnen, oder vielleicht ein heiß begehrter Job, sind wir endlich gelandet. Und wenn es so weit ist, kann Langeweile einsetzen. Wir können unser Training und unsere Arbeitsroutine überdrüssig machen und vielleicht etwas Neues suchen, um unser anfängliches Interesse wiederzubeleben.

Wie wir bereits in unserem ersten Beitrag erwähnt haben, warum es nicht immer so weit kommt, wenn es hart auf hart kommt, werfen wir nicht einfach das Handtuch oder schalten Turnhallen oder Jobs um und erwarten, robuste Gesundheit oder ein blühendes Arbeitsleben aufzubauen . Wenn wir es tatsächlich tun, werden wir wahrscheinlich unser erreichtes Ziel der Vitalität oder einer erfolgreichen Karriere verfehlen. Manchmal scheint es jedoch, dass wir nach einem Allheilmittel suchen. Vielleicht wird eine einfache, schweißfreie Trainingsklasse uns von diesen störrischen letzten fünf Pfund befreien und uns helfen, in unsere Röhrenjeans zu schlüpfen. Oder ein perfekter Job ohne lästigen Papierkram und ermüdende Mitarbeiter wird uns auf die Karriereleiter zum Eckbüro katapultieren.

Es ist uns jedoch nicht oft bewusst, dass das, was uns zurückhält, unser eigener Mangel an Anstrengung oder fehlgeleiteter Aufmerksamkeit ist. Wir können uns überwiegend darauf konzentrieren, was in unserer Situation falsch ist und vergessen, was richtig läuft. Trotz vieler positiver Dinge in unserer Umgebung, konzentriert sich unsere Aufmerksamkeit natürlich auf Probleme.

• Kann ein männlicher Mann reparieren, was repariert werden muss und auch lachen?
• Spioniert Facebook eine Ex-Flamme aus? Die neue Normalität?
• Verraten von Ihrem besten Freund? 6 Wege, um dein Herz zu heilen
• Gibt es einen Bridget Jones Effekt?
• Warten wir bis nach den Ferien

So auch in unseren Beziehungen. Wir neigen dazu, uns an Dinge zu gewöhnen, wie das Gute, das wir in unserer Beziehung haben. Und die Guten könnten anfangs gegen diese lästigen kleinen Dinge über unseren Partner oder unsere Beziehung gepuffert haben, die uns immer gestört haben. Wenn wir also das Gute für selbstverständlich halten und aufhören, es zu bemerken und zu pflegen, stehen diese Belästigungen oder Fehler nun im Mittelpunkt.

Betrachten Sie die berühmte Figur-Boden-Zeichnung des niederländischen Psychologen Edgar Rubin, aus der hervorgeht, dass es sich um eine Vase oder zwei Gesichter handelt. Alles hängt davon ab, wo wir unsere Aufmerksamkeit konzentrieren. Ähnlich kann unser Gehirn in einer anderen populären Wahrnehmungsillusion die umkehrbare Figur als eine schöne junge Frau oder eine Hexe interpretieren. Unser Gehirn kann ähnliche Tricks auf uns anwenden, wenn es um unsere Lieben geht! Viele von uns konzentrieren sich vielleicht auf die Fehler und sehen die Schönheit nicht mehr, obwohl sie noch da ist.

Wie wir mit Larry und Shawn besprochen und in einem früheren Beitrag erwähnt haben, ist es leicht, gedankenlos auf die Schwächen unseres Partners einzugehen und was wir in unserem gemeinsamen Leben vermissen. Diese ungesunde Angewohnheit kann dazu führen, dass wir uns spiralförmig abwärts bewegen und uns hoffnungslos und hilflos in der Liebe fühlen.

Verzweiflung kann uns dazu bringen, davon zu träumen, wie es anderswo ist, und wir könnten anfangen, unsere Beziehung und unseren Partner mit anderen zu vergleichen.

Vielleicht sind wir so damit beschäftigt, aus der Ferne auf den Rasen unseres Nachbarn zu blicken, dass wir den Schönen direkt vor unseren Augen vernachlässigt haben. Vielleicht haben wir sogar den Zaun für einen genaueren Blick hochgeklettert und dann gemerkt, dass er nicht so grün ist wie wir dachten. In der Tat gibt es überall Unkraut. Wir haben sie nie zuvor bemerkt. Genauso wie wir die üppige Rasenfläche nie bemerkt haben. Es ist nicht nur wichtig, zu verhindern, dass unser eigenes Gras verwelkt, wir müssen es täglich bewässern, damit es gedeiht.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, unsere Perspektive und Aufmerksamkeit auf das zu richten, was richtig läuft.

Was sind diese anfänglichen Qualitäten, die uns zu unserem Partner angezogen haben? Sind diese Eigenschaften plötzlich verschwunden oder sind wir so damit beschäftigt, uns auf kleine Ärgernisse zu fixieren, dass unsere Wahrnehmung verzerrt ist und es alles ist, was wir bemerken?

Lassen Sie uns einen Ratschlag des weisen amerikanischen Philosophen und Psychologen William James beachten, der die Wichtigkeit betonte, unsere Aufmerksamkeit freiwillig zu lenken und zu fokussieren, um unsere Wahrnehmung zu beeinflussen. Anstatt zu sehen, was in unserer Beziehung schief läuft, oder das Gras unseres Nachbarn zu betrachten und es mit unserem eigenen zu vergleichen, was wäre, wenn wir uns statt dessen darauf konzentrieren, das zu nähren, was wir haben?

Positive Psychologie kann uns dabei helfen, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Stärken und die unseres Partners zu richten. Forscher haben 24 Charakterstärken identifiziert, die im Laufe der Zeit und Kulturen existierten. Bist du kreativ? Ein geborener Anführer? Ist soziale Intelligenz etwas, in dem du besonders gut bist? Oder bist du besonders freundlich? Wir alle haben eine Reihe verschiedener Stärken in einer bestimmten Konfiguration. Das macht uns einzigartig. Sie können die kostenlose Via Survey hier und entdecken Sie Ihr spezielles Profil.

Shawn, James, Suzie und Larry sprechen über das Konzept der Stärken.

Quelle: Suzann Pileggi Pawelski

Trainiere deine Stärken und die deines Partners

Sobald Sie Ihre Top-5-Stärken, gemeinhin als erkannt haben
“Signature Stärken”, sind Sie bereit, sie in Ihrem täglichen Leben umzusetzen. Eine Möglichkeit, sie in Ihrer romantischen Beziehung anzuwenden, besteht darin, regelmäßige “Stärken-Termine” zu absolvieren. Ein Stärkedatum umfasst die Auswahl einer Ihrer wichtigsten Stärken (z. B. Lust) und einer Ihrer Partner (z. B. Lernfreude) und die Planung eines Ausflugs wo Sie beide die Möglichkeit haben, diese Stärke auszuüben.

Zum Beispiel planten wir einen Nachmittag, an dem wir Segways gemietet haben, um gemeinsam den historischen Teil unserer Stadt zu besichtigen. Am Ende des Termins wurde Suzies Abenteuerlust erfüllt und James ‘intellektueller Durst wurde getilgt!

Denken Sie daran, die Daten zu planen – oder planen Sie sie zusammen. Der Hauptpunkt der Aktivität ist Spaß zusammen zu haben, authentisch zu verbinden, nicht miteinander zu konkurrieren.

Wir beauftragten Larry und Shawn King, während ihres bevorstehenden Urlaubs an einem Stärkedatum teilzunehmen. Bleibt dran in einem kommenden Post für ein Update, wie es gelaufen ist und was sie voneinander gelernt haben!

Vergessen Sie in der Zwischenzeit nicht, Ihre Perspektive auf das zu richten, was in Ihrer Beziehung richtig ist. Indem Sie das Gute in Ihrem Partner und in Ihrer Beziehung finden und füttern, wird das Gras auf Ihrer Seite des Zauns grüner sein.

Verweise

James, W. Die Prinzipien der Psychologie . (1890). Cambridge, Massachusetts: Harvard University Press.

Larry King Jetzt , Ora TV. Interview mit Suzann Pileggi Pawelski und James Pawelski. TBD. Überprüfen Sie die Angebote: http://www.ora.tv/larrykingnow

Peterson, C. & Seligman, MdEP (2004). Charakterstärken und -tugenden: Ein Handbuch und Klassifikation . New York: Oxford Universitätspresse.

Pileggi Pawelski, S. & Pawelski, J. (2018). Happy Together: Die Wissenschaft der Positiven Psychologie nutzen, um Liebe aufzubauen, die hält . New York: TarcherPerigee.