Warum wir die “Major Depression” als “dunklen Passagier” bezeichnen

Den Kampf aufrechterhalten, um den Depressionskampf und vielleicht den Krieg zu gewinnen.

Shawn Burn

Quelle: Shawn Burn

Es war mit großem Interesse, las ich das NY Timesopinion Stück “Der große Gott der Depression: Wie Geisteskrankheit aufhörte, ein schreckliches dunkles Geheimnis zu sein” durch Pagan Kennedy. Obwohl ich ihrer Grundannahme zustimme, dass Menschen mit Depressionen nicht länger Parias sind und als pathetisch und gefährlich stereotypisiert werden, stimme ich ihrem Vorschlag nicht zu, dass ein Geständnis von Depressionen heute keine große Sache ist. Tatsächlich finden Studien heraus, dass gesunde Menschen die sozialen Belastungen einer Depression unterschätzen.

Depression bezeichnet Sozialpsychologen als “verdeckbares Stigma”. Dies bedeutet, dass viele Menschen ihre Depression vor anderen Menschen verbergen, weil sie den Eindruck haben, dass die Offenlegung ihrer Depression andere dazu bringt, auf sie herabzusehen, sie zu meiden oder zu diskriminieren. Dieser Eindruck ergibt sich manchmal aus stigmatisierenden Botschaften, die dazu führen, dass sie sich beschriftet, beurteilt, belehrt und abgelehnt fühlen, wenn sie ihre Depression offenbaren.

Zum Beispiel wurde mir in meiner Erfahrung als Person mit schweren depressiven Störungen gesagt, dass ich “positiver denken”, “dankbar sein”, Arzneimittel einnehmen und mehr Spiritualität suchen muss. Ich habe gehört, Kommentare zu minimieren wie: “Jeder fühlt sich manchmal in den Müllhalden.” Wenn ich diese Dinge höre, fühle ich mich beschämt und beschuldigt und schließt mich direkt! Es erhöht meine Geheimhaltung, wenn ich Liebe und Fürsorge brauche und in Gefahr bin, mich selbst zu befriedigen. Die Wahrheit ist, dass ich manchmal deprimiert bin, obwohl ich weiß, dass ich auf so viele Arten gesegnet bin. Drogen sind keine praktikable Option für mich. Ich arbeite aktiv daran, meinen depressiven Gedanken mit positivem Denken und kognitiven Verhaltenstechniken entgegenzuwirken. Ich trainiere und esse richtig. Ich habe mein Leben der Arbeit und dem Dienst gewidmet. Ich bin in meinem Berufsleben einigermaßen erfolgreich und größtenteils habe ich gesunde Beziehungen. Ich weiß, dass der objektive Beweis ist, dass ich ein “guter Mensch” bin, der “mit Gott recht hat”. Ich hatte eine Therapie, um emotionale Probleme aus meiner Vergangenheit anzugehen. Es hat alles geholfen. Aber während es mir größtenteils gelingt, meine Depression in Schach zu halten, verfolgt sie mich immer noch.

Der Teil von Kennedys Artikel, den ich am meisten schätzte, war die Geschichte des erfolgreichen Romanautors / Promis William Styron. In den 1980ern und 1990ern kam Styron als eine Person mit schwerer Depression heraus und wurde dadurch ein Depressionsguru, der das Stigma der Depression reduzierte. Aber was mich besonders ansprach, war, dass Styron lange Zeit gute mentale Gesundheit hatte, in der er sich von seinem “Rudel Dämonen” gereinigt fühlte. Trotzdem war die Bewältigung seiner Depression und Suizidalität ein wiederkehrender Kampf auf Lebenszeit, den es für so viele von uns gibt . Styron hat sich selbst offenbart, um anderen zu helfen und Hoffnung zu geben, etwas, das ich tue, wenn ich meine Herausforderungen für die psychische Gesundheit mit meinen Schülern teile.

Wenn meine Depression einschlägt, versuche ich mich daran zu erinnern, dass es wahrscheinlich passieren wird, wenn ich da drinnen bleibe, aber wie Styron kann ich nicht garantieren, dass es mich letztendlich nicht bekommen wird. Ich habe Einfühlungsvermögen für diejenigen, wie Anthony Bourdain und Kate Spade, die ihren inneren Krieg verlieren (es ist nicht nur anstrengend, den Krieg zu führen, sondern der Sirenenruf des Todes ist stark bei denen mit schweren Depressionen). Styron starb nicht an seiner eigenen Hand, aber er wusste, dass er es könnte. Eine Notiz, die er im Fall seines Selbstmords geöffnet hat, ist ähnlich wie das, was ich meinen Studenten mit schwerer Depression erzähle. Styron sagte: “Jeder muss den Kampf fortsetzen, denn es ist immer wahrscheinlich, dass du den Kampf gewinnen wirst und fast sicher wirst du den Krieg gewinnen. Euch allen, Leidenden und Nicht-Leidenden, sende ich meine bleibende Liebe. ”

US Suicide Prevention Hotline: 1-800-273-8255

NDMDA Depressions-Hotline: 1-800-826-3632

Verweise

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