Ratschläge, um Freunden im Schmerz zu helfen (nicht zu schaden)
Freunde brauchen dich, wenn sie trauern.
Hier erzählte ich dir, was du nicht sagen solltest und wie du trauernden Freunden helfen kannst.
Also, was sollten Sie sagen?
Nachdem ich kürzlich die Art von katastrophalen Verlusten erlebt habe, von denen ich rede, dachte ich, ich würde durch den Nebel der Trauer gehen und einige Wege teilen, um besser Unterstützung anzubieten. Zuerst denke ich, dass du sagen solltest, was in deinem Herzen ist und was ihren Verlust ehrt.
* Es tut dir so leid für ihren Verlust.
*Was kannst du tun.
Willst du über ihn reden? Manchmal möchten sich die Leute erinnern, aber alle sind so verängstigt, dass niemand den Namen der Person sagt. Für manche Menschen in Trauer, die Erinnerungen, Worte, Lieder, Namen, lebendig halten, ist die Art, wie sie durchkommen. Für andere ist das Gegenteil der Fall. Ich kann nicht laut über meinen Bruder reden, und ich kann seinen Namen nicht sagen. Freunde wissen das, weil sie gefragt haben. Meine Mutter will über ihn reden und überall Bilder haben. Wir alle trauern anders. Ein guter Freund kann versuchen zu verstehen, wie sein Freund trauert und wie er diesen individuellen Prozess am besten anerkennt.
*Was brauchen Sie.
* Gibt es Anrufe oder E-Mails, die Sie in ihrem Namen tätigen oder senden können?
* Können Sie ihre Tiefkühltruhe für eine Woche mit dem Abendessen einnehmen? Oder können Sie Essen zum Abendessen mitbringen?
* Können Sie Ihre Gruppe von Freunden in einen Zeitplan für Besuche oder Mahlzeiten organisieren? Holen Sie sich ihre Kontaktinformationen und erstellen Sie einen Kalender, damit er nicht überwältigend ist.
* Fahren Sie nach einem oder zwei Monaten fort, zu besuchen und anzurufen. Jeder gibt dich danach auf. Alles hört auf, wenn die Taubheit und der Schock nachlassen und da bist du, in deinem Leben, aber nicht. Die Anrufe und Besuche und Bemühungen von Freunden zu diesem Zeitpunkt waren unglaublich hilfreich und willkommen.
* Wenn jemand einen Ehepartner verloren hat, möchte er vielleicht nachts nicht alleine sein. Sie können schlafen anbieten, wenn Sie damit zufrieden sind. Das war eine große Hilfe für uns. Die Nächte sind wirklich sehr, sehr schlecht.
* Wäre es hilfreich, wenn Sie herüberkommen oder bleiben oder etwas mitbringen. Oder nichts.
* Und dann ist da die ganze Idee, einfach präsent zu sein, ohne etwas zu sagen.
* An diesen traurigen Nachmittagen einfach abhängen, wenn du Zeit hast, einfach mit deinem Freund zusammen zu sein, ohne viel zu sagen.
* Vielleicht gibt es Gerichte von anderen Besuchern oder Dankesschreiben zu schreiben. Das sagt viel.
Weitere gute Ideen
Und dann kamen die großartigen Ideen herein, wie diese von einem Leser in Oregon:
"Meine Mutter ist eine Trauerberaterin für eine Erwachsenengruppe im The Dougy Centre – einer fantastischen Organisation in Oregon. Sie schrieb kürzlich etwas, das ähnliche Tipps bot. Einer, der in meinen Gedanken auffällt, ist, dass man nicht Dinge wie "Du kannst immer noch einen haben" sagst, wenn du dich auf Kinder beziehst, die gestorben sind. Sag auch niemals "Sie haben ein volles Leben gelebt", weil du wahrscheinlich keine Ahnung hast. "
"Ein gebrochenes Herz schlägt immer noch"
"Eine weitere Empfehlung, die ich machen würde, ist ein Buch für deinen Freund zu kaufen. "Ein gebrochenes Herz schlägt immer noch" ist eines, das ich als bedeutungsvoll empfunden habe und das anderen Trost spendete. Frag nicht, ob sie es gelesen haben oder so. Mach es einfach verfügbar. "
Hier ist eine Beschreibung des Buches:
"Diese bemerkenswerte Sammlung von Geschichten und tröstlichen Essays zeigt, wie viele Literaten – berühmte und gewöhnliche – zuerst ertrugen und dann nach dem Tod eines Kindes ihr Leben neu aufbauten. Die Genauigkeit der Sprache der Schriftsteller, um ihre Erfahrungen zu erklären, bietet eine echte Gemeinschaft für diejenigen, deren Reise durch die Trauer "mehr Nahrung als Inspiration" braucht.
Die ausgewählten Autoren sind meist zeitgenössisch und englischsprachig. Aber es gibt auch andere, wie Isabel Allende, Sophokles, Camus, Jan Kochanowski, WEBDu Bois und Tagore, die unter anderem den Schock, die Verzweiflung, die Wut, die Entfremdung und die Desorientierung dieser besonderen Trauer bezeugen. "
Auch Freunden bei Krankheiten helfen
Die Fellow-Bloggerin Barbara Kantrowitz hat ein grandioses Stück geschrieben, das ich gerne mit dir teilen möchte, um Freunden zu helfen, die sich durch Krebs kämpfen. All ihre guten Ratschläge sind für mich sinnvoll, um auch trauernden Freunden zu helfen. Schau dir ihren Beitrag an.
Das falsche mit dem richtigen Herzen sagen
Ich habe ein paar nachdenkliche Notizen wie diese, von einer Frau, die ernsthaft darum kämpft, herauszufinden, wie sie den Kummer ihrer Freunde steuern kann. Sie ist sicher nicht allein in diesem:
"Danke für diesen Artikel. Sehr hilfreiche Informationen. Ich zählte mindestens 5 der "Was nicht zu sagen" -Sätze, die ich verwendet habe, obwohl ich zu der Zeit gut gemeint habe. Und ich bin dankbar für die "how to help" Ideen. In der Vergangenheit habe ich sehr wenig getan, um trauernden Freunden zu helfen, weil ich Angst hatte, dass etwas, das ich tun oder sagen könnte, sie verärgern würde. Ich freue mich auf weitere Artikel zu diesen Themen. "
Auf die Bedeutung gut
Bis ich katastrophale Trauer durchgemacht hatte, war ich derjenige, der die Dinge sagte, die ich nicht sagen sollte. Es liegt in der Natur des Menschen, Sprache zu finden, um diese universellen Gefühle auszudrücken. Natürlich meintest du es gut. Das kommt absolut durch. Ich schrieb dies, um uns allen zu helfen, effektivere Wege zu finden, um diese unmöglichen Situationen zu bewältigen. Sie haben wirklich einen schmerzlichen Punkt angesprochen, als Sie sagten, dass Sie "sehr wenig" für trauernde Freunde getan hätten, weil Sie so Angst hatten, dass Sie sie aufregen würden. Deshalb wollte ich darüber schreiben und werde es auch weiterhin tun. Ich habe einfach gedacht, dass es einen besseren Weg geben muss, damit umzugehen, als sich entweder verlassen oder verärgert zu fühlen oder Menschen zu meiden. Ich freue mich über Ihr Feedback dazu. Ich weiß, dass sich viele Menschen so fühlen wie du – hilflos und unsicher, was zu tun oder zu sagen ist. Ich werde weiter darüber schreiben und mehr Informationen sammeln, weil es kein Handbuch gibt.
Am Ende sei einfach da. Lass dein offenes Herz helfen, ihr gebrochenes Herz zu heilen.