Als Psychologe treffe ich mich mit Paaren und Individuen, die oft zu mir kommen, um härter an ihren Beziehungen zu arbeiten. Für viele ist dies ein gesunder Wunsch, den ihre Partner erwidern, und gemeinsam beginnen sie die Reise zu einer gesünderen, glücklicheren Vereinigung. Andere jedoch finden sich festgefahren – nicht in der Lage, ihre Verbindung zu verbessern und unfähig zu gehen. Diese Leute wollen sich normalerweise nicht entfernen, weil sie verständlicherweise die Unsicherheit der Veränderung fürchten.
Für verheiratete Paare ist es eine gute Idee, weiter an Ihrer Ehe zu arbeiten, wenn sowohl Sie als auch Ihr Partner investiert und engagiert sind. Andernfalls, wenn Sie sich in den gleichen alten entmutigenden Mustern wiederfinden, möchten Sie vielleicht Ihre Angst vor Veränderung angehen.
Hier sind 5 Gründe, warum Scheidung in einigen Fällen die richtige Entscheidung sein kann:
1. Es ist nicht immer besser für die Kinder, verheiratet zu bleiben .
Es ist herzzerreißend für viele, die in einer Ehe chronisch unglücklich sind, die Idee der Scheidung sogar in Erwägung zu ziehen, weil sie fürchten, dass es ihren Kindern für immer schaden wird. Es ist wichtig, die Scheidungsgefühle von Kindern ernst zu nehmen, sich einfühlsam zu verhalten und ihnen zu helfen, darüber zu sprechen, wie sie sich auf sie auswirken ( nicht Sie ). Die Vorstellung, dass das Verbleiben in einer schlechten Ehe für Kinder irgendwie besser ist, ist zweifelhaft. Was für Kinder schädlicher und sogar traumatisierend ist, ist viel Zeit in einem Heim mit negativen Gefühlen, Spannungen und chronischen Konflikten. Kinder neigen dazu, diese Gefühle zu absorbieren und glauben sogar, dass sie für sie in irgendeiner Weise verantwortlich sind. Wenn Sie in einer chronisch unglücklichen Verbindung sind und schließlich eine durchdachte Entscheidung treffen, um es zu beenden, modellieren Sie für Ihre Kinder, dass sie nicht passive Teilnehmer an ihrem eigenen Unglück sein müssen.
2. Sie verbessern Ihre körperliche Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden.
Gesunde Paare sind in der Lage, Meinungsverschiedenheiten beizulegen, bei denen sich beide Menschen besser fühlen, und manchmal kann sich das Paar aufgrund der Meinungsverschiedenheit sogar näher und verständnisvoller fühlen. Wenn jedoch negative Beziehungsdynamiken chronisch zwischen Partnern ausstrahlen, wächst der Groll. Bevor du es merkst, wird es auf dem Weg nach Hause nicht zu einem knock-down, Drag-out-Kampf, wenn du keine Milch aufnimmst. Wenn es keine Lösung für chronische Ehekrise gibt, leben beide Partner in einem Kampf-oder-Flucht-Zustand. Sie können Schwierigkeiten haben, gesund zu schlafen oder zu essen, oder Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis haben; Sie können an Gewicht zunehmen und nicht zum Arzt gehen oder sich emotional ernähren. Ihre Tasse ist so voll zwischen Arbeit, Kindern und den chronischen negativen Gefühlen, die sie erfahren, es gibt keinen Platz für Selbstfürsorge. Die Maut-negativen Beziehungen nehmen körperliche Gesundheit in Anspruch und sollten nicht unterschätzt werden. Es gibt sogar Forschungsergebnisse, die nahe legen, dass chronisch negative oder missbräuchliche Beziehungen die Lebenserwartung verkürzen können. Die Beendigung einer toxischen Verbindung ist der erste Schritt in einer Kette von Ereignissen, die dazu führt, dass man sich besser um sich selbst kümmert.
3. Du öffnest die Tür, um eine erfülltere Liebe zu finden.
Manchmal kann das Durcharbeiten einer schwierigen Ehe und das Entwickeln eines größeren Selbstbewusstseins darüber, was Ihre Rolle im Untergang sein könnte, die Tür zu einem Weg öffnen, der zu einer glücklicheren Vereinigung führt. Wenn Sie nach einer sorgfältigen Arbeit an sich selbst und Ihren eigenen Schwächen und der Rücksicht auf Ihren Partner den Fortschritt in Ihrer Ehe nicht bemerken, dann, je länger Sie bleiben, desto länger verweigern Sie sich das Recht auf romantisches Glück. Anstatt zu fürchten, die Welt allein zu sehen, fürchte dich davor, ein Leben mit jemandem zu verbringen, mit dem du unglücklich bist. Die Angst, allein zu sein, ist kein ausreichender Grund, um in einer Ehe zu bleiben, und steigert das Elend tatsächlich, wenn man sich gefangen und machtlos fühlt.
4. Die Trauer wird vorübergehen.
Für einige, die wissen, dass sie eine Scheidung brauchen und wollen, hält die Angst vor unerträglichen Schmerzen sie in einer unglücklichen oder sogar ungesunden Verbindung gefangen. So schwierig es auch ist, eine Beziehung zu beenden, viele finden, dass sie etwas vom Herzschmerz lernen – sie finden, dass sie auf eine unerwartete und bedeutungsvolle Weise wachsen. Zum Beispiel werden sie mehr mit Familie und Freunden verbunden, sie ziehen mehr Bedeutung aus den Beziehungen, die sie haben, sie verbinden sich mit Gefühlen der Dankbarkeit, oder sie haben eine leichtere Zeit, die kleinen Dinge nicht zu schwitzen. Das Problem kommt nicht für diejenigen, die Trauer erfahren, was eine natürliche und notwendige Phase bei der Scheidung ist, sondern für diejenigen, die sich nicht erlauben, sich Zeit zum Trauern zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst Raum geben, um den Verlust zu erfahren und Ihre Gefühle rund um die Beendigung einer so wichtigen Beziehung zu verarbeiten. Für viele ist es ein Weg zur Selbstentdeckung.
5. Die Fantasie aufzugeben, dass sich die Dinge verbessern werden, ist letztendlich befreiend.
Viele haben jahrelang mit der Hoffnung und Erwartung gelebt, dass sich die Dinge verbessern werden. Hoffnung ist wichtig, aber ohne spürbares Handeln ist sie fehlgeleitet. Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung waren, die für lange Zeit voller Unzufriedenheit war, haben Sie wahrscheinlich versucht, sich selbst zu sagen: "Die Dinge werden besser werden." Obwohl dieser Gedanke im Moment auf lange Sicht lindern kann es bringt die Leute für Niederlage und Enttäuschung, wenn die Dinge nicht besser werden. Wenn Sie und Ihr Partner keine aktiven Schritte zur Verbesserung der Ehe unternehmen; kleine Verbesserungen nicht bemerken; und nicht beide gleichermaßen zu dieser Arbeit verpflichtet, dann könnte die Hoffnung, dass die Dinge besser werden, Sie in einer Situation ohne Gewinn festhalten.
Für mehr folgen Sie mir auf Twitter @DrJillWeber, wie ich auf Facebook, oder besuchen Sie drjillweber.com.
Jill Weber, Ph.D. ist eine klinische Psychologin in Washington, DC und Autor von Sex haben, wollen Intimität: Warum Frauen vereinbaren für einseitige Beziehungen .
Copyright Jill Weber, Ph.D.
