Wie man einem selbstzerstörerischen Partner hilft (und was nicht zu tun ist)

Foto: Luis Sarabia, Flickr

Ob durch Blumen, Karten, besondere Abendessen oder Nächte, es ist einfach, eine sinnvolle Beziehung anzuerkennen und zu feiern, besonders wenn es unkompliziert und erfüllend ist.

Viele Menschen befinden sich jedoch in einer Beziehung mit einer signifikanten anderen Person, die sich mit einer Form von selbstzerstörerischem Verhalten auseinandersetzt. Dies kann sich als Essstörung, Drogenmissbrauch, Alkoholmissbrauch, andere Arten von Suchtverhalten oder Verstümmelungen wie Schneiden oder Brennen äußern.

Wenn Sie dies aus Ihrer eigenen oder der Erfahrung eines Freundes oder Verwandten beziehen, werden Sie verstehen, dass es einen tieferen, sogar verzweifelten Wunsch geben kann, den Partner zu "reparieren" oder zu "ändern", um ihnen zu helfen, das destruktive Verhalten zu stoppen.

Eines der wichtigsten Dinge, mit denen man sich abfinden muss, ist die Tatsache, dass du, egal wie sehr du jemanden liebst, nicht die Macht hast, sie dazu zu bringen, ein Verhalten aufzugeben, das sie nicht aufgeben wollen. Und egal wie sehr dein Partner dich liebt, es ist extrem schwierig für sie, ein selbstverletzendes Verhalten loszulassen, das kurzfristig Linderung oder ein Gefühl der Betäubung oder Selbstberuhigung bringt.

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Typischerweise ist das selbstzerstörerische Verhalten nur das Symptom tiefer, ungenutzter und ungelöster Probleme, die nicht identifiziert, verarbeitet oder geheilt wurden.

Obwohl es verständlich ist, dass deine Liebe und Sorge genutzt wird, um deinem Partner "zu helfen", kann er dich sogar für Gefühle von Groll, Frustration, Wut und Hilflosigkeit aufrüsten, wenn all deine Versuche unweigerlich nicht funktionieren. Diese Bemühungen sind immer gut gemeint, aber sie werden oft von Verzweiflung und Angst getrieben. Wenn dein geliebter Mensch in seiner selbstzerstörerischen Handlung versunken ist, können sie deine Leidenschaft falsch interpretieren, wenn sie wollen, dass sie gesund, wertend, kritisch oder von Ärger motiviert sind. Sie können Sie beschuldigen, nicht unterstützend zu sein oder ihre Bedürfnisse und ihren Schmerz nicht zu verstehen. Sie könnten versuchen, ihr Verhalten zu rationalisieren, wenn sie nach Wegen suchen, um Ausreden zu finden oder zu rechtfertigen, was sie tun.

Es ist üblich, dass Menschen, die sich selbst verletzen, die Ernsthaftigkeit ihres übermäßigen Trinkens, Drogenkonsums, Binging, Säuberns, Verhungerns, Schneidens oder anderer suchterzeugender oder selbstverletzender Verhaltensweisen herunterspielen. Sie können auch die Auswirkungen ihrer Handlungen auf sie und auf Ihre Beziehung unterschätzen oder gar nicht beachten. Manche Menschen leugnen ihr Verhalten völlig, selbst wenn Sie solide, objektive Beweise haben, die bestätigen, was sie getan haben. Wenn dein geliebter Mensch in das Fortführen eines Verhaltens investiert ist, können sie sich auf egoistische Weise verhalten und sogar versuchen, ihre Handlungen zu "schützen", indem sie dich belügen.

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Ohne Anleitung ist es schwierig zu wissen, wie man reagiert. Hier sind ein paar Tipps und Tricks, die Ihnen helfen sollen, Klarheit darüber zu erlangen, wie Sie in einem schwierigen und emotional aufgeladenen Problem navigieren können:

NICHT :

• Besorgt euch Sorgen um das Verhalten eures Partners. Dies hat keine Auswirkungen auf ihre Handlungen und kann dich emotional, physisch und mental erschöpfen.
• Versuche, sie durch Schuld zu motivieren, indem du Dinge sagst wie: "Wenn du mich genug würdest, würdest du aufhören." Das geht immer zurück und verursacht noch mehr Schuld, die das selbstzerstörerische Verhalten anheizen kann.
• Verwenden Sie Scham oder Erniedrigung, um das Verhalten Ihres Partners zu ändern.
• Nehmen Sie ihre Handlungen persönlich. Es geht nicht um dich, es geht um ihre eigenen ungelösten Probleme und Schmerzen.
• Sagen Sie Ihrem Partner, dass sie "krank" sind oder "Hilfe brauchen", da sie dadurch noch defensiver werden können.
• Ignoriere deine eigenen Verantwortlichkeiten oder das Recht auf Selbstfürsorge, um deinen Partner und die Folgen seiner selbstzerstörerischen Handlungen "zu verschleiern".
• Zusammenarbeit mit Geheimhaltung.
• Übernimm die Rolle des Therapeuten deines Partners. Es ist nicht deine Aufgabe und du könntest die Objektivität nicht haben, um effektiv zu sein.

Quelle: wavebreakmedia / Shutterstock

MACHEN:

• Lass deinen Partner wissen, dass du ihn liebst und dass es ihm gut geht.
• Zeigen Sie Mitgefühl, indem Sie sie wissen lassen, dass Sie den Kampf verstehen, mit dem sie sich auseinandersetzen und wie schwierig es ist, etwas loszulassen, was sie kurzfristig als hilfreich empfinden.
• Sagen Sie Ihrem Partner, dass er Unterstützung verdient, wenn er versucht, sie mit Ressourcen zu verbinden.
• Kommuniziere deinen Glauben an ihre Fähigkeit, neue Wege zu lernen, um mit professioneller Anleitung zurecht zu kommen und wirklich zu heilen.
• Machen Sie sich klar, dass es nicht Ihr Problem ist, das Problem zu lösen, und dass Sie nicht die Macht haben, ein anderes menschliches Wesen zu verändern.
• Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie verdienen, um legitime Gefühle, die für Sie auftauchen, sicher zu verarbeiten und zu lernen, angemessene Grenzen zu setzen und zu halten.
• Wisse, dass du das Recht hast, eine Beziehung zu beenden, wenn sie missbräuchlich, unerfüllbar oder einseitig ist oder wenn dein Partner sich weigert, das zu tun, was er tun muss, um gesund zu sein.