Ich habe Angst, dass Ablehnung, Versagen und Enttäuschung ein normales Merkmal des gewöhnlichen Lebens sind, egal wie erfolgreich jemand sein mag. Irgendwelche Umstände, unter denen man nach etwas Ausschau hält: Annahme, Zustimmung, die gute Meinung von Freunden und Familie – die gute Meinung von irgendjemandem – es besteht das Risiko und in der Tat die Gewissheit der Ablehnung von Zeit zu Zeit.
Ablehnung ist so üblich, wir hören normalerweise nicht auf, sie als solche zu betrachten. Nur wenn jemand besonders sensibel ist, denkt eine Person in Bezug auf Ablehnung, wenn zum Beispiel ein Freund beschließt, ihn nicht ins Kino zu begleiten oder für einige Stunden zurückzuschicken oder sich entscheidet, alleine zur Schule zu gehen, oder vergessen, eine Einladung zum Abendessen bis zur letzten Minute zu verlängern. Nur jemand, der besonders sensibel ist, wird beleidigt, wenn jemand über eine Anekdote, die er / sie erzählt hat, nicht lachen kann. Aber es gibt so sensible Menschen. Ich verbringe viel Zeit in der therapeutischen Umgebung, um Patienten davon zu überzeugen, nicht beleidigt zu sein, wenn keine Straftat beabsichtigt ist. Es ist so, als hätten diese Menschen ihre Antennen die ganze Zeit über darauf gewartet, auf das erste Zeichen der Ablehnung zu reagieren. Sie werden manchmal als "wartungsintensive" Freunde beschrieben, weil sie so schwer zu beruhigen sind. Aber unter gewissen Umständen ist eine mögliche Ablehnung in der Regel ein aktives Anliegen für alle:
1. Bewerbung für einen Job oder für eine Beförderung.
2. Nach einem Date suchen. Oder mit der Möglichkeit konfrontiert, einmal in einer Beziehung aufzugeben.
3. Ein künstlerisches Werk zur Prüfung einreichen.
4. Versuch, einem Verein irgendeiner Art oder einer anderen sozialen Gruppierung wie einer Bruderschaft beizutreten.
5. Bewerbung für ein College oder eine etwas selektive Berufung, wie die Marine.
6. Laufen für das Büro.
So ziemlich jeder, egal wie selbstbewusst er ist, fühlt sich verzweifelt, wenn er in einer dieser Situationen abgelehnt wird. Aber einige Leute scheinen zerquetscht zu sein.
Ich erinnere mich an einen schüchternen Mann, der sich einer Frau in einer Bar näherte und etwas sagte, das wahr war, aber der Frau unecht erschien. Er sagte ihr, sie erinnerte ihn an einen Filmstar. Die Frau spottete ihn an und wandte sich ab. Es gab sehr wenig, was ich sagen konnte, um ihn zu trösten; und es dauerte ein Jahr, bis er genug Mut hatte, um wieder in eine Single Bar zu gehen.
Vielleicht besteht für jeden die Möglichkeit der Ablehnung, wenn man sich jemandem vom anderen Geschlecht nähert. Dies sind zufällige Begegnungen, die häufiger scheitern als erfolgreich sind. aber sie sind dennoch wichtig. Es ist leicht zu überreagieren.
Da war ein Student, den ich beiläufig auf dem College kannte, der immer lächelte. Er war ein freundlicher und freundlicher Typ, der sich in Princeton wohl fühlte, auf eine Art, die ich nicht kannte, aus einem engmaschigen Hintergrund in New York City. Ich erinnere mich, wie er einen Fußball herumgeworfen hat und bei einer anderen Gelegenheit bequem in einer kleinen Klasse gesessen hat und vernünftig über irgendein obskures Thema gesprochen hat. Hätte man mich gebeten, ihn in einem Wort zu beschreiben, hätte ich gesagt. Ich habe ihn in den Jahren, in denen wir zu verschiedenen medizinischen Fakultäten gingen, aus den Augen verloren, aber dann haben wir interniert. Er war zu dieser Zeit mit einer attraktiven und sehr hellen Frau verheiratet. Wir haben uns kurz gesonnt, nur um uns wieder aus den Augen zu verlieren – und dann, Jahre später, haben wir uns wieder einmal kennengelernt, indem wir kurz in einem professionellen Umfeld zusammengearbeitet haben. Wir waren beide Psychiater. Er leitete eine große Institution in New York City.
Eines Tages, bei einem Treffen der American Psychiatric Association, sagte ich hallo zu ihm und bemerkte, dass er einen Schnurrbart gewachsen war. "Was ist mit dem Schnurrbart?" Fragte ich ihn. "Es ist mein separater Schnurrbart", erklärte er mir, als ich ihn fragend ansah, dass er und seine Frau sich getrennt hatten. Ich drückte das übliche Bedauern aus. Dann, nach einem Moment, ergriff er meinen Arm und zog mich in eine Ecke des Raumes. "Fred", sagte er flüsternd. "Erinnerst du dich, als du sechzehn oder siebzehn warst und Angst hattest, ein Mädchen zu fragen, weil sie sich weigern könnte?" "Sicher." "Es geht nicht weg!", Sagte er, packte meine beiden Aufschläge und schüttelte mich. Wenn dieser Typ, der gut aussah, vollendet und ausgeglichen war, nervös war, wenn er Frauen ansprach, dann waren alle, dachte ich. Aber das stellte sich als falsch heraus.
Vor etwa zehn Jahren kam ein Mann mittleren Alters, um mich zu sehen, wie er ein Rezept für Benzodiapene verlängerte, das er seit Jahren eingenommen hatte. Ich rate Patienten immer davon ab, diese Medikamente jeden Tag zu nehmen, wie es viele tun, nicht selten jahrelang; aber abgesehen davon, dass sie das Selbstvertrauen dieser Person untergraben, stellen sie in kleinen Dosen keine Gefahr dar. Also stimmte ich zu, das Rezept zu schreiben und sah ihn in monatlichen Abständen. Ich habe nie verstanden, warum er überhaupt mit diesen Drogen angefangen hat.
Obwohl ungewöhnlich unattraktiv – Glatzenbildung und etwa 40 Pfund Übergewicht und in der Regel ungepflegt, war er bemerkenswert unbeeinträchtigt von den Umständen seines Lebens. Er schien die ganze Zeit gut gelaunt zu sein, obwohl er ab und zu Ärger mit der Polizei bekam, indem er ihnen auf verschiedene Pflichtverletzungen hinwies. Seine Beziehungen zu Frauen waren interessant und lehrreich. Ohne sich die Mühe zu machen, sich zu verschönern, ohne sich die Haare zu kämmen oder sich anderweitig mit seinem Aussehen zu beschäftigen, würde er sich jeder Frau nähern. Er wusste, wo "die Besten" in Las Vegas hingingen, und er ging hin und bot sich dem einen oder anderen, manchmal auch zwei Mal an. Ich würde diesen Ansatz niemandem empfehlen; aber gelegentlich – mehr als ein paar Gelegenheiten – hat es funktioniert! "Also, wenn sie Nein sagen, na und?", Sagte er mir. "Also wird der Nächste ja sagen. Ich versuche, sie in eine Reihe zu bringen, damit ich nicht lange auf den nächsten warten muss. "Wenn er Bedenken hatte, abgelehnt zu werden, war es für mich nie offensichtlich.
Aber vielleicht war er einzigartig. Die wirklichen Experten für Ablehnung sind natürlich Schriftsteller. Ich gehörte im Laufe der Jahre verschiedenen Autorengruppen an, und obwohl sie schlau und oft witzig waren, Menschen, die in der Lage waren, sich in der Gesellschaft des anderen gut zu unterhalten, war es, als wäre man Teil einer Gruppe von Menschen, die endlos versuchten zu klettern gemeinsam einen schlammigen Hügel hinauf und sich gegenseitig beobachten, wie sie wieder nach unten rutschen. Einige dieser professionellen Schriftsteller hatten ihre Räume mit Ablehnungsbescheinigungen gedeckt. (die sehr klein sind, so dass eine große Anzahl von ihnen erforderlich ist.) Jeder Schriftsteller tröstet sich mit Geschichten berühmter Schriftsteller, die ihre anerkannten Meisterwerke hatten (später – manchmal posthum -), die immer wieder abgelehnt wurden. Es gibt einfach zu viele solcher Vorfälle, um sie hier aufzulisten. (Ich habe so eine Liste geführt, bis mir der Platz ausging.) Folglich habe ich von Schriftstellern gelernt, was erforderlich ist, um mit der Ablehnung immer und immer wieder fertig zu werden. Es gibt einen Trick.
1. Im Voraus wissen, welche Chancen bestehen, dass eine bestimmte Anstrengung erfolgreich ist. Wenn die Chancen groß sind, ist das kein Grund, nicht zu versuchen; Es ist ein Grund, sich nicht durch Versagen entmutigen zu lassen. Zum Beispiel wurde das Senden eines Lebenslaufs als Antwort auf einen beworbenen Job untersucht. Etwa zwei Prozent erhalten eine Antwort. Das ist kein Argument, um aufzugeben. Es bedeutet, dass selbst wenn Sie ignoriert wurden, nichts falsch mit Ihrem Lebenslauf sein muss. Es ist eine Frage der Chancen. Senden Sie ein paar hundert Bewerbungen verschiebt die Chancen zu Ihren Gunsten. Ähnlich wie meine Patientin, die Las Vegas besuchte, werden Sie gelegentlich erfolgreich sein, wenn Sie genug Frauen fragen. Wenn man die Chancen im Hinterkopf behält, werden alle Ablehnungen auf dem Weg erträglicher.
2. Halten Sie mehr als ein Eisen in das Feuer auf einmal. Ein Manuskript, das von einem Verlag abgelehnt wird, ist weniger verheerend, wenn das Buch zur gleichen Zeit anderswo betrachtet wird. Einige Autoren verbreiten sich in alle Richtungen, um diesen Unruhen zu widerstehen. Wenn jemand eingesperrt wurde, empfehle ich, sofort mit dem Date zu beginnen – auch wenn das nicht die Neigung vieler Menschen ist, die sich in dieser Situation befinden. Ein erfolgloses Vorstellungsgespräch fühlt sich nicht so schlimm an, wenn für morgen ein anderes geplant ist.
3. Bedenken Sie schließlich, dass eine Ablehnung nicht unbedingt – wahrscheinlich nicht einmal in der Regel – eine Reflexion darüber ist, wer Sie sind, was Sie geschrieben haben oder wie Sie sich präsentieren. Menschen werden aus jeder Art von Gründen abgelehnt, die nichts mit Verdiensten zu tun haben. Einige Mitglieder des anderen Geschlechts werden wirklich von dir mitgenommen werden, genauso wie andere sich sofort abwenden werden, aus Gründen, die für diese andere Person gar nicht klar sind, geschweige denn für dich. Gib auch nicht auf. Meine erste Erfahrung mit einer literarischen Ablehnung kam, als ich ein Neuling an der Universität war und ein Gedicht an das Nassau Literary Magazine schickte. Es war ihre Praxis, nicht nur unerwünschtes Material abzulehnen, sondern auch Ablehnungen zu markieren. Ich habe, als ich mich an drei DS und eine C. erinnere, das gleiche Gedicht in die gleiche Zeitschrift in meinem letzten Jahr geschickt, und es wurde veröffentlicht. Die Veröffentlichung ließ mich nicht viel besser fühlen, entdeckte ich. Diejenigen Autoren, die schließlich veröffentlicht werden, kommen oft zu demselben Schluss.
(c) Netrum Neuman 2013. Folgen Sie Dr. Neumans Blog auf fredricneumanmd.com/blog
