"Ich werde zusehen und beten, denn jeder muss eines Tages sterben."
– von "Anchor" von BirdEatsBaby
Mishkin Fitzgerald war noch nie ein konventioneller Weg.
Fitzgerald ist der Leadsänger und Songwriter der alternativen "Indie Noir" Band BirdEatsBaby. Die Band hat einen innovativen und einzigartigen Sound, der als "Punk Rock trifft Klassik trifft Kabarett", "Scary stuff … Aber auf eine gute Weise" und "hervorragend, brillant seltsam" beschrieben wurde. Und das neue Album der Gruppe, "Tanta Furia "(" Solcher Zorn ") wird als" Juwel "und" niedlich schön "gefeiert.
Aber vielleicht noch innovativer war Fitzgeralds Management einer lebenslangen Depressionsgeschichte. Zusätzlich zu den herkömmlichen Behandlungsmethoden, wie Psychotherapie und Bewegung, hat Fitzgerald zwei Hauptbewältigungsmethoden, um ihre Stimmung zu kontrollieren – ihre Gefühle durch ihre Musik und einen veganen Lebensstil zu erforschen.
Fitzgerald, der beschreibt, eine Familiengeschichte von Depressionen zu haben, charakterisiert ihre Erfahrung von Depressionen in Bezug auf Stimmungsschwankungen. Sie sagte mir: "Meine Stimmung ist ständig auf und ab. Depression war schon immer eine Konstante in meinem Leben. "
Im Laufe der Zeit lernte Fitzgerald, dass Musik etwas ist, mit dem sie ihre negative Stimmung bewältigen kann. Aber sie begann nicht, Musik mit dem Gefühlsmanagement zu spielen. Sie wuchs in einem religiösen, konservativen Haushalt auf, begann zu singen und spielte Klavier in der Kirche.
"Meine Familie ist wirklich religiös. In die Kirche zu gehen ist eine wirklich wichtige Sache. Und einen Glauben zu haben ", erklärte sie. "Ich nehme an, dass ich zuerst in der Kirche Musik gemacht habe, indem ich Hymnen gesungen habe. Und dann endete ich damit, Klavier zu spielen, was ziemlich ironisch ist, wenn man bedenkt, dass das immer noch das ist, was ich mache … aber für eine ganz andere Art von Publikum. "
Aber Fitzgerald entdeckte schließlich eine andere Form der Musik – dunkle, heavy, progressive Rock- und Metal-Musik wie die von System of a Down, Muse, Placebo und Tool. "Gerade etwas, das einen dunklen, introvertierten Rand hatte, der ziemlich schwer war, hat mir auch sehr gefallen", erklärte sie.
Bald wusste Fitzgerald, dass sie Musik für eine Karriere spielen wollte, die ihrer Meinung nach nicht die erste Wahl ihrer Eltern für sie war. "Lasst uns ehrlich sein – die meisten Eltern sind irgendwie wie:" Nun, ist das eine lebensfähige Karriere? Ist das gut oder verschwendest du nur deine Zeit? "Erklärte sie.
"In gewisser Hinsicht hat mich das mehr dazu gebracht, es zu tun."
Fitzgerald fand bald Gleichgesinnte in Englands blühender Brighton Musikszene. "Die Art von Leuten, mit denen ich zusammen bin, sind viele andere Musiker, die viele ähnliche Sachen mögen", sagte sie. "Ich bin ziemlich glücklich, an einem alternativen Ort zu leben. Ich lebe in Brighton, wo jeder seltsame Haare und Piercings hat. Es ist die Norm.
"Du sagst du bist in einer Band und jeder ist wie, 'Na und?"
Mit der Zeit fand Fitzgerald, dass Musik ein nützliches Ventil war, um ihre Stimmung zu kontrollieren. Sie bevorzugt Musik und andere Ausdrucksformen anstelle von Medikamenten gegen Depressionen, die sie unterdrückt ihre Gefühle unterdrückt.
"Ich nehme keine Drogen dafür, weil ich gerne fühle, wie ich mich fühlen soll. Ich will es wirklich nicht betäuben ", erklärte Fitzgerald. "Ich habe das Songwriting immer als Möglichkeit genutzt, um meine Emotionen und Erfahrungen zu kanalisieren. Ich schütte all das in die Musik ein und dann fühle ich mich wieder normal.
"Ich denke, wenn ich durch Musik keine Steckdose hätte, wäre es viel schwieriger, mit Depressionen fertig zu werden, als ich es bereits getan habe. Wenn ich schmerzhafte Situationen in Lieder verwandeln kann, dann fühlt es sich nicht sinnlos an. Stattdessen kann ich es feiern und, hoffentlich, mit anderen da draußen in Verbindung treten, die sich genauso fühlen. "
Die Forschung unterstützt Fitzgeralds Erfahrung, dass Musik eine wirksame Zusatztherapie bei der Behandlung von Depressionen sein kann. Zum Beispiel wurde eine Studie mit 79 Teilnehmern, bei denen eine schwere Depression diagnostiziert wurde, randomisiert in "Standardpflege", die die "normale" Behandlung des Patienten umfasste, die Therapie, Medikamente oder eine Kombination im Vergleich zur Standardversorgung plus Musiktherapie einschließen konnte inklusive hören oder musizieren.
Bei einer dreimonatigen Follow-up-Bewertung hatten diejenigen, die zusätzlich zur Standardversorgung Musiktherapie erhielten, ein niedrigeres Niveau an Depression und Angstzuständen und verbesserten die allgemeine allgemeine Funktion.
Fitzgerald erklärt, wie sie ihre Gefühle auf dem "Tanta Furia" -Album erforscht. Sie beschrieb, wie das Lied "Eulogy" aus einer besonders düsteren Periode in ihrem Leben stammte, mit Texten wie "Ich trinke aus dieser Flasche, wenn sie von mir abfließt, wenn mein Herz der Donner ist, meine Tränen sind das Meer "Und" Herr, es wird nicht viel ausmachen, wenn Sie mich rauswerfen. Ich werde einfach wegkriechen. Es ist meine Prophezeiung. "
"'Eulogy' ist definitiv das düsterste Lied, das ich je geschrieben habe. Es gibt etwas an der spärlichen, kalten Leere der sich wiederholenden Basslinie gegen das Schlagzeug und eine sehr einfache Akkordstruktur, die einem das Gefühl der Hoffnungslosigkeit gibt ", erklärte sie. "Es ist kein angenehmes Zuhören, aber ich bin so stolz darauf, es zu schreiben, da es nur darum geht, sich selbst aufzugeben und das Gefühl zu haben, dass es keine Zukunft mehr gibt – etwas, das ich in meinem ganzen Leben gespürt habe. Und manchmal gewöhnt man sich so daran, sich so zu fühlen, es wird beruhigend, einfach in diesem negativen Raum zu bleiben.
"Ich habe viel getrunken, als ich [es] geschrieben habe. Es ist eine Art Abschiedsbrief und ein zorniger Brief an Gott, nehme ich an.
"Ich habe mir vorgestellt, dass es das letzte Lied ist, das ich je geschrieben habe, weil ich zu dieser Zeit das Gefühl hatte."
Aber für Fitzgerald war das Musizieren nur ein Teil davon, wie sie mit ihrer Depression fertig wird. Fitzgerald ist Veganerin und schreibt ihre pflanzliche Ernährung und ihren veganen Lebensstil als Verbesserung ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens ein.
"Ich bin selbst Vegetarier geworden, als ich 13 oder 14 Jahre alt war. Ich habe ein Projekt für koscheres Essen für die Schule gemacht und habe angefangen, darüber nachzudenken, wie Tiere in den verschiedenen Glaubensrichtungen geschlachtet wurden. Ich habe im Internet einige schreckliche Bilder gesehen und festgestellt, woher Fleisch kommt ", erklärte sie. "Und es war eine ziemlich einfache Entscheidung für mich zu treffen. Ich war wirklich schockiert. Ich konnte einfach nicht glauben, dass es tatsächlich existierte. Und wie hatte ich es vorher nicht gesehen? Ich habe zwei und zwei zusammengefügt – ich habe eigentlich Tiere gegessen. "
Später in ihrem Leben, als Fitzgerald heiratete, begannen sie und ihr Ehemann, die Probleme des Verzehrs von tierischen Produkten zu untersuchen. Es war an diesem Punkt, dass Fitzgerald beschloss, vollständig vegan zu werden – ohne irgendwelche Tierprodukte zu konsumieren oder zu verwenden.
"Ich habe meinen Mann kennengelernt, und er wurde Vegetarier, weil wir uns gemeinsam damit beschäftigt hatten und er gesundheitliche Probleme hatte. Dann begannen wir alle diese Dokumentationen zu sehen und ich fühlte mich wirklich wie ein Heuchler. Ich habe kein Fleisch gegessen, weil ich Tiere liebte, aber ich trank immer noch Milch und Eier und wusste nicht, woher das kam ", erklärte Fitzgerald. "Aber sobald ich angefangen habe, das zu verstehen und die Forschung zu betreiben, war es wieder eine einfache Entscheidung. Und wir haben es beide zusammen gemacht. "
Fitzgerald bemerkte bald erhebliche gesundheitliche Vorteile. Es gibt eine lange Geschichte der Forschung, die zeigt, dass pflanzliche Diäten die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern, einschließlich der Reduzierung von Fettleibigkeit, Blutdruck und Cholesterinspiegel.
Als Fitzgerald vegan wurde und verarbeitete Lebensmittel mied, bemerkte sie Verbesserungen in ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden. "Ich habe seit Ewigkeiten keine Erkältung gehabt, das ist erstaunlich. Ich wurde jeden Winter erkältet. Ich sehe sie einfach nicht mehr. Und ich fühle mich gesünder ", erklärte sie. "Und wenn ich ein bisschen krank werde, scheint es nicht lange zu dauern. Ich komme sehr schnell zurück. "
Mehr, Fitzgerald bemerkte einen Unterschied in einem Thema, das sie während ihres ganzen Lebens betroffen hatte – Depression. "Das Erstaunlichste ist, dass ich glaube, dass meine mentale Gesundheit besser geworden ist, seit ich vegan geworden bin. Das habe ich gar nicht erwartet. Ich fühle mich einfach sehr viel glücklicher. Es ist wirklich seltsam ", sagte sie.
In der Tat
Fitzgerald denkt, dass es viele mögliche Gründe für diesen Effekt gibt. Ihre verbesserte körperliche Gesundheit trug zu einem positiveren Geisteszustand bei. "Für den Anfang fühlte ich mich gesünder, was dann in Ihre psychische Gesundheit fließt", sagte sie.
Mehr fühlte sie sich moralisch besser, was sie ihrer Stimmung beeinflussen könnte. "Ich hatte das Gefühl, dass ich etwas Gutes tue und dass ich nichts direkt anderem zufüge …. Wenn du erkennst, was du tust und dann hörst du auf, sagst du tatsächlich: "Ich verursache keinen Schaden mehr an Tieren", was ein wirklich schönes Gefühl ist ", erklärte Fitzgerald.
"Es ist plötzlich wie ein Gewicht abgehoben."
Außerdem hat Fitzgerald eine Gemeinschaft von anderen Veganern gefunden, mit denen sie verbunden ist. "Ich bin Teil aller veganen Gruppen auf Facebook. Und das ist großartig, weil man sich so fühlt, als wäre man Teil einer Gemeinschaft ", sagte sie. "Ich bin jetzt mit vielen von ihnen auf Facebook befreundet, was bedeutet, wenn ich etwas poste, werde ich nicht nur geflogen. Ich habe diese vegane Armee, die reinkommt und den Tag rettet, was nett ist. "
Bald stellte Fitzgerald fest, dass es tatsächlich viele Veganer gab, die Teil der Punkrock-Szene waren, an der sie auch beteiligt war.
"In der Punk-Szene gibt es viele Veganer. Wenn du anfängst, über den Tellerrand hinauszuschauen, und du bist in diesem Punk und Metal und etwas Alternative, du gehst bereits gegen den Strom … dann kommt es natürlich, um alles herauszufordern, was dir gesagt wird. Wenn man die Tatsache in Frage stellt, dass Menschen Fleisch essen, ist das etwas, worüber man nachzudenken beginnt ", erklärte sie.
In der Tat
Aber vielleicht ist der Hauptgrund, dass Fitzgerald denkt, dass das Veganisieren ihre Stimmung beeinflusst hat, dass sie jetzt fühlt, dass sie eine Sache hat, über die sie leidenschaftlich ist.
"Ich habe eine große Leidenschaft für Veganismus. Ich fing an, es einfach für mich selbst zu machen ", erklärte sie. "Ich und mein Mann, wir sind wie, 'Wir werden es einfach tun.' Wir werden nicht diese nervigen Leute sein, die anderen predigen.
"Und jetzt sind wir wie: Wir werden protestieren!" Wir haben sie für UK PETA gemacht. Wir haben eines in London gemacht, das war ein nackter Protest, bei dem man blutüberströmt wird – viele Menschen, die einfach auf dem Boden liegen und Schilder über die Tiere halten, die jedes Jahr für Mode getötet werden. Eines der Dinge, die ich gerne tun würde, ist, dass ich diese Aufkleber mit Informationen über Tierschlachtungen und andere schreckliche Dinge habe.
"Wenn ich in einen Supermarkt ging und ein Ei aufhob und es, Chicken Period 'darauf sagte, würde ich es auch nicht essen wollen."
In vielerlei Hinsicht sind Fitzgeralds Gefühle für ihre Musik und ihren veganen Aktivismus dieselben: Sie drückt gerne den Umschlag.
"Wenn man sich irgendeine Sozialrechtsbewegung in der Geschichte anschaut, war es nicht von irgendjemandem, der sanft sagte: 'Wahrscheinlich ist es falsch, was wir hier machen'", sagte sie. "Es ging von Leuten," Weißt du was? Scheiß drauf. Ich werde protestieren. Und mach es ziemlich extrem. Und plötzlich reden die Leute darüber und hören zu. Ob sie zustimmen oder nicht, spielt keine Rolle. Du hast deinen Standpunkt klargestellt «, sagte sie.
"Also, ja, ich denke, es ist wirklich wichtig. Manchmal musst du Aufmerksamkeit bekommen. Sie müssen extrem sein, damit die Leute merken, wovon Sie sprechen, und eine Schockreaktion auslösen. Denn wenn Sie nur freundlich, sanft diese Art von Dingen den Menschen sagen, werden sie nicht zuhören. "
Fitzgerald war in der Lage, ihre besten Instinkte für innovative Musik und ihren veganen Aktivismus in einigen ihrer Musik zu kombinieren, einschließlich "Stille".
"Manchmal schreibst du ein Lied, und es kommt auf einmal heraus. Es ist sehr selten. Es passierte mir vielleicht drei oder vier Mal in meinem Leben, als ein Lied aus meinem Kopf kam, weil es einfach nicht drin bleiben konnte. Ich wurde deprimiert, lernte etwas über Veganismus und lernte, was passiert ", sagte sie. "So befreiend es auch ist, es ist auch furchtbar deprimierend, etwas über das, was vor sich geht, zu erfahren, und man kann nicht viel dagegen tun. So fühlte ich mich ziemlich düster, wie ich es tendiere.
"Ich habe dieses Lied aus der Sicht eines Tieres in einem Käfig geschrieben und grundsätzlich keine Stimme", erklärte sie. "Deshalb heißt es 'Stille'. Es ist ziemlich subtil – außer man wusste, dass es darum ging, es ist schwer zu sagen. "
Das Video zu "Silence" enthält eine Szene, in der mehrere Federn durch die Aufnahme wehen – eine Hommage an den heute veganen Singer-Songwriter Morrissey.
"Wir haben ein paar alte Kissen und zogen sie aus und bliesen sie im Raum herum. Ich wollte, dass es ein Symbol für die schiere Menge an getöteten und vergessenen Tieren ist ", sagte sie. "Jedes Jahr gibt es Milliarden von ihnen. Da sind all diese Federn herum und dann haben wir am intensivsten Teil des Songs eine Morrissey gemacht.
"Es war ziemlich cool."
Fitzgerald freut sich zu sehen, dass sie die Menschen um sie herum beeinflusst. "Ich war lange Zeit der einzige Veganer in der Band. Aber jetzt ist jedes einzelne Mitglied der Band und unser Manager auch vegan. Es ist ein Wunder! "Erklärte sie. "Jetzt können wir zu den Lokalen veganes Essen sagen" und es macht Sinn. Die meisten Orte in Europa sind in Ordnung. Sie stellen nicht einmal Fragen. "
Und abgesehen davon, dass er Tieren nicht schadet, gibt Fitzgerald auch vielen ein liebevolles Zuhause. "Ich habe drei Hunde, eine Rettungskatze und fünf Rettungshühner im Garten. Und wir expandieren schnell. In der Tat, nachdem ich mit der Musik fertig bin – ich weiß nicht, wann das sein wird – werden mein Mann und ich ein Heiligtum eröffnen ", sagte sie.
Viele Menschen sind überrascht, dass die Tiere so gut miteinander auskommen. Aber wie immer sieht Fitzgerald die Dinge anders. "Ich bekomme eine Menge Leute, die sagen:" Töten die Hunde nicht die Hühner? " Sie sind überrascht, wenn sie sehen, dass diese Tiere sich in Ruhe lassen und sich nicht gegenseitig verletzen. Ich habe sogar Videos von Heiligtümern gesehen, wo sich die Katzen mit den Hühnern zusammenrollen ", sagte sie.
"Und sie verstehen sich alle gut."
Michael A. Friedman, Ph.D., ist klinischer Psychologe in Manhattan und Mitglied des Medical Advisory Board von EHE International. Folgen Sie Dr. Friedman onTwitter @DrMikeFriedman und EHE @EHEintl.
