Dopamin: Warum es so schwer ist "Sag einfach Nein"

"Warum hört er nicht einfach auf, wenn er weiß, wie sehr er mich verletzt?" Dies ist eine der häufigsten Fragen, die von denjenigen gestellt werden, die jemanden lieben, der von Substanzen und / oder schädlichem Verhalten abhängig ist. Es könnte hilfreich sein, wenn diese geliebten Menschen wissen, dass das Stoppen nicht einfach eine Frage des Wollens ist, oder einfach nur verstehen, dass Sie den Schmerz eines anderen verursachen können. Die Forschung zeigt, dass es nicht so einfach ist, "nur zu stoppen".

Einer der Hauptgründe heißt Dopamin. Forschungen am Gehirn zeigen, dass es bei Sucht um starke Erinnerungen geht, und die Genesung ist ein langsamer Prozess, bei dem der Einfluss dieser Erinnerungen verringert wird . Sowohl Suchtmittel als auch sehr lustvolle oder intensive Erlebnisse (wie ein Lebens- oder Todesreiz, ein Verbrechen oder ein Orgasmus) lösen die Freisetzung des chemischen Dopamins im Gehirn aus, das wiederum einen Belohnungskreislauf im Gehirn erzeugt. Diese Schaltung registriert diese intensive Erfahrung als "wichtig" und schafft bleibende Erinnerungen daran als eine angenehme Erfahrung. Dopamin verändert das Gehirn auf zellulärer Ebene und befiehlt dem Gehirn, es "wieder zu tun", was die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls sogar noch lange nach Beendigung des Verhaltens (oder der Droge) erhöht. Dopamin hilft auch zu erklären, warum intensive Erfahrungen genauso suchterzeugend sein können wie Drogen.

Zusätzliche Forschung zur Sucht zeigt, dass Dopamin nicht nur ein Bote ist, der vorschreibt, was sich gut anfühlt; es sagt dem Gehirn auch, was wichtig ist und worauf man achten muss, um zu überleben . Und je stärker die Erfahrung ist, desto stärker ist die Botschaft an das Gehirn, die Aktivität zum Überleben zu wiederholen. Außerdem sind diejenigen, die weniger auffällige Dinge in ihrem Leben haben, die ihr Interesse und ihre Aufmerksamkeit erregen, anfälliger für solche Dinge, die ihnen einen Ansturm geben und das Gehirn auf eine mächtige Art und Weise alarmieren können.

Diese Forschung zu Dopamin erklärt lange, wie jemand süchtig nach etwas werden kann, das in seinem Leben und dem Leben derer, die sie lieben, so zerstörend und schädlich werden kann. Es hilft auch zu erklären, warum Meditation, Yoga, Sport und Akupunktur hilfreiche Werkzeuge im Kampf gegen die Sucht sein können, da sie die Physiologie und Biochemie des Individuums ansprechen. Kampfabhängigkeit ist nicht nur eine Frage der Willenskraft, sondern geht auch darum, den Körper, den Geist und das Leben eines Individuums zu verändern und eine neue Reihe von Erfahrungen zu schaffen, die das Gehirn als wichtig und angenehm registrieren kann. Es geht auch um Geduld, Heilung, Rückfall nicht persönlich nehmen und die Zeit vergeht, um die Erinnerungen verblassen zu lassen.

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Foto von David McNew / Getty Images

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