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Populäre Kultur vermarktet eine Version der romantischen Liebe, die mit dem täglichen Leben im Widerspruch steht. Filme und Fernsehen verewigen die Attraktivität, die auf „Liebe auf den ersten Blick“ aufgebaut ist, und bringen schwelende Musik und ungehemmte Leidenschaft zwischen zwei nackten Menschen, die wie olympische Sportler aussehen. ( Wie viele von uns sehen wirklich so aus? ) Zu oft verstärkt diese glänzende Vision der romantischen Liebe negative Beziehungsmuster. Wenn Sie einem sexy Fremden aus einem überfüllten Raum die Augen verriegeln, kann dies Ihr Herz höher schlagen lassen, aber solche Beziehungen laufen selten aus. In der Tat sind sie meistens katastrophal.
Je weniger Sie jemanden kennen, desto mehr projizieren Sie Gefühle auf ihn. Stellen Sie sich vor, dass er die Person ist, die Sie möchten. Unbewusst blenden Sie sich selbst vor roten Fahnen und fantasieren, wie sie Ihre Bedürfnisse erfüllen werden. Sie mögen denken, dass diese neue Person alles ist, was Sie jemals wollten, aber ohne Zeit und ehrliche Kommunikation ist sie oder sie nur ein verlockender Fremder. (Siehe „Wie man die Liebe zum Letzten macht“.)
Bruch in ungesunden Mustern in Beziehungen
Häufig kommen Menschen zur Therapie, weil sie die ungesunden Beziehungsmuster satt haben. Sie wiederholen die gleichen Fehler und radeln durch dieselben Sackgassen. Wenn die Einzeltherapie nicht hilft, empfehle ich immer eine meiner Therapiegruppen. Warum? Einfach gesagt, konzentriert sich die Einzeltherapie auf das Selbstverständnis, während sich die Gruppentherapie auf Beziehungen konzentriert (siehe „5 Möglichkeiten, wie Gruppentherapie Sie in Beziehungen stärkt“). Um die Qualität der Beziehungen in Ihrem Leben zu verbessern, können Sie die Macht einer Gruppe nicht schlagen.
In der Gruppentherapie erforschen Sie den Raum zwischen Ihnen und einer anderen Person und entdecken eine verborgene Welt komplizierter Gefühle und Impulse, die am häufigsten aus Ihrer Geschichte stammen. Mit der Hilfe eines erfahrenen Leiters können Sie die Wurzeln Ihrer Attraktionen verstehen und intime Beziehungen mit mehr Geschicklichkeit und Beherrschung navigieren. (Siehe “3-Wege-Gruppe ist besser als die Einzeltherapie”)
Wie romantische Illusionen Beziehungen zum Scheitern verurteilen können
Vor kurzem kam eine junge Frau in einer der Therapiegruppen zu der Erkenntnis, dass sie schon immer von nicht verfügbaren oder emotional entfernten Männern angezogen wurde. Egal wie „heiß und schwer“ die Beziehungen begannen, die Männer zogen sie schließlich zurück oder „geisterhaft“, wodurch sie sich verwirrt und verlassen fühlte.
Als sie ihre Gefühle in der Gruppentherapie erkundete, wurde ihr bewusst, dass sie mit einer „Prince Charming“ -Ansicht von Männern aufwuchs. Unbewusst glaubte sie, dass ein Mann sie retten würde, für alle ihre Bedürfnisse sorgen und sie aus ihrem weltlichen Leben retten würde. Diese Männer mussten natürlich hübsch, reich und leidenschaftlich für sie sein.
Anstatt sich auf den Mann vor ihr zu beziehen, untersuchte sie seinen Lebenslauf und unterzog ihn ihrer Checkliste. Infolgedessen spürten die Männer, mit denen sie zusammenkam, einen enormen Druck von ihr. Sie fühlten sich nicht geliebt, geschätzt oder verstanden. Sie fühlten die Last ihrer Erwartungen. Schließlich wurde diese Last zu groß und sie flohen.
Als die Gruppe ihr half, mit ihrem unbewussten Wunsch, gerettet zu werden, fertig zu werden, wurde ihr bewusst, dass ihre “Prince Charming” –Philosophie auf Ängsten und Befürchtungen aufgebaut war, dass sie ohne Mann unvollständig sei, eine Abhängigkeit, die ihr Selbstwertgefühl zerstörte. Langsam, als sie anfing, neue Entscheidungen in Beziehungen zu treffen, begann sie ein erfüllteres romantisches Leben.
Den besten Partner für Sie finden
Romantische Liebe ist ein großes Geschäft. Es verkauft Filme, Dating-Apps, Musik und Bücher. Für eine gesunde Intimität und dauerhafte Partnerschaften müssen Sie jedoch real werden. Hier sind fünf Richtlinien, die Sie nie im Stich lassen werden:
1. Machen Sie sich zuerst mit der Person vertraut
Egal wie attraktiv eine Person aussieht, es dauert Zeit, jemanden kennenzulernen. Eile nicht.
2. Halten Sie Sex ab
Wenn Sie nach einer ernsthaften Beziehung suchen, ist es ein großer Fehler, zu früh Sex zu haben. Warten Sie, seien Sie achtsam und entscheiden Sie, ob Sie fortfahren möchten oder nicht. Sei nicht impulsiv und bereue es später.
3. Sei dein authentisches Selbst
Denken Sie daran, dass Beziehungen in einer von Branding und Marketing geprägten Welt ohne Authentizität hohl sind. Passen Sie auf, lügen Sie nicht oder halten Sie Ihre wahren Gefühle zurück. Sei du selbst. Wenn es nicht klappt, sollte es nicht sein. Und Sie werden Ihre Integrität nicht geopfert haben.
4. Führen Sie ein Live-Erfüllen
Wenn Sie sich auf eine Beziehung verlassen, die Ihnen Sinn und Glück vermittelt, gehen Sie ein großes Risiko ein. Bringen Sie Sinn und Glück mit, und Sie haben eine solide Grundlage für eine gesunde Beziehung.
5. Bleiben Sie präsent und geerdet
Halten Sie die Augen offen, hören Sie zu und arbeiten Sie an der Kommunikation. Wenn Sie auf jemanden hereinfallen, verlieren Sie sich nicht im Adrenalin des Augenblicks. Atmen Sie tief ein, bleiben Sie präsent und konzentriert.
Viele erfolgreiche Paare geben zu, dass sie sich anfangs nicht von ihrem Partner angezogen fühlen. Sie begannen als Freunde oder Bekannte. Sie genossen die Gesellschaft des anderen, hatten den gleichen Humor und die gleichen Werte. Allmählich erblühte jedoch die Romantik. Als die Qualität der Beziehung an erster Stelle stand, folgte die Romantik.
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