10 Wege Männer können den Code ihrer Gefühle knacken

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Letzten Monat habe ich einen Beitrag mit dem Titel "Sieben Lektionen, die ich in der Therapie mit Männern gelernt habe" veröffentlicht. Ich kann jetzt ein Achtel hinzufügen: Das Schreiben über Männer, besonders Männer in Beziehungen, zieht viel Interesse und viele Kommentare nach sich. Worum geht es bei diesem Thema, das so viel Engagement generiert?

Ich habe ein paar Ideen, aber ich weiß es wirklich nicht. Ich bemühe mich, eine männliche Sichtweise zu artikulieren, die den Beitrag des Weiblichen erkennt, ohne die männliche Stimme zu verlieren. Es ist ein männlicher Job für Männer, was Feministinnen seit Jahrzehnten für Frauen tun: Artikulieren Sie eine wichtige Realität, die sowohl Männer als auch Frauen hören müssen.

[Zwei Vorbehalte: Eins, ich werde in Allgemeinheiten sprechen, so gibt es Ausnahmen von allem, was ich sage; und, zwei, meine Sprache ist heterosexistisch, aber die Prinzipien gelten für alle, die die mehr männliche Rolle in einer Beziehung übernehmen.]

Ich habe in letzter Zeit viel darüber nachgedacht, wie die Therapie im Allgemeinen und die Therapie des Paares im Besonderen auf das Weibliche ausgerichtet ist. Es gibt eine Prämie für den verbalen Ausdruck, insbesondere den Ausdruck von zärtlichen und verletzlichen Gefühlen. Ich denke, dies ist das Geschenk des Weiblichen – uns beizubringen, dass wir uns am sichersten fühlen, wenn wir uns verbunden fühlen. Eine der zuverlässigsten Möglichkeiten, sich verbunden zu fühlen, ist, gemeinsam verwundbar zu sein. Es ist solch eine selbstverständliche Binsenweisheit in der Welt der Paartherapie, dass ich mir vorstellen kann, dass viele Leute zustimmend nicken und fragen: "Was ist daran falsch?"

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Nichts ist falsch damit. Es ist wunderschön und wundervoll, aber es ist nicht das ganze Bild. Wenn Sie einen Mann dazu bringen wollen, leicht über seine Gefühle zu sprechen, fragen Sie ihn nach seinem Beruf, nicht nach seiner Beziehung. Fragen Sie ihn, wie es bei der Arbeit läuft, wofür er sich einsetzt, was er zu erreichen hofft, wo seine Ambitionen liegen. Wenn sie dies hören, können Frauen höflich nicken und geduldig warten, bis sich ihr Ehemann "wirklich öffnet".

Aber er öffnet sich. Höre auf ihn: Es gibt eine ganze Welt der Identität und des Selbstausdrucks, die in diesen Arbeitsgeschichten, in diesen Kämpfen um Leistung, in den Zweifeln, die die Machtkämpfe und den Konflikt des täglichen Berufslebens begleiten, eingebettet ist. Es ist wahr, dass viele Männer nicht wissen, wie sie die Nuancen ihrer inneren Welten artikulieren sollen, und sie wären bessere Menschen, um das zu lernen. Aber es wird anders klingen als die innere Welt einer Frau. Wir müssen aufhören zu versuchen, Männer dazu zu bringen, wie Frauen zu klingen, um das Gütesiegel für die gute Haushaltung implizit an Ehemänner zu bekommen, die sich der Therapielinie stellen.

Eine der bewegendsten Antworten auf den Beitrag vom letzten Monat kam von einem Leser namens Curtis:

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Ich habe es irgendwie verstanden, dann habe ich viele Kommentare durchgelesen und war dann völlig verloren. Ich schätze mal, wenn ein Junge seine innere Welt findet, dann ist er eine viel bessere Person dafür. Ein Artikel (in kleinen Worten und kurzen Sätzen) oder eine Website, auf der Leute helfen, ihre innere Welt zu finden, würde von Leuten wie mir geschätzt werden.

Es gibt so viel, was ich an diesem Kommentar liebe – die Geradlinigkeit, die Einfachheit, die Verletzlichkeit, die Wahrheit . Lasst mich also beginnen, diese Frage mit diesen 10 Gedanken zu beantworten, die in keiner bestimmten Reihenfolge präsentiert werden:

1. Ja, je mehr du dich mit deiner inneren Welt verbindest, desto besser wirst du dafür sein.
2. Eine gute Möglichkeit, mit deiner inneren Welt in Kontakt zu kommen: Achte auf das, was dich erregt und dir Freude in deiner Außenwelt gibt, besonders in deiner Arbeit.
3. Es gibt immer eine Beziehung zwischen dem Äußeren und dem Inneren: Was du tust beeinflusst, wie du dich fühlst und wie du dich fühlst beeinflusst, wie du tust, was du tust.
4. Die meisten Männer üben mehr auf das Äußere als auf das Innere. Carl Jung sagte, dass die erste Hälfte des Lebens darin besteht, sich in der äußeren Welt zu etablieren. Die zweite Hälfte des Lebens ist für die Erforschung der inneren Welt. Ich würde sagen, es ist nie zu früh, um auf deine innere Welt zu achten.
5. Gefühle sind erstaunlich, sobald Sie lernen, auf sie zu achten. Die meisten Leute mögen Schalttafeln, ob auf Autos oder Computern, die alle Arten von Informationen anzeigen. Stellen Sie sich vor, Sie haben ein internes Bedienfeld, das eine unendliche Menge an Informationen mit einer Empfindlichkeit und Zuverlässigkeit erfasst, die von der am höchsten entwickelten Software nicht verwaltet werden können. Erraten Sie, was? Du hast schon ein solches System in dir.
6. Du kannst und solltest deine emotionale Intelligenz nicht an die Frau auslagern, mit der du zusammen bist. Es ist ein Polizist, und es ist ihr nicht fair. Sie braucht dich, um herauszufinden, wer du bist und was du fühlst, um ihr bei der eigenen Entwicklung zu helfen – so wie du es brauchst, dass sie für sich selbst verantwortlich ist.
7. Sie müssen enge Beziehungen zu Männern haben. Hört auf, Angst zu haben, einen Mann zu berühren oder von jemandem berührt zu werden – nicht jede körperliche Berührung muss sexueller Absicht sein. So viele Kerle sind so von Homophobie erfüllt, dass sie das Vergnügen körperlicher Berührung mit einem anderen Mann vermissen. Es fühlt sich anders an als der Kontakt mit einer Frau und es ist wunderbar.
8. Lerne, wie man einen anderen Mann um Hilfe bittet. Es gibt nur wenige Dinge, die heilender sind als die Hilfe eines Mannes oder die Hilfe eines Mannes. Es macht all diese schrecklichen High-School-Erfahrungen zunichte, in denen man in der Umkleidekabine darüber lustig gemacht wurde, dass man etwas nicht richtig gemacht hat.
9. Sie müssen arbeiten und sich produktiv fühlen, um sich ganz zu fühlen. Ich glaube nicht, dass ich jemals einen Mann getroffen habe, der sich gut fühlen konnte, ohne sich gut dabei zu fühlen, was er in der Welt getan hat.
10. Ärger auszudrücken wird überschätzt. Sicher, es fühlt sich im Moment gut an, aber wie eine Bombe, die zerstört, was Jahre gedauert hat, um aufzubauen, sollte man selten (wenn überhaupt) diesem Drang nachgeben. Gehe stattdessen ins Fitnessstudio.