Können wir Selbstmord wirklich verhindern? Ja!

4 Möglichkeiten, um den Selbstmord zu reduzieren und wie Sie helfen können.

Von Wylie Tene und Sue Kolod, Ph.D.

Quelle: Shutterstock / Stock-Asso

Nach den jüngsten prominenten Todesfällen von Kate Spade und Anthony Bourdain lautet die häufig gestellte Frage: “Kann Selbstmord verhindert werden, wenn jemand wirklich sterben will?” Obwohl die Frage einfach erscheint, ist sie tatsächlich sehr komplex. Der erste Teil ist einfach: Ja, wir können den Selbstmord reduzieren, wenn wir ihn nicht vollständig verhindern. Der zweite Teil ist komplizierter und bedarf der Feststellung, ob diejenigen, die an einem Selbstmord gestorben sind, wirklich sterben wollten. Lassen Sie uns erklären, wie wir Leben retten können, bevor wir den zweiten Teil der Frage angehen.

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Die Forschung zeigt, dass es im Wesentlichen vier Möglichkeiten gibt, wie man Selbstmord reduzieren kann :

1) Beschränkung des Zugangs zu tödlichen Methoden : Wir wissen, dass es eine der effektivsten Möglichkeiten ist, eine Tragödie zu verhindern, wenn man Zeit und Raum zwischen jemanden, der eine selbstmörderische Krise erlebt, und tödlichen Methoden der Selbstverletzung versetzt. Barrieren auf Brücken, Wegsperren von Gewehren oder das Verstecken von Medikamenten können oft denjenigen, die etwas zu tun haben, etwas abverlangen, das sie dringend brauchen: Zeit. Zeit, um ihre Meinung zu ändern, Zeit, um nach Hilfe zu suchen, Zeit für jemanden, einzugreifen.

2) Sichere Medienberichterstattung und Selbstmorddarstellungen : Mehr als 100 Jahre Forschung zeigen, dass bestimmte Arten, in denen die Medien über Suizid berichten, und Wege, auf denen Unterhaltung sie porträtiert, zu dem führen können, was wir als Selbstmordansteckung oder Nachahmung bezeichnen. Ermutigung der Medien, Empfehlungen für eine sichere Berichterstattung zu befolgen, und Hollywood, diese Richtlinien für Sendungen über Suizid zu verwenden, kann das Ansteckungsrisiko verringern. Es hilft auch, die Öffentlichkeit über Warnsignale, Risikofaktoren und verfügbare Hilfe zu informieren.

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3) Abnehmendes Stigma über psychische Erkrankungen : Studien bestätigen, dass fast 90 Prozent der Menschen, die an Selbstmord sterben, an einer zugrunde liegenden psychischen Krankheit wie Depression, bipolarer Störung, Schizophrenie, Anorexie und / oder einer Substanzmissbrauchsstörung leiden. Diese können oder werden möglicherweise nicht erkannt oder diagnostiziert. Wir wissen auch, dass Scham, Stigmatisierung und Fehlinformationen über psychische Erkrankungen dazu führen, dass viele Menschen keine Behandlung suchen. Gesprächstherapie, oft in Kombination mit Medikamenten, gilt als die effektivste Form der Behandlung.

4) Konnektivität : Immer mehr Daten bestätigen, dass ein starkes Gemeinschaftsgefühl das Suizidrisiko reduziert. Menschen sind soziale Tiere und Isolation kann schmerzhaft sein. Das soll nicht heißen, dass diejenigen, die an Selbstmord gestorben sind, keine unterstützenden Freunde und Familien oder religiöse Institutionen hatten. Die überwiegende Mehrheit tut dies, aber oft können die zugrundeliegenden Krankheiten dazu führen, dass sie sich isoliert fühlen, oder sie isolieren sich selbst. Deshalb ist ein Warnzeichen des Selbstmordes, dass jemand sich von Freunden und Aktivitäten zurückzieht, die er genießt.

Müssen diejenigen, die durch Selbstmord sterben, wirklich sterben?

Es gibt ein großartiges Zitat aus dem Roman Infinite Jest des Autors David Foster Wallace, in dem auf diese Frage eingegangen wird (David Foster Wallace starb 2008 an Selbstmord, nachdem er 20 Jahre lang gegen eine schwere Depression verstorben war):

“Die sogenannte” psychotisch depressive “Person, die versucht, sich selbst umzubringen, tut dies nicht aus dem Zitat der” Hoffnungslosigkeit “oder irgendeiner abstrakten Überzeugung, dass sich die Vermögenswerte und die Schulden des Lebens nicht verflachen. Und sicher nicht, weil der Tod plötzlich anziehend scheint. Die Person, in der ihre unsichtbare Agonie ein gewisses unerträgliches Maß erreicht, wird sich genauso töten, wie eine gefangene Person schließlich aus dem Fenster eines brennenden Hochhauses springen wird. Machen Sie keinen Fehler über Leute, die aus brennenden Fenstern springen. Ihr Entsetzen, aus großer Höhe zu fallen, ist immer noch genauso groß wie für Sie oder mich, die spekulativ am selben Fenster stehen und nur die Aussicht betrachten; dh die Angst vor dem Fallen bleibt eine Konstante. Die Variable hier ist der andere Schrecken, die Flammen des Feuers: Wenn die Flammen nah genug kommen, wird das Fallen zum Tod das etwas weniger Schreckliche von zwei Schrecken. Es wünscht nicht den Fall; Es ist Terror der Flamme, aber niemand auf dem Bürgersteig, schaut auf und ruft: “Tu es nicht!” und ‘Hang on!’, kann den Sprung verstehen. Nicht wirklich. Du hättest persönlich gefangen sein müssen und Flammen fühlen müssen, um wirklich einen Terror zu verstehen, der weit über das Fallen hinausgeht. ”

Mit anderen Worten, was wir aus der Forschung wissen, ist, dass diejenigen, die durch Suizid sterben, meistens ein Ende ihrer schweren emotionalen und physischen Schmerzen suchen und nicht wirklich sterben wollen. Was in Wallaces Analogie fehlt, ist, dass die Person, die darüber nachdenkt, aus dem Gebäude zu springen, um das Feuer zu vermeiden, nicht in der Lage ist, die Feuerleiter oder den Feuerlöscher zu sehen, der sie retten könnte. Sie können die Sirenen der Rettungskräfte auf ihrem Weg zur Hilfe nicht hören. Aller Wahrscheinlichkeit nach hat die Person viele Wege ausprobiert, um ihr Leben zu retten und kann es nicht mehr aushalten; die Flammen sind einfach zu heiß. In diesem Moment sind sie nicht in der Lage, zu überlegen, wie viel Schmerz ihre Angehörigen haben werden, wenn sie weg sind oder wie wunderbar das Leben morgen sein könnte, denn heute brennen sie.

Psychotherapie und angemessene medikamentöse Behandlung helfen, Suizide zu verhindern. Die Beziehung zu einem Therapeuten kann Gefühle der Isolation abwehren und dem Patienten helfen, andere Möglichkeiten als Selbstmord zu sehen. Vor allem die psychoanalytische Behandlung bietet auch eine Gelegenheit für jemanden, der darum kämpft, dass seine tiefsten Ängste gehört und als ein einzigartiges Individuum verstanden werden.

Wir können nicht sagen, dass alle Selbstmorde verhindert werden können. Tatsächlich sind die Selbstmordraten in den USA seit 1999 um alarmierende 30% gestiegen, was darauf hindeutet, dass wir die Gesundheitspolitik, die Finanzierung unseres Gesundheitssystems und die kulturellen Einstellungen zur psychischen Gesundheit kritisch betrachten müssen. Wir hoffen, dass Sie sich mit uns über Suizidrisikofaktoren und Warnsignale informieren, damit Sie bei Bedarf Unterstützung erhalten können. Sie können der Rauchmelder sein. Sie können die Rettungsmannschaft sein. Zusammen können wir den Selbstmord reduzieren.