Hungrig nach Berührung in einer berührungsfreien Welt?

Die richtige Berührung verleiht physische und psychische Vorteile.

Quelle: Krystine I. Batcho

Stellen Sie sich vor, Sie wären niemals in der Lage, eine andere Person direkt zu berühren. Im Jahr 1971 wurde David Vetter mit schwerer kombinierter Immunschwäche (SCID) geboren. Die Unfähigkeit seines Körpers, mit einer Infektion fertig zu werden, zwang ihn, in einer speziell konstruierten sterilen Plastikblase zu leben, bis er im Alter von 12 Jahren starb. Heute ermöglicht die Therapie Kindern mit SCID, ein normales Leben zu führen. Aber eine solche Behandlung war für David noch nicht verfügbar, der in der Lage war, andere zu beobachten und mit ihnen zu interagieren, aber nicht die gewöhnlichen Freuden direkter körperlicher Umarmungen, Küsse und Händchenhalten zu genießen.

Die Fähigkeit, mit digitalen Medien zu kommunizieren, hat uns erstaunliche Möglichkeiten gegeben, neue Beziehungen aufzubauen und bestehende zu pflegen. Das Potenzial von Internet-Tools zur Verbesserung der sozialen Vernetzung ist nahezu unbegrenzt. Leider hat die Forschung jedoch immer besorgniserregendere negative Auswirkungen dokumentiert, die mit einer stärkeren Abhängigkeit von sozialen Medien verbunden sind. Forscher haben Bedenken im Zusammenhang mit Cybermobbing, Angstzuständen, Depressionen, negativen Auswirkungen auf Beziehungen und negativen Auswirkungen auf die Entwicklung von zwischenmenschlichen Fähigkeiten untersucht.

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Das Paradoxon des großen Potenzials zu verstehen, das der persönlichen Kommunikation und der Realisierung von psychologischen und sozialen Schäden, die auf Aktivitäten im Cyberspace zurückzuführen sind, zugute kommt, erfordert viel mehr Forschung. Einige Effekte resultieren wahrscheinlich aus übertriebenem, sogar hemmungslosem, feindlichem Verhalten, Sicherheitsverletzungen, Sucht und Dauerhaftigkeit von Inhalten. Noch nicht ausreichend berücksichtigt sind die möglichen Implikationen weniger Möglichkeiten für erwünschte angenehme Berührung. Während uns SMS, Posts und E-Mails virtuell mit anderen verbinden, geben sie uns nicht die physische Nähe der tatsächlichen Berührung. Obwohl umfangreiche Untersuchungen die psychologischen Auswirkungen von ungewollten Berührungen untersucht haben, wurde überraschend wenig empirische Aufmerksamkeit darauf verwendet, die Dynamik der erwünschten nicht-sexuellen Berührung aufzudecken.

Online-Kommunikation ist nicht der einzige Grund, warum viele Menschen weniger Erfahrungen der täglichen körperlichen Nähe genießen. Kleinere Familiengröße, hohe Scheidungsraten, größere Mobilität und leerere Häuser haben alle zu größerer räumlicher Entfernung und weniger Anlässen geführt. Die sozialen Normen für akzeptable Berührungen sind weniger klar geworden. Wir befürchten, andere zu beleidigen oder missverstanden zu werden – oder schlimmer. Leider haben Kinder und Jugendliche, die mehr von ihrem sozialen Leben im Cyberspace erfahren, weniger Möglichkeiten, gesunde zwischenmenschliche Fähigkeiten zu erlernen, einschließlich der Fähigkeit, soziale Hinweise genau zu interpretieren. Ihr Leben beinhaltet weniger Chancen, Mimik, Körpersprache und relevante Kontextdetails zu schätzen lernen. Ohne effektive soziale Fähigkeiten wird eine größere Sensibilität für unerwünschte Berührung dazu führen, dass Berührungen stressig erscheinen und die Abneigung, sich in Körperkontakt zu begeben, fördert.

Forscher haben eine “Touch-hunger” -Hypothese vorgeschlagen, die argumentiert, dass ein Mangel an alltäglicher Berührung das Bedürfnis nach Berührung erhöht (Field, 2010). Obwohl empirische Daten fehlen, gibt es Hinweise darauf, dass es weniger Fälle von täglich positiver (nicht-sexueller) Berührung gibt. Menschen suchen alternative Möglichkeiten für Berührung, wie Massagen, professionelle Kuscheln und Haustierbesitz. Während solche Alternativen gesuchten Touch bieten, erlauben nicht alle jemandem, einen anderen zu berühren, und keiner befriedigt den emotionalen Wert der Berührung in einer sinnvollen Beziehung.

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Wenn wir mit weniger sinnvollen, nicht-sexuellen Berührungen leben, was fehlt uns? Die Forschung bestätigt, was unsere Intuitionen und alltäglichen Beobachtungen nahelegen. Ohne die unterstützende Berührung einer Hand oder Umarmung hat ein Kind möglicherweise nicht genug Selbstvertrauen, um neue oder entmutigende Situationen auf dem Spielplatz, im Klassenzimmer oder in einer medizinischen Umgebung anzugehen. Die Forschung hat dokumentiert, dass in jedem Alter die liebevolle Berührung das psychische und physische Wohlbefinden verbessert. Zärtliche Berührung drückt positive Gefühle wie Fürsorge, Liebe, Zuneigung, Unterstützung und Ermutigung aus. Es gibt Anzeichen dafür, dass das Empfangen von Berührung das körperliche Wohlbefinden fördert, zum Teil durch die Reduzierung von Stress und durch die Förderung von gesunden Verhaltensweisen und Bewältigungsstrategien. Chronischer Stress ist mit einem höheren Risiko für Gesundheitsprobleme und einer größeren Schwere der Erkrankung verbunden. Es wurde gezeigt, dass eine größere kardiovaskuläre Reaktivität gegenüber Stress mit der Entwicklung von kardiovaskulären medizinischen Problemen verbunden ist. Die Aufnahme von pflegender Berührung steht im Zusammenhang mit geringerem täglichen Stress und geringerer Stressreaktivität. Touch wurde auch gezeigt, um Stressreaktivität während stressigen Erfahrungen zu reduzieren. In einer Studie erfuhren Teilnehmer, die eine liebevolle Berührung erfahren hatten, während einer nachfolgenden stressigen Aufgabe eine niedrigere Herzfrequenz und Blutdruckreaktivität.

Wesentlich für die positiven Auswirkungen der Berührung ist die Interpretation der Berührung als Beweis für eine positive Beziehung. Positive Berührungen, sogar in der einfachen Geste, die Hand einer Person zu halten oder in einer spontanen Umarmung, beruhigen den Empfänger, dass sich jemand darum kümmert. Der Empfänger weiß, dass er oder sie nicht alleine ist. Support ist nicht nur bei Bedarf verfügbar, sondern im Falle eines Fehlschlags, eines Verlusts oder einer Enttäuschung bleiben Akzeptanz und Liebe bestehen. Kurz gesagt, wenn sie als authentisch verstanden werden, ist Berührung die unverwechselbare Verbindung zu einer anderen. Zärtlicher physischer Kontakt stimuliert Bahnen, die Bereiche im Gehirn aktivieren, die mit Wohlbefinden und emotionalem Bewusstsein verbunden sind. Ausdrücke der Unterstützung ohne Berührung, wie in sozialen Medien, ersetzen nicht die wohltuende Kraft der einzigartigen Kombination von körperlicher Stimulation und kognitivem Verständnis der sozialen, relationalen Bedeutung der tatsächlichen Berührung. Soziale Kontakte in Fotos und Videos online zu sehen, kann zu einem stellvertretenden Vergnügen führen, aber Vergnügen umfasst nicht die Gesamtheit der physischen und psychologischen Vorteile einer tatsächlichen Berührung.

Da wir weniger Zeit in physischem Kontakt miteinander verbringen, riskieren wir, distanziert und psychisch getrennt zu werden. Größere Distanz verringert die Nähe, die Beziehungen gesund hält und die zwischenmenschlichen Emotionen von Fürsorge, Mitgefühl und Empathie erzeugt. Entfernung macht es einfacher, andere zu entpersönlich zu machen und Verhaltensweisen zu rechtfertigen, die in ihrer tatsächlichen Gegenwart undenkbar wären. Leben mit weniger taktilen Austauschen könnte größeren Stress, mehr Konflikte, Einsamkeit und Depression bedeuten. Die Klarheit der Unterscheidung zwischen gewollter und unerwünschter und angemessener und unangemessener Berührung zu verbessern, ist wesentlich, damit Menschen auf die grundlegendste, gesunde Weise zu anderen Menschen gelangen können. Zärtliche Berührung stellt sicher, dass wir uns mit anderen als eine Erweiterung von uns selbst verbinden, und versichert uns, dass wir Erweiterungen von ihnen sind. Eine solche Verbundenheit erinnert uns daran, dass wir an dem universellen Guten, den Bedürfnissen und Träumen teilhaben, die der besten menschlichen Erfahrung innewohnen.

Verweise

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