Als ich Renee kennenlernte, erzählte sie mir, dass sie die ganze Zeit nervös war. Und sie hat sich geschnitten.
Manche Menschen greifen zu Selbstbeschädigung, wenn sie von Emotionen überwältigt werden. Wenn wir uns völlig allein und außer Kontrolle fühlen, sind wir in der Lage, unlogische Dinge zu tun, um schlechte Gefühle zu stoppen. Selbstverletzung kann zu einem zuverlässigen Weg werden, wenn auch ungesund. Es kann auch verlernt und durch gesündere Methoden zur Selbstberuhigung ersetzt werden.
Als wir uns trafen, erzählte Renee mir, dass ihre Gedanken sie ständig anschrieen, genau wie ihr Vater sie in ihrer Kindheit angeschrieen hatte.
“Du bist eine dumme kleine Scheiße”, würde die männliche Stimme in ihrem Kopf sagen.
Als Erwachsene hatte sie das Gefühl, sie sei eine “böse Person”. Und sowohl der echte als auch der eingebildete Zorn anderer Menschen erschreckten sie – sie waren ein großer Auslöser für Renee und verbanden sie mit frühen Erinnerungen an die Wut ihres Vaters.
Große Gefühle von Angst, Scham, Wut und Traurigkeit kamen schnell auf und fühlten sich absolut quälend an. Die einzige Möglichkeit, sie aufzuhalten, war, ihren eigenen Körper zu schmerzen. Ihr Schneiden schien zwei Zwecke zu erfüllen:
Es war Selbstbestrafung für ihre wahrgenommene Schlechtigkeit.
Symptome wie Schneiden werden oft als “nur verrückt” beschrieben. In der Tat sind sie in gewisser Weise weise. Selbstverletzendes Verhalten kann als der beste Versuch einer Person verstanden werden, angesichts überwältigender emotionaler Bedrängnis in Verbindung mit äußerster Einsamkeit ruhig zu werden. Trotz der Tatsache, dass Schneiden letztlich schmerzhaft ist, sollen sowohl die Absicht als auch die kurzfristige Wirkung von selbstverletzendem Verhalten helfen, nicht zu verletzen.
Meine Patienten sind erleichtert, wenn ich dieses positive Verständnis ihrer selbstverletzenden Verhaltensweisen teile. Ich lade sie ein, sich dem Teil von sich selbst zu nähern, der dazu getrieben wird, mit einer Haltung von Neugier und Mitgefühl zu schneiden.
Symptome wie Schneiden werden nicht verschwinden, bis der Leidende andere Möglichkeiten hat, seine emotionale Überwältigung zu beruhigen. Jemand zu bitten, mit dem Schneiden aufzuhören, ohne alternative Möglichkeiten zur Erleichterung anzubieten, ist ähnlich wie die Aufforderung eines Trapezkünstlers, sein Sicherheitsnetz aufzugeben. Renee und ich experimentierten mit vielen Möglichkeiten, um ihre Gefühle zu beruhigen, wie:
Renee und ich arbeiteten zusammen daran, ihre Angst zu beruhigen, indem wir lernten, welche Kerngefühle ausgelöst wurden, und auf die Wut ihres Vaters zuzugreifen und sie zu verarbeiten. Sie lernte langsam, Ärger auf andere auf gesunde Weise zu tolerieren und zu kanalisieren, indem sie sich selbst behauptete. Sie baute schließlich ihren Zugang zu und Toleranz für das gesamte Spektrum der Kernemotionen und ihrer begleitenden körperlichen Empfindungen auf.
Nach etwa sechs Monaten Behandlung wurde Renee viel mitfühlender für sich. Sie war in der Lage, ihre Kerngefühle besser zu tolerieren und zu verstehen, wie ihre Traumata sie beeinflussten. Infolgedessen wurde ihr selbstverletzendes Verhalten nicht mehr benötigt. Sie schätzte sie dafür, wie sie auf einmal geholfen haben. Sie hatte immer noch schmerzhafte und kraftvolle Gefühle wie wir alle, aber jetzt war Renee erleichtert und stolz, dass sie neue und viel bessere Wege hatte, damit fertig zu werden.
(Die Patientendaten wurden geändert, um die Vertraulichkeit zu wahren).
