Warum können wir keinen Selbstmord richten?

Die Perspektive eines Psychiaters.

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Als Profi, der seit 38 Jahren im Bereich der psychischen Gesundheit arbeitet, habe ich Geschichte nach Geschichte und Trauma nach Trauma gesehen, gefühlt und gehört. Selbstmord ist eines der schwierigsten Themen, mit denen Familien einen Sinn haben und denen sie helfen können. Es gibt schon so viel Tragik und Traurigkeit in der Welt, dass es schwer sein kann, den Kopf herumzulegen, warum jemand sein eigenes Leben nehmen möchte. Oft hören wir Menschen über Selbstmord als selbstsüchtigen Akt reden und sagen: “Wie könnten sie das ihrer Familie oder ihren Kindern antun?”

Ich denke, es ist extrem wichtig, nicht zu beschuldigen oder zu urteilen. Wenn wir den Schmerz und den Kummer, den jemand erlebt, nicht kennen, haben wir kein Recht zu beurteilen, was vor sich geht. Das erste, was mir in den Sinn kommt, wenn ich von einem anderen Selbstmord höre, ist der Grad des Schmerzes, in dem die Person gewesen sein muss. Es ist unvorstellbarer Schmerz und für die meisten von uns schwer zu verstehen. Es macht mich so traurig darüber zu denken, dass jemand so viel Schmerz hat.

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Wir alle haben schlechte Tage, Dinge laufen schief, Menschen können schwierig sein, Arbeitsstress und finanzieller Stress können uns alle erreichen. Aber genug Schmerz zu erfahren, um sterben zu wollen, ist herzzerreißend. Es ist üblich, dass andere fragen, warum, sich fragen, was sie hätten tun können, um es zu verhindern, sich schuldig zu fühlen und sich natürlich am Boden zerstört zu fühlen. Manche haben sogar eine Schuld der Überlebenden. Nichts davon ist einfach.

Der jüngste Tod von Anthony Bourdain und Kate Spade durch Prominente und die Öffentlichkeit, die sie umgibt, machen es schwer zu vermeiden, darüber nachzudenken, was wir gegen diese psychische Gesundheitskrise tun können. Die überraschende Statistik des drastischen Anstiegs von Selbstmord lässt uns einen Schritt zurücktreten. Es stimmt, dass wir oft nicht wissen, was in einer anderen Person vor sich geht. Sie können der Welt zeigen, dass alles in Ordnung ist. Michael Smerconish, einer meiner Lieblings-TV-Moderatoren, sagte kürzlich: “Du weißt nicht, ob das Dach versickert, wenn du nicht innen lebst.” So wahr. Wir wissen nicht, was in anderen vor sich geht, wenn wir nicht fragen, und sie erzählen. Die Leute reden normalerweise nicht über ihre Depression, Angst, traurige Gedanken oder negative Selbsthass-Nachrichten. Sie fürchten die Ablehnung oder eine Last für ihre Freunde und Familien.

Ich sehe in unserer heutigen Welt viel Einsamkeit, Isolation und fehlende Verbindung. Liegt es an der Technologie? Ich weiß es nicht, aber ich weiß, dass wir Menschen eine Verbindung mit anderen brauchen. Wir müssen uns verbinden, nicht nur im Spiel und Spaß, sondern um über unsere tieferen Gedanken und Gefühle sprechen zu können. Nur zu wissen, dass es Leute gibt, mit denen man reden kann und Menschen, die sich in deiner Welt interessieren, ist ein großes Geschenk. Ein Geschenk, um jeden Tag dankbar zu sein. Wenn die Verbindung kein Teil Ihres Lebens ist, ist es wahrscheinlich die wichtigste Sache, an der Sie arbeiten und es so machen. Es beginnt damit, Risiken einzugehen und in Ihren Gesprächen verletzlich zu sein und Ihr inneres Leben zu diskutieren. Wir sind alle sehr reich im Inneren.

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Wir alle brauchen ein “Was” und ein “Warum”, um zu leben. Das bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge. Sich Zeit zu nehmen, um über sein Leben und seine Ziele nachzudenken, kann jedem Tag mehr Bedeutung und Bedeutung geben. Ich fragte: “Was ist mein Grund, heute aufzustehen und das Leben so gut wie möglich zu leben?” Was ist mein “Was” und “Warum?”

Authentisch zu sein, wer du bist, kann dir helfen, dich mit anderen zu verbinden. Wir sorgen uns oft darum, wie wir uns der Welt präsentieren und mehr daran interessiert sind, gute Eindrücke zu machen. Das wahre Selbst hat gute und schlechte Tage und gute und schlechte Gefühle. Dies ist der menschliche Zustand und die Reise, auf der wir alle zusammen sind. Es spielt keine Rolle, ob wir reich oder arm sind, berühmt oder nicht, männlich oder weiblich, die gleiche Rasse, jung oder alt. Wir sind Menschen, und wir brauchen einander. Menschen brauchen tiefe innere Verbindungen mit sich selbst und anderen.

Kurz gesagt, ich habe gerade mit einem Freund gesprochen, der in seiner Familie Selbstmord begangen hat. Ich wollte irgendwie näher dran sein und es besser verstehen. Ich fragte ihn, was er im Allgemeinen für andere über das Thema hält. Er sagte, hab keine Angst zu reden oder Fragen zu stellen. Wenn Sie Warnzeichen sehen, ist es in Ordnung zu fragen, ob jemand in Ordnung ist oder ob Sie etwas tun können, um zu helfen. Es kann eine direkte Handlung sein, wie einen Spaziergang machen, ein Sandwich kaufen oder einfach nur mit ihnen sitzen. Dies kann effektiver sein, als nur ermutigende Worte zu sprechen. Er stimmte zu, dass die Verbindung der Schlüssel ist. Er fand es interessant, dass die Leute so ängstlich waren, den Selbstmord mit ihm und seiner Familie zu besprechen, aber sie fragten sich, ob sie einfach nicht wussten, was sie sagen sollten. Er beendete unser Gespräch mit Tränen und Aufrichtigkeit und sagte in einem sanften, nüchternen Ton: “Höre zu, höre, höre denen zu, die du liebst.”

Mein Herz geht an jeden, der von Selbstmord betroffen ist. Wir können alle mehr lernen, wenn das Stigma abnimmt, und wir sind bereit, mehr Diskussionen sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung von Familien zu führen, die das durchmachen. Wenn Sie hilfreiche Gedanken oder Anregungen haben, können Sie sie hier gerne teilen.

Ressourcen für die Suizidprävention:

Wenn Sie sich in einer Krise befinden, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255) an oder wenden Sie sich an die Crisis Text Line, indem Sie TALK an 741741 schreiben.

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