Ich erinnere mich noch, als ich 16 war und meine beste Freundin mich wegen eines anderen Mädchens absetzte, weil ich nicht "tief genug" für sie war. Dieses Mädchen war meine Seelenverwandte, und als sie mich für einen anderen besten Freund ablehnte (den ich für viel interessanter und komplexer hielt als ich), waren die Verletzung und der Verlust immens.
Ich fühlte mich am Boden zerstört, mein Selbstvertrauen zerschmettert. Es ist eine große Erleichterung, erwachsen zu sein, statt eines guten Freundes eine Reihe enger Freunde zu haben, und vor allem, die Ablehnung nicht so persönlich zu nehmen. Oder wenigstens hart daran arbeiten, es nicht so persönlich zu nehmen.
Wenn wir die Zurückweisung als Beweis für unsere Unzulänglichkeiten betrachten, ist es schwer, uns erlauben zu können, wieder wirklich gesehen zu werden. Wie können wir uns einem anderen Menschen öffnen, wenn wir fürchten, dass er oder sie herausfinden wird, was wir verzweifelt zu verstecken versuchen – dass wir dumm, langweilig, inkompetent, bedürftig oder in gewisser Weise zutiefst unangemessen sind?
Offensichtlich werden wir die Standards vieler Leute nicht erfüllen oder ihre Zuneigung, Respekt oder Zustimmung gewinnen. Na und?
Das Problem tritt auf, wenn Scham auftritt und wir nicht in der Lage sind, unsere Fehler, Einschränkungen und Schwachstellen auf eine selbstliebende Weise zu sehen. Die Angst vor Zurückweisung wird verständlicherweise intensiv, wenn sie unsere eigene Überzeugung, dass wir weniger sind als andere, oder weniger als das Bild, das wir zu projizieren gezwungen sind, anzapfen.
Ablehnung ist ein schneller Weg zurück zur Scham der Kindheit. Es ist nicht nur so, dass du zu einer Party gegangen bist und niemand hat sich bemüht, mit dir zu reden. Es ist im Grunde langweilig und unerwünscht und so ist es auch und so wird es immer sein.
Wenn Sie sich in dieser Art von globalem Denken engagieren, können Sie Intimität gänzlich vermeiden, indem Sie sich niemals wirklich sehen oder kennen lernen. Oder du lenkst Menschen oder Situationen defensiv ab, weil du fürchtest, dass du als unwürdig und nicht liebenswürdig angesehen wirst, wenn du einmal gesehen wurdest, wer du wirklich bist.
Sie können sogar glauben, dass die Person, die die Ablehnung durchführt, der Person, die abgelehnt wird, automatisch überlegen ist. Beziehungen sind keine bizarre Konkurrenz, bei der die Person, die als erste herauskommt, sich weigert, sich anzulegen oder weniger leidet, zum Gewinner erklärt wird. Die Ablehnung kann ebenso viel und oft auch mehr über die Unsicherheiten und Ängste des Abweisenden aufdecken.
Wir alle möchten vielleicht Rüstung (oder zumindest einen nassen Anzug) tragen, um uns vor den Gefühlen der Scham, Selbsthass, Depression, Angst und Wut zu schützen, die Ablehnung hervorrufen kann. Keiner von uns ist immun gegen den Schmerz der Ablehnung, aber je mehr wir an Reife und Selbstwertgefühl wachsen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass wir es so persönlich nehmen.
Wenn wir anerkennen, dass Ablehnung nicht eine Anklage gegen unser Sein ist, sondern eine Erfahrung, der wir alle immer wieder ins Auge sehen müssen, wenn wir uns selbst dort aussetzen, wird Ablehnung leichter ertragen.
Der einzige sichere Weg, Ablehnung zu vermeiden, ist, stumm in einer Ecke zu sitzen und keine Risiken einzugehen. Wenn wir uns entscheiden, mutig zu leben, werden wir Ablehnung erleben – und überleben, um für mehr aufzutreten.
