Die meisten von euch haben wahrscheinlich schon von der 80/20-Regel gehört. Sie wissen: Die Regel, die achtzig Prozent Ihrer Ergebnisse angibt, stammt aus 20 Prozent Ihrer Bemühungen. Die Flip-Vorschlag ist, dass 80 Prozent der Bemühungen nicht proportional Auswirkungen auf das Endergebnis Ihres Unternehmens haben.
Obwohl diese Regel einfach klingt und nichts mit ADHS zu tun zu haben scheint, ist sie eine der leistungsstärksten Produktivitätsverbesserungen überhaupt und kann besonders effektiv für Unternehmer mit ADHS sein.
Da die 80/20-Regel nicht intuitiv ist, wird sie häufig übersehen.
Als intelligente Menschen sind wir stolz darauf, logisch zu sein. Daher folgern wir vernünftigerweise, dass 50 Prozent unserer Ergebnisse aus 50 Prozent unserer Bemühungen stammen und 60 Prozent unserer Ergebnisse aus 60 Prozent unserer Bemühungen stammen … und so weiter. Schlimmer noch, wir kommen zu dem Schluss, dass wenn wir 12 Stunden arbeiten, es keine Alternative gibt. Es ist schwer vorstellbar, dass wir in kürzerer Zeit mehr tun könnten.
Selbst wenn ich mit denjenigen zusammenarbeite, die die 80/20-Regel intellektuell "verstehen", bin ich selten auf einen Klienten gestoßen, der die Regel sinnvoll in Änderungen in der Art und Weise umsetzte, wie sie ihren Arbeitstag organisiert haben.
Warum fragst du? Als allgemeine Regel habe ich festgestellt, dass es für Menschen leicht ist, zu erkennen, wenn jemand anderes ineffizient ist, doch es kann sehr schwierig sein, diese Tendenz in uns selbst zu erkennen. Dementsprechend, ob die Leute die 80/20-Regel-Leute "verstehen" oder nicht, neigen sie häufig dazu, sich darüber zu beschweren, dass sie nicht genug Zeit haben, um Dinge zu erledigen.
Nehmen wir an, Sie arbeiten an einem typischen Acht-Stunden-Tag. Wenn es wahr ist, dass Sie 80 Prozent Ihrer Ergebnisse von 20 Prozent Ihrer Bemühungen erhalten, was könnte passieren, wenn Sie Laserstrahl für 96 Minuten jeden Tag fokussiert (20 Prozent von acht Stunden)? Um es zu versuchen, nimm einen Timer und stelle ihn für 96 Minuten ein. Konzentriere dich ohne Unterbrechungen auf deine Priorität Nr. 1 für den Tag.
Versuchen Sie dies so früh wie möglich am Tag, bevor Sie sich mit E-Mails festsetzen, Anrufe, Besprechungen oder andere Ablenkungen zurückgeben. Viele meiner Klienten, die diese Idee ausprobiert haben, haben mir gesagt, dass sie erstaunt sind, wie viel sie erreicht haben. Probieren Sie es für eine Woche und sehen Sie, wie gut es für Sie funktioniert.
Klienten mit ADHS haben diese Methode aus zwei Gründen als besonders effektiv empfunden. Erstens reduziert es Ablenkungen, die häufig ihre Produktivität behinderten. Zweitens ermöglicht es Menschen mit ADHS, ihre Fähigkeit zur Hyperfokusierung zu maximieren. Hyperfokus ist die Tendenz, in Aufgaben aufgenommen zu werden, die anregend und lohnend sind. Obwohl sie Schwierigkeiten haben können, gewisse alltägliche Aufgaben zu fokussieren, zu organisieren und zu erledigen, sind ADHDer häufig in der Lage, sich intensiv auf Aktivitäten zu konzentrieren, die sie interessieren.
