Ich kann nicht glauben, dass ich nur das gesagt habe!

Wenn Sie ein Kind oder einen Partner mit ADHS haben – oder wenn Sie selbst ADHS haben – wissen Sie, dass Kommunikation, wenn Sie ADHS haben, nicht immer einfach ist. Manchmal steht es in direktem Zusammenhang mit unbehandelten ADHS-Symptomen. Hier sind sieben Konversationsprobleme, die oft die direkte Folge von ADHS-Symptomen sind. Sie als solche richtig zu identifizieren, ist der erste Schritt, um sie zu lösen.

Dinge ausbluten
Menschen mit unbehandelten ADHS neigen dazu, zu sprechen, bevor sie denken und oft Dinge sagen, die als unhöflich angesehen werden, entweder aufgrund ihrer Aussage oder ihres Inhalts. Dies hängt mit einem Mangel an Impulskontrolle zusammen und kann oft mit Medikamenten- oder Achtsamkeitstraining verbessert werden.

Gespräche, die überall hin gehen
Sie denken, Sie unterhalten sich über eine Sache, dann plötzlich scheint die Person mit ADHS wild vom Thema. Dies ist eine frustrierende Folge der Ablenkung. Menschen mit ADHS erhalten ständig Informationen von überall. ihre Gehirne sind "laut". Das bedeutet, dass Sie unzusammenhängende Gespräche mit jemandem mit ADHS haben können. Es kann auch bedeuten, dass Sie noch nicht abgeschlossene Unterhaltungen haben, weil es schwierig sein kann, wieder in die Spur zu kommen. Eine Behandlung, die den Fokus verbessert, kann diesem Problem helfen.

Monologe
Wo andere aufhören zu sprechen, werden Menschen mit ADHS oft nicht. Die Forschung legt nahe, dass einige Schwierigkeiten haben, emotionale Signale zu lesen, die andere ihnen schicken, wenn sie sich gelangweilt oder von einer Konversation beunruhigt fühlen. Darüber hinaus sind Menschen mit ADHS in der Regel gut darin, viele unterschiedliche Fakten zusammen zu ziehen, aber nicht so gut in der Bearbeitung oder Organisation von ihnen. Das Ergebnis können einige weitschweifige (wenn auch oft interessante) Gespräche sein. Verhaltenstherapie kann helfen, dieses Symptom zu verwalten. (Beachten Sie, dass Nicht-ADHS-Ehepartner ihre eigene Version des Monologs haben: "Sie haben nicht angemessen auf mich reagiert, also werde ich es noch einmal wiederholen, ein wenig lauter und eindringlicher, damit Sie aufpassen", Monolog. Ärgerprobleme ansprechen sowie das Erstellen von Hinweisen, die die Aufmerksamkeit verbessern, kann dies angehen.)

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Eine Liebe zum Argumentieren oder eine Unfähigkeit zu argumentieren
Die Liebe zur Stimulation führt dazu, dass manche mit ADHS Spaß am Kämpfen haben. Am anderen Ende des Spektrums können manche mit ADHS den überwältigenden Stress des Konflikts nicht bewältigen und sich emotional oder physisch zurückziehen, wenn sie in eine stressige Konversation versetzt werden. Die Behandlung von ADHS im Allgemeinen und manchmal speziell die Behandlung von Wutproblemen kann helfen, diese Muster zu mildern.

Extreme Defensivität
Zu viele Jahre, in denen Menschen Ihnen sagen, dass Sie Ihr Potenzial nicht erreicht haben oder etwas falsch machen, fordern ihren Tribut. Manche schaffen das, indem sie Kritik vorwegnehmen und auf sensible Themen reagieren, noch bevor sie hören, was gesagt wird. Allgemeine Behandlung von ADHS und Beratung kann helfen, bessere Muster zu entwickeln. Der Aufbau von verbalen Hinweisen unterbricht Gespräche, von denen bekannt ist, dass sie zu einer Abwehrhaltung führen.

Schlechte Erinnerung an Vereinbarungen oder Vorfälle
Kurzzeitgedächtnisprobleme können eine Person mit ADHS plagen. Zu oft ist ein Nicht-ADHS-Partner frustriert, dass eine Übereinstimmung erreicht wird, nur um vom ADHS-Partner vergessen zu werden. (Das ist kein schlechter Wille, es ist ein schlechtes Gedächtnis!) Beide Ehepartner müssen lernen, dass es nicht nur in Ordnung, sondern auch wünschenswert ist, Vereinbarungen niederzuschreiben und sie an einem entsprechend auffälligen Ort zu hinterlassen. Die sehr reale Oberseite des armen Kurzzeitgedächtnisses ist, dass Leute mit ADHS schnell "vergeben und vergessen".

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Verlieren in Gesprächen oder wild Missverständnis
Ablenkung kann die Aufmerksamkeit einer Person mit ADHS von dem ablenken, was Sie sagen. Dann, wenn sie versuchen, zurückzuspringen, sind sie vielleicht zu peinlich, um Sie zu bitten, sich zu wiederholen. Stattdessen versuchen sie zusammenzufügen, was sie verpasst haben – oft mit ziemlich katastrophalen (und manchmal urkomischen!) Ergebnissen. Wenn Sie feststellen, dass dies in Ihren Gesprächen passiert, erstellen Sie einen verbalen Hinweis, dass der ADHS-Ehepartner anzeigen kann, dass sie abgelenkt ist, wie zum Beispiel: "Warte, ich habe mich für einen Moment aufgehalten – kannst du das wiederholen?" Und dies Das Problem sollte weitgehend verschwinden.