Anne Lamott, Bloggen und Psychotherapie

Vor kurzem hatte ich das Vergnügen, Anne Lamotts Buch Bird by Bird zu lesen : Einige Anweisungen zum Schreiben und Leben . Bird by Bird ist der frühe Lamott, bevor sie so erfolgreich wurde und diese schurkischen Hasen bei Riverhead Books den Druck auf sie ausübten, so schnell Bücher zu produzieren. Dieses Buch ist eher wie ein Slow Cooker Essen; Man kann sagen, dass die Aromen, Ideen und Weisheiten genügend Zeit hatten, um etwas mit Tiefe und Komplexität zu produzieren. Als Schriftsteller und Suchender über das Leben liebte ich es.

Es gibt so viele wundervolle Ideen in Bird by Bird, aber eines ist mir besonders wichtig. Lamott sagt, dass das Schreiben ein sehr entmutigender Prozess ist, daher ist es wichtig, dass es eine kleine Aufgabe nach der anderen ist. So wie du einen Gletscher skalierst, indem du einen Fuß vor den anderen setzt, schreibst du einen Roman, indem du eine kurze Aufgabe nach der anderen schreibst. Oder, wie Lamotts Vater zu ihrem 10 Jahre alten Bruder sagte, Sie bekommen Ihren Schulbericht fertig, wenn Sie Vogel für Vogel beschreiben, einen Vogel nach dem anderen.

Um einen Sinn für ihre Empfehlung zu geben, sagt Lamott, dass die Breite einer so kurzen Aufgabe nur so groß sein sollte, wie man durch einen 1-Zoll-Bilderrahmen sehen kann. Sie hat einen solchen Bilderrahmen auf ihrem Schreibtisch als Erinnerung an ihre eigene Weisheit.

Es gab zwar kein Blogging, als Anne Lamott diese Worte schrieb, aber ich denke ihre Weisheit trifft zu. Wie alle Autoren wollen Blogger etwas Wichtiges, Nützliches oder zumindest etwas Interessantes sagen. Beim Betrachten des leeren Word-Dokuments ist es hilfreich, die Skala zu beachten: 600 Wörter, 1000 Oberseiten. Machen Sie sie zu den besten Worten, die Sie haben, und nennen Sie es gut genug.

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Als Blogger ist solch eine kurze Aufgabe eigentlich eine große Aufgabe, denn es gibt so viel, was ich sagen möchte. Ich möchte die Komplexität des psychologischen Lebens erklären; Ich möchte nichts auslassen. Ehrlich, es bricht mir das Herz, wenn ich Kommentare von Lesern bekomme, die sagen: "Aber was ist damit?" Oder "Das mag manchmal der Fall sein, aber du verpasst den wichtigsten Teil." Ich will mir die Haare ausziehen und ärgern Schreiben Sie zurück in Fett-, Kursiv-, 40-Punkt-Schriftart, "ES IST EIN BLOG POST! Ich kann nicht alle Fragen über das Universum in einem einzigen Blog POST beantworten! "Und dann denke ich über den Titel meines Blogs, ein Kopfschinders Guide to the Galaxy, und hängen meinen Kopf mit Scham. Ich habe zu dir und zu mir selbst zu viel versprochen.

Lamott erinnert mich daran, dass Schreiben unweigerlich Zeit braucht, besonders wenn es um die tieferen Wahrheiten des Lebens geht und vor allem, wenn es gut gemacht werden soll. Ich kann in einem 1-Zoll-Bilderrahmen keinen Wegweiser zur psychologischen Galaxie finden. Ich muss die Demut und die Disziplin haben, um heute einen einfachen Beitrag zu schreiben, in der Hoffnung, dass sich im Laufe der Zeit ein größeres Bild ergibt.

Diese Idee ist auch in der Psychotherapie hilfreich. Es ist leicht für den Klienten und den Therapeuten, in den Wunsch nach einer schnellen Lösung der Probleme des Lebens hineingezogen zu werden. Dies wird intensiviert, da der Therapeut in der Regel viel Schmerzen oder Stress hat. Aber wenn Sie, wie schriftlich, zu einer Therapie kommen, die nach der Wahrheit sucht und Veränderungen vornehmen möchte, die wirklich und dauerhaft sind, dann müssen Sie es auf Lamett-Art tun. Eine 45-minütige Sitzung ist die Größe eines 1-Zoll-Bilderrahmens. Die Arbeit dieser 45-minütigen Sitzung besteht darin, das psychologische Leben des Klienten mit so viel Klarheit und Detail zu entdecken, zu beschreiben und zu verstehen, wie Sie beide Ihre Köpfe zusammensetzen können.

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Einer meiner psychoanalytischen Betreuer hat das Ausmaß der therapeutischen Arbeit auf diese Weise beschrieben: Alles, was Sie anbieten müssen, ist eine gute Interpretation jeder Sitzung. In einer Analyse mit vier Sitzungen pro Woche bedeutet dies vier Interpretationen pro Woche, 16 pro Monat und 200 pro Jahr. Diese Art von Qualitätsverständnis addiert sich wirklich und kann mit der Zeit einen großen Unterschied machen.

Schreiben, Bloggen und Psychotherapie erfordern Beharrlichkeit, Geduld und Demut. Melanie Klein sagte, dass Veränderungen in der Psychoanalyse "Stück für Stück" passieren. Das ist Anne Lamotts "Vogel für Vogel", der Blogger "Post für Post" und die "Interpretation durch Dolmetscher" meines Vorgesetzten. Gehen Sie für die Tiefe und die Qualität. Gib den Zutaten, der Weisheit und der Einsicht Zeit, um zusammen zu kommen und etwas zu werden, das zählt.

Copyright 2015 von Jennifer Kunst, PhD

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