Seit zwei Jahrzehnten habe ich alles Mögliche studiert, angefangen bei den Ursprüngen des Lebens bis hin zu alltäglichen informellen Entscheidungen. Ich kann alles, was ich in diesen 20 Jahren gelernt habe, einfach durch Auspacken des Gelassenheitsgebets destillieren (mit ein paar Modifikationen, da ich den "Mut habe, es zu ändern").
Hier geht:
Gott: Ob du an Gott glaubst oder nicht (ich nicht), das Gebet gilt für uns alle. Die Suche nach der Weisheit, den Unterschied zu erkennen, ist eine Aufgabe, die wir alle anstreben, wenn wir uns um nachhaltiges Wohlergehen kümmern. Also lass das 25. Wort einfach fallen:
Gewähre mir die Gelassenheit zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann, den Mut, das zu ändern, was ich kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.
ACID's (Mehrdeutige Hinweise, inkompatible Do's): Das Serenity-Gebet illustriert, was ich eine ACID nenne, die Art von Dilemma, die wie Säure uns frisst. Säuren entstehen, wenn wir nicht wissen, ob wir X oder Y machen sollen, weil die Hinweise zweideutig sind, und wir können beides nicht tun (Hedging), weil X und Y nicht kompatibel sind. Sie können sich dazu motivieren, etwas zu verändern oder sich selbst zu demotivieren, damit Sie es so akzeptieren können, wie es ist, aber Sie können beides nicht gleichzeitig tun. Sie können oszillieren ("Es ist OK, nein ist es nicht, ja ist es, nein ist es nicht."), Aber es wird dich verrückt machen und unwirksam sein. Das Gelassenheitsgebet stellt eine grundlegende generische Säure dar, die selbst die ersten Organismen bewältigen mussten, um zu überleben ("Was kann und kann ich nicht in Energie umwandeln, um weiterzumachen?"). Da sind andere. Hier ist eine Liste von Variationen über das Gelassenheitsgebet, die sich mit einer Reihe von generischen Dilemmata befasst, denen du jeden Tag und dein ganzes Leben lang begegnen wirst.
Bewusstsein: Wir treffen unzählige Entscheidungen automatisch täglich, intuitiv, durch Gewohnheiten, die sich aus unserer Vergangenheit (entwickelt und gelernt) angesammelt haben und nach der Weisheit suchen, Unterschiede zu kennen. Was zu bewusster Aufmerksamkeit aufsteigt, sind die noch ungelösten SÄUREN, die Dilemma, die Gewohnheit für uns nicht unbewusst behandelt. Während sie nur einen winzigen Bruchteil unserer Entscheidungen treffen, sind sie die interessantesten, weshalb ich mich in den letzten 20 Jahren auf sie konzentriert habe.
Unterschiede, die einen Unterschied machen: Können Sie die Gürtelschnalle eines Mannes in Ghana wechseln? Kannst du die genaue Position eines Kiesels in deinem Garten ändern? Wer weiß aber mehr auf den Punkt, wen interessiert das? Wir wundern uns nicht über solche Dinge, sondern nur darüber, ob wir etwas verbessern können (oder verhindern, dass etwas schlimmer wird). Lesen Sie "ändern" als "verbessern".
Err auf beiden Seiten jetzt: "Soll ich versuchen, das zu verbessern?" Ist eine Ja / Nein-Frage, die auf zwei Arten falsch sein kann. Ein falsches (oder bedauertes) Ja wäre der Mut, zu versuchen, etwas zu verbessern, was sich nicht verbessern lässt. Ein falsches (oder bedauertes) Nein wäre die Gelassenheit, als unverbesserlich zu akzeptieren, was sich verbessert. Wir suchen nach der Weisheit, den Unterschied zu kennen, um beides zu vermeiden, nicht nur einen dieser Fehler.
Spin: Ruhe und Mut klingen wie universell großartige Dinge. Sei immer gelassen. Sei immer mutig, oder? Aber wenn sie immer der richtige Weg sind, warum brauchen Sie die Weisheit, um den Unterschied zwischen Situationen zu erkennen, die nach dem einen verlangen und nicht nach dem anderen? Weil sie nicht immer richtig sind, etwas, das im Gelassenheitsgebet leicht zu übersehen ist, wenn man Worte verwendet, um die beiden Bewegungen zu beschreiben. Beide haben positive Konnotationen. Es gibt äquivalente Begriffe mit negativen Konnotationen. Probieren Sie diese Variante aus:
Gib mir die Rückgratlosigkeit, um die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht verbessern kann, die Dickköpfigkeit, um zu versuchen, Dinge zu verbessern, die ich kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.
Äpfel und Orangen ?: Was ist der Unterschied zwischen Gelassenheit und Rückgratlosigkeit, Mut und Dickköpfigkeit? Viele würden sagen: "Sie sind Äpfel und Orangen, nicht das Gleiche!" Ich stimme nicht zu. Ich denke, der einzige wirkliche Unterschied zwischen ihnen besteht darin, ob wir vorhersagen, dass sie gut ausgehen werden. Wenn der Partner deines Freundes ein Idiot ist, akzeptiert dein Freund es einfach, und du denkst, es wird nicht gut enden, du wirst sagen: "Sei nicht rückgratlos." Wenn du denkst, dass es gut ausgehen wird, wirst du sagen: "Ich bewundere deine Gelassenheit." Ebenso, wenn du denkst, dass ein eingefleischter Trumpf-Fan verrückt ist, wirst du sagen: "Du bist dickköpfig", aber wenn du auch ein eingefleischter Trumpf-Fan bist, du Werde sagen: "Wir haben Mut!" Das Gleiche; unterschiedlicher Spin. Hier ist ein Artikel darüber, wie man erkennt, ob eine Unterscheidung wirklich Äpfel und Orangen oder einfach nur Positiv gegen Negativ ist.
Der hockokratische Eid des Spin-Doctors : Wir hassen Spin, so wie wir "Game-Play" hassen. Wir machen beides genauso wie andere Leute, aber wir denken, wir würden uns nie damit abfinden, weil wir es hassen, wenn andere es uns antun. Es gibt kein Entweichen. Niemand zahlt nur eine flache, neutrale Aufmerksamkeit auf die Fakten. Du kannst nicht. Zum Beispiel gibt es keine Fakten über die Zukunft. Um zu erraten, was passieren wird, setzen wir alle unsere Daumen auf die Waage. Hoffnung ist Spin.
Wenn wir alle Spin-Doktoren sind, können wir auch gut darin werden, was bedeutet, wirklich gut darin zu werden, unsere Hoffnungen und Ängste in Drehungen zu übersetzen, aber auch gut darin, den Dreh abzuschalten und zu wissen, wann was zu tun ist. Dafür empfehle ich den Hippokratischen Eid des Spin-Doctors:
Nutzen Sie bei der Entscheidung die Kraft des neutralen Denkens. Wenn Sie entschieden werden, drehen Sie die Entscheidung, die Sie getroffen haben, positiv und die Alternativen negativ.
Und nimm das – es ist auch ein Gelassenheitsgebet:
Gewähre mir die Neutralität, um gute Entscheidungen zu treffen, die Motivation, die Entscheidungen, die ich getroffen habe, zu motivieren und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.
ACIDs werden am besten neutral adressiert. Drehe nicht ein Dilemma als "Soll ich dickköpfig sein?", Weil der Spin dich in Richtung "Nein!" Dreht. Nenne es neutral. "Sollte ich hier bestehen bleiben?" Sobald Sie entschieden haben, was zu tun ist, drehen Sie so viel wie nötig, um sich selbst und andere davon zu überzeugen, sich Ihrer Entscheidung zu beugen. "Sollen wir dickköpfig sein? Natürlich nicht! Man muss ruhig bleiben und akzeptieren! "Oder" Sollen wir rückgratlos sein? Natürlich nicht! Man muss mutig bleiben! "Du musst wissen, dass du es drehst und nicht ganz an deinen Spin glaubst, sonst verlierst du die Fähigkeit, deine Entscheidung zu einem späteren Zeitpunkt zu überarbeiten. Es gibt kein gesponnenes Argument, das ich mit einem gegenteiligen Argument nicht kontern kann. Ich akzeptiere immer noch meine Entscheidung, aber als meine Wette, die sich als falsch erweisen könnte, nur die Wahl, die ich getroffen habe (und drehen) in der vorliegenden Situation.
Wer ändert dich oder ich ?: Du bist frustriert mit jemandem. Sie entsprechen nicht Ihren Standards und Sie möchten ihr Verhalten verbessern. Du fragst dich, ob du es kannst. Beachten Sie Folgendes: Wenn Sie versuchen, ihr Verhalten zu verbessern, akzeptieren Sie Ihre Standards als nicht absenkbar. Und wenn Sie sich dafür entscheiden, sie zu akzeptieren, setzen Sie im Grunde den Mut ein, Ihre Standards zu ändern (zu senken). Im Konflikt wird die Frage, wer von uns wird sich ändern, damit der andere nicht muss? Und es gibt eine dritte Option zwischen den Zeilen im Gelassenheitsgebet.
Du kannst nicht universelle Gelassenheit oder Mut haben, genauso wenig wie du immer deinen Bizeps und Trizeps zusammenziehen kannst. Sie sind "antagonistisch" oder "reflexiv". Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Alkoholiker, die versuchen, sich selbst zu verändern, das Gelassenheitsgebet bei AA-Treffen rezitieren, gibt es Ihre Antwort. Sie versuchen, einige Dinge zu ändern und nicht andere. Sie akzeptieren ihren Alkoholismus, aber nicht ihr Verhalten. Sie halten ihre Standards für das Leben gleich als unveränderbar, um nicht in die alkoholische Gosse gesenkt zu werden.
Youmeus Punkte: Ist das Problem, du, ich oder wir und was werden wir dagegen tun? Die Frage taucht oft auf und wird oft übersprungen, wenn wir uns zu "Es gibt ein Problem, also ändern Sie besser." Der Youmeus Punkt ist der Moment, wenn die Frage kommt und es gibt drei Möglichkeiten: Sie ändern, ich ändern, oder wir verändern die Distanz zwischen uns, nehmen Raum oder psychischen Raum, so dass das Problem verschwindet. "Wir" meinen wir, wenn wir zustimmen, nicht zuzustimmen oder zu sagen: "Ja, wir haben aufgehört, rumzuhängen. Wir waren nicht kompatibel. "
Weisheit zu wissen ??: Der letzte Teil des Gelassenheitsgebets hat mich seit Jahren fragen lassen. "Weisheit, den Unterschied zu kennen", klingt nach Weisheit. Ich glaube nicht. Wenn etwas Weisheit ist, ist es die Aufgabe, die Fähigkeit zu verbessern, den Unterschied zu erkennen, um weiterhin falsche Ja und Nein zu reduzieren. Und während ich dabei bin, werde ich es ändern, denn nur wenn wir merken, dass es Unterschiede gibt, werden wir neugierig genug, um nach mehr Weisheit zu suchen, als wir bereits haben. Um weise zu sein, muss man lange genug auf der Suche gewesen sein, um die Unterschiede zu erkennen, die einen Unterschied ausmachen, und immer noch auf der Suche zu sein, weil man nie fertig ist.
Lebenslange Dilemma; lebenslange Suche.
