Was bedeutet es, Leidenschaft und Ziel zu haben?

Der japanische Begriff des Ikigai könnte den Schlüssel halten

Quelle: A. Davey (kreative Gemeingüter – angepasst)

Wenn Sie regelmäßig soziale Medien nutzen, haben Sie möglicherweise ein interessantes blütenblattähnliches Bild in Ihrer Zeitleiste sehen können. Es hat vier überlappende Kreise, die wie ein komplexes Venn-Diagramm in einer Kreuzformation angeordnet sind: eine oben, eine rechts, eine unten und eine links. Diese Kreise stellen jeweils dar: “Was du liebst”, “was die Welt braucht”, “wofür du bezahlt werden kannst” und “was du gut kannst”. Und ihre Schnittpunkte bedeuten: Ihre Mission (Sie lieben es, und es wird benötigt); deine Berufung (es wird gebraucht und bezahlt); dein Beruf (du bist bezahlt und gut darin); und deine Leidenschaft (du bist gut darin und liebst es).

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Vielleicht überlegen Sie jetzt, wo Ihre verschiedenen Lebensaktivitäten in dieses Diagramm passen. Wenn Sie Glück haben, haben Sie vielleicht eine Mission, eine Berufung, einen Beruf oder eine Berufung. Sie könnten sogar das Gefühl haben, dass es etwas gibt, das drei Kreise berührt. Was sich ziemlich gut anhört. Wenn es jedoch nur drei sind, kann noch etwas fehlen.

Etwas, das du liebst, bist gut, und die Bedürfnisse der Welt können wunderbar erfüllend sein. Aber wenn es sich nicht lohnt, kann es schwierig sein, langfristig zu handeln. Denken Sie an den kämpfenden Künstler. Wenn es sich lohnt, aber die Welt es nicht braucht, könnte es sich nutzlos anfühlen. Hier kommt David Graebers Vorstellung von “Bullshit-Jobs” in den Sinn, die einfach dafür gedacht sind, die Leute beschäftigt zu halten. Wenn du gut darin bist, bezahlt wirst und die Welt es braucht, kannst du dich sicher und belohnt fühlen. Aber ohne Liebe könnte es sich leer anfühlen. Eine Karriere zu machen, nur weil Sie über die relevanten Fähigkeiten verfügen, oder weil Sie unter Druck gesetzt wurden, könnte in diese Kategorie fallen. Schließlich könnten Sie es lieben, bezahlt werden, und die Welt braucht es. Und doch, ohne gut darin zu sein, können Sie Unsicherheiten beherbergen, wie es bei dem “Imposter-Syndrom” der Fall ist.

Ich suche Ikigai

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Aber was, wenn Sie so gesegnet sind, etwas zu finden, das alle vier Kreise einschließt? Dann hätten Sie gemäß der Abbildung Ikigai erreicht . Dies wird erklärt als “einen Grund zu leben”, einen wohlwollenden Sinn dafür, dass das Leben “gut und sinnvoll” ist, “dass es sich lohnt, weiter zu leben” ¹ . Aber woher kommt der Begriff? Und warum finden wir es, Bilder wie das oben beschriebene zu gracing?

Um die erste Frage zu beantworten, ist Ikigai Japanisch. Es ist durch die Arbeit von Leuten wie dem Langlebigkeitsgelehrten Dan Buettner, mit seiner Arbeit an sogenannten blauen Zonen, aufmerksam geworden. Dies sind Orte, deren Bewohner gesünder und länger leben als Gleichaltrige. Dazu gehören Sardinien (Italien), Nicoya Halbinsel (Costa Rica), Icaria (Griechenland), Loma Linda (Kalifornien) und Okinawa (Japan). Und Buettner meint, dass die Langlebigkeit an diesen Orten auf einer Kombination von Faktoren beruht, einschließlich einer überwiegend vegetarischen Ernährung, gemäßigter regelmäßiger körperlicher Aktivität und … ikigai .

Für Buettner ist Ikigai der ideale Ort, an dem Ihre Werte mit dem übereinstimmen, was Sie gerne tun und gut sind. Dies ist ungefähr die gleiche Schnittmenge wie in der oben beschriebenen Abbildung (abzüglich des Teils über die Bezahlung). Darüber hinaus behauptet er, dass Ikigai in allen blauen Zonen verbreitet ist, auch wenn die Einwohner kein spezifisches Wort dafür haben.

Umarmen von Ikigai

Als solches ist Ikigai ein schönes Beispiel für ein “unübersetzbares” Wort. Ihnen fehlt ein exaktes Äquivalent in unserer eigenen Sprache, weshalb wir uns – mangels eines entsprechenden nativen Begriffs – diese oft “leihen” und als Lehnwörter einsetzen, wie bei Ikigai . Denn sie ermöglichen uns, Phänomene zu identifizieren und auszudrücken, denen unsere eigene Sprache zu begegnen versucht.

Aus diesem Grund habe ich nach solchen Wörtern gesucht, insbesondere auf das Wohlbefinden fokussiert (ein Forscher in positiver Psychologie). Mein Ziel ist es, positive Lexikografie zu schaffen, wie ich in zwei neuen Büchern erforsche (siehe Bio für Details).

Wie Ikigai zeigt, können solche Begriffe sehr nützlich sein. Natürlich haben wir bereits konzeptuell ähnliche Wörter wie Bedeutung, Zweck und Erfüllung, zusammen mit Untersuchungen, die zeigen, wie wichtig diese für das Wohlbefinden sind ² . Aber diese erfassen nicht das große Potenzial und die Bedeutung von Ikigai (sonst würden diese nativen Begriffe einfach stattdessen verwendet). So wie unser Lexikon sich auf solche Begriffe ausdehnt, so auch unser Verständnis des Lebens und unsere Fähigkeit, es zum Besseren zu gestalten.

Verweise

[1] Yamamoto-Mitani, N., & Wallhagen, M. (2002). Streben nach psychischem Wohlbefinden (Ikigai) und der Evolution des Selbstverständnisses im Kontext der Pflege in Japan. Kultur, Medizin und Psychiatrie, 26 (4), 399-417. S. 399

[2] Steger, MF, Frazier, P., Oishi, S., und Kaler, M. (2006). Der Sinn im Lebensfragebogen: Das Vorhandensein von Bedeutung im Leben beurteilen und danach suchen. Zeitschrift für psychologische Beratung, 53 (1), 80-93.