Der große Pool der Trauer

In uns allen ist ein großer Pool von Kummer, der sich vergrößert, wenn jeder neue Verlust zu den anderen hinzugefügt wird. Deshalb weinen wir oft für frühere Verluste zusammen mit einem gegenwärtigen Herzschmerz. Manchmal bringt mich sogar eine traurige Szene in einem Film in diesen Pool, und meine Tränen fließen aus dieser ununterscheidbaren Quelle.

Wenn wir jung sind, erscheint die Aussicht auf Verluste ein Leben lang entmutigend. Wie können vor allem die Ältesten alle Todesfälle ertragen? Wir können uns nicht vorstellen, die Anhäufung von so viel Leid zu ertragen – Eltern, Freunde, Geschwister, Lebenspartner. Einer nach dem anderen sind wir unserer Geliebten beraubt. Es kann so aussehen, als ob das spätere Leben aus Zwischenspielen zwischen Trauer besteht. Aber es gibt eine entsprechende Erweiterung, ungesehen und nicht unbedingt beschrieben.

Kummer heilt, wenn es von einem fürsorglichen Anderen empfangen wird. Dies ist der Schlüssel zur menschlichen Ausdauer. Manchmal ist es schwer, die richtige Person zu finden, mit der man weinen kann, weil wahre Zuhörer Mangelware sein können. Auch die Verletzlichkeit, einen anderen Menschen sehen zu lassen, kann uns unerträglich erscheinen. Am liebsten weine ich, wenn ich 70 Meilen pro Stunde fahre und in meinem Auto zu Oldies rolle, aber die Art von Weinen, die Trauer durch uns bewegt, ist das, was bezeugt und getröstet wird.

Trauer folgt keinem Zeitplan. Wir müssen ihm Zeit geben, wenn es dazu kommt, oder die Folgen der Unterdrückung aufs Spiel setzen. Wenn man es zurückhält, kann man andere Gefühle, wie z. B. Zärtlichkeit, umgehen, so dass eine leere Oberfläche entsteht, an der sich ein Ausdruck von Herzen hätte zeigen können. Wenn wir unsere Gefühle mit Überarbeitung überschütten oder sie wegtrinken, bleibt der Schmerz stagnierend.

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Die tiefsten Ausdrücke der Trauer neigen dazu, ungebeten zu kommen. Ich habe am härtesten geschrien, als ich von einem alten Kummer überfallen wurde, als ein Musikstück oder ein bestimmter Geruch mich unerwartet in Ohnmacht versetzte. Zu dieser Zeit war meine Wache nicht auf, und die sensorischen Erinnerungen entzündeten volle Emotionen, als wären die Jahre nicht vergangen. Wir haben Glück, wenn Gefühle aus unseren Tiefen entstehen, auch wenn solche Gelegenheiten zu unpassenden Momenten auftreten können.

Ganz gleich in welchem ​​Zusammenhang, es ist wichtig, solche Tränen nicht zu bekämpfen, sondern den Komfort zu nutzen, der normalerweise in der Antwort geboten wird. Zu oft, in dem Tempo und Tempo, in dem viele von uns leben, sind wir nicht in der Lage, den emotionalen Raum für das Sitzen mit unseren Gefühlen beiseite zu lassen. Ich habe kürzlich an einer Konferenz teilgenommen und in einer Pause mit einem Fremden geplaudert. Während unseres kurzen Gesprächs entschuldigte sie sich dafür, dass sie sich verschluckt hatte: "Mein Vater ist vor ein paar Wochen gestorben." Jobzwänge erlaubten ihr nicht, abzusagen, und sie hatte die gesamte freie Zeit ausgeschöpft.

Was für ein gesellschaftliches Ethos zwingt uns dazu, uns für unsere Tränen zu entschuldigen? In fast allen traditionellen Kulturen wird nicht erwartet, dass sie im ersten Monat nach dem Tod eines Elternteils funktionieren. Auseinanderfallen wird die Desintegration als ein notwendiger Aspekt der Überwindung der schlimmsten Verluste erwartet. Die Community unterstützt dich in dieser Zeit und stellt sicher, dass du das hast, was du emotional und materiell brauchst. Ein Mann aus einem afrikanischen Dorf erzählte mir, dass nach dem Tod eines Elternteils oder Partners der Trauernde für ein Jahr einen besonderen Mantel trägt, damit jeder dieser Person besondere Aufmerksamkeit schenken kann.

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Ich stelle mir oft vor, wie es wäre, einen solchen Umhang in einer Zeit des Verlustes zu tragen – nicht die Unfähigkeit zu konzentrieren, die häufigen Gedanken über den Tod, das Gefühl der Entfernung vom gewöhnlichen Leben und, in der Tat, die erhöhte Lebendigkeit und das Bewusstsein von alle Emotionen. Es wäre wunderbar, ohne Entschuldigung durch die Wellen des Gefühls zu gehen, umgeben von anderen, die bereit sind, die Trauer zu empfangen, sollte sie die Ebene von Worten oder Tränen erreichen.

Was wir anstelle eines Umhangs haben, ist die Tatsache, älter zu werden. Wir sollten alle in ihren Achtzigern oder Neunzigern mit besonderer Rücksicht auf die Trauer betrachten, die sie sicherlich tragen müssen. Unsere Bereitschaft, die Trauergeschichten zu hören, würde uns mit weiterem Wissen über die Konturen der Trauer und die Fähigkeit, das zu ertragen, was uns letztlich zustoßen wird, belohnen.

Die Tröstungen der Trauer sind nicht automatisch; Sie müssen erworben werden. Wir müssen trauern. Wir müssen uns dem Kummer öffnen, zulassen, dass es sich durch uns bewegt, und auf die Fülle warten, die daraus entstehen wird. Durch die Arbeit der Trauer beginnen wir, unsere Tage zu zählen und mit dem scharfen Bewusstsein zu leben, dass alles, was im Leben wunderbar ist, mit der Möglichkeit seines Verlustes einhergeht. Es ist nicht so, dass Trauer wird leichter, wenn wir älter werden, aber wir wissen, was wir tun müssen, und wir tun es. Im Laufe der Jahre lernen wir, wie wir eine Weile in den Pool der Trauer eintauchen und uns dann wieder in den Sauerstoff der Liebe und des Lebens zurückziehen können.

Angepasst an: Das Leben wird besser: Die unerwarteten Freuden des Älterwerdens , Tarcher / Pinguin, 2011, Copyright Wendy Lustbader.