Wenn ein Baby stirbt: Die Stücke aufheben

Wenn ein Baby stirbt, läuft die Trauer eines Elternteils tief.

Diese Art von Trauer saugt die physische und emotionale Stärke der Eltern. Besonders im ersten Jahr bezweifeln viele Eltern, dass sie diese Erfahrung überleben können. Ihre Verwüstung fühlt sich zu allumfassend an und färbt alles um sich herum ein. Das Trauma macht es schwierig sich vorzustellen, jemals zu heilen. Je.

Wenn Sie ein trauernder Elternteil sind, können Sie sich mit diesem bodenlosen Gefühl der Hoffnungslosigkeit identifizieren. Vor allem während des ersten Jahres magst du es übel nehmen, dass jeder in deiner Umgebung das Leben weiterführt, während dein Leben zum Stillstand kommt.

Wie kannst du die Kraft finden, weiterzumachen?

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Zuerst nicht. Du kannst nicht. Du musst nicht. Wenn Sie in Ihre Schale kriechen und sich zu einem kleinen Ball zusammenrollen (bildlich oder vielleicht wörtlich), werden Sie sich vielleicht fragen, ob das die "neue Normale" ist. Es ist für jetzt. Denn jetzt ist die Zeit zu stoppen und zu atmen. Sie brauchen Zeit, was passiert ist, um zu reflektieren, was das für Sie bedeutet, um Ihre Position einzuschätzen und Ihre Ressourcen zu sammeln. Während du dich hinhälst, verbrauchst du wenig Energie, außer an dein Baby zu denken. Du fragst die großen, nicht zu beantwortenden Fragen: "Warum?" "Wie konnte das geschehen?" "Warum ich?" Alle Energie geht in Richtung Widerstand, was sich ereignet hat , und fragt sich, wie du mit dem, was ist, leben kannst .

Natürlich sehnst du dich nach einer Rückkehr zu "normal". Du würdest alles geben, um dein Baby wiederzuerlangen – und deine Unschuld, deinen Glauben, dass du Kontrolle über dein Schicksal hast, und deinen Glauben, dass schlechte Dinge guten Menschen nicht passieren . Aber Sie haben auch das Gefühl, dass Sie nicht zur Naivität zurückkehren können. Nicht jetzt. Nicht wenn du weißt, dass deine Babys sterben können.

Und dann kommt die ernüchternde Erkenntnis, dass dein Leben nie mehr dasselbe sein wird. Zurück zum Normalzustand? Unmöglich.

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Wohin gehst du von hier? Wie wirst du es jemals wieder schaffen, dich zu strecken, geschweige denn aus deiner Schale zu kommen? Wie kannst du deinen Weg finden?

Durch Trauer.

Trauer ist qualvoll schmerzhaft, aber es ist auch deine Rettung. Trauer ist der Prozess, mit dem du mit dem Tod deines Babys klarkommen kannst. Du trittst deinen Gefühlen gegenüber und bewegst dich durch sie hindurch, während du erkennst, was du verloren hast, lass los, was hätte sein können , und dich an das anpassen, was ist. Statt deine Energie gegen die Realität kämpfen zu lassen, Trauer zu vermeiden oder im Leiden stecken zu bleiben, bringst du deine Energie dazu, die Realität und deinen Kummer anzunehmen. Du findest Wege zu bewältigen. Du suchst Leute aus, auf die du dich stützen kannst. Du verfolgst, was dir hilft zu heilen.

Und als Ergebnis davon, dass du mit dem Fluss deines Kummers gehst, findest du dich langsam und natürlich, beginnend, sich zu öffnen und nach außen zu schauen. Mit anderen Worten, wenn du trauerst, heilst du auch. Und schließlich, glaube es oder nicht, kannst du Frieden und Akzeptanz finden. Letztendlich können Sie die Erinnerung an Ihr Baby ehren, indem Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen.

Aber zuerst, in den kommenden Monaten und Jahren, müssen Sie eine "neue Normale" schmieden. Und wie viele der trauernden Eltern, die diesen Weg vor Ihnen gegangen sind, werden Sie weiser. Sie nehmen Glück nicht für selbstverständlich. Sie schätzen das Leben und alles, was Sie für Sie tun. Sie ordnen Ihre Prioritäten neu. Und Sie sehen Ihre Verletzlichkeit als Teil der menschlichen Existenz. Du lernst zu vertrauen, dass alles, was dir passiert, am Ende alles gut wird. Denn am Ende wirst du feststellen, dass du zurückblicken und sagen kannst: "Weißt du was? Ich habe etwas davon. "

Natürlich, wenn du es noch einmal machen könntest, würdest du lieber dein Baby behalten und du würdest gerne auf all dein hart gewonnenes Wissen, Einsicht, Vertrauen und Reife verzichten.

Aber da Sie nicht ändern können, was passiert ist, können Sie einfach zu dem Punkt kommen, an dem Sie sich entscheiden, es zu akzeptieren und das Beste daraus zu machen. Sie können nach den Schätzen suchen, die in der Not gefunden werden. Sie können Bedeutung finden und den Zweck neu entdecken. Sie können in Ihre Beziehungen, Ihre Talente und Ihre Interessen reinvestieren. Und du erkennst, dass du überleben kannst, wenn du den Tod deines Babys überleben kannst.

Dieses Wissen – dass Sie dieses Maß an Stärke und Belastbarkeit besitzen – stärkt Ihr Selbstvertrauen. Es inspiriert dich, diese Reise und deine neue Normalität anzunehmen. Und die eine Sache, die Sie sicher wissen können, ist, dass das stärkste Vermächtnis Ihres Babys Ihr Leben ist, lebt.