Warum Diäten gefährlich sein können

Wenn Sie wie die meisten Leute sind, die diesen schrecklich kalten, verschneiten Winter sehr schwierig gefunden haben, haben Sie sich vielleicht zu Hause niedergelassen, bleiben warm und essen Komfortessen. Sie haben vielleicht entdeckt, dass Sie ein paar unerwünschte Pfunde angelegt haben. Wenn Sie abnehmen wollen, ist die Liste der Diäten endlos. Sie werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Verlieren ist der einfache, aufregende Teil. Aber das Gewicht zu halten ist eine ganz andere Geschichte. Sobald du von der Diät gehst und zurück zu deiner üblichen Art des Essens gehst, beginnen die Pfunde wieder anzukommen. Was machen viele? Sie gehen auf eine Diät zurück. Und das Gleiche passiert in einem endlosen Zyklus von Yo-Youp und verliert, gewinnt, verliert, gewinnt usw.

Für manche Menschen gibt es Zeiten, in denen eine Diät zu einer ganz anderen Einheit wird und zu einer Essstörung wird. Niemand beabsichtigt, dies zu geschehen, aber es kann, wenn jemand so erheitert wird, eine Gewichtsabnahme zu sehen und sich so in der Kontrolle seines Gewichts zu fühlen, dass sie ihre Diät noch strenger machen und mehr Gewichtverlust folgt. Und dann wird die Diät noch strenger und so weiter und so weiter. Ohne zu wissen, wie und wann es passiert ist, werden die Ernährungsgewohnheiten immer enger, und eine Diät wird außer Kontrolle geraten, wie ein außer Kontrolle geratener Zug. So kann jemand, der eine Diät begonnen hat, magersüchtig werden. Wenn Gewicht verlieren Ihr Leben übernimmt, und Ihr Verhalten rund um Essen mehr geheimnisvoll wird, können Sie feststellen, dass Ihr Leben immer isolierter wird. Egal, wie wenig Sie tatsächlich essen, kann Denken über Essen Ihre Gedanken übernehmen, sogar Ihre Träume.

Einige schaffen es, sich weiter zu verhungern, aber nicht viele Menschen können es aufrechterhalten, und so finden sich nach einer Weile viele wieder, stopfen sich dann mit selbstinduziertem Erbrechen oder Abführmitteln, um sich von dem Essen zu befreien, und verhungern dann wieder. Andere fangen vielleicht einfach mit einer anderen Diät an, verlieren dann an Gewicht und gehen dann zurück, um sich in einem endlosen Kreislauf von Verlieren und Gewinnen, Verlieren und Gewinnen zu stopfen.

Essstörungen sind potenziell lebensbedrohliche Zustände. Menschen haben sich verhungert. Oder sich selbst zu Fettleibigkeit gefressen hat, was eine Einladung zu Diabetes, anderen Stoffwechselstörungen und Herzerkrankungen ist. Bulimie verursacht, dass das Gleichgewicht der Elektrolyte in Ihrem Körper ernsthaft gestört wird, was zu lebensbedrohlichen Nieren- und Herzunregelmäßigkeiten führen kann.

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Wenn Sie feststellen, dass Ihre Diäten außer Kontrolle geraten sind, warten Sie nicht länger auf die professionelle Hilfe, die Sie benötigen. Je länger Sie warten, desto stärker wird die Essstörung. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Psychotherapeuten konsultieren, der über eine spezielle Ausbildung und Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Essstörungen verfügt. In Behandlung mit jemandem zu sein, der keine spezielle Ausbildung und Erfahrung hat, kann gefährlich sein. Verzeichnisse der psychischen Gesundheitsexperten, die auf Essstörungen spezialisiert sind, können online auf den Websites der National Ess Disorder Association, Akademie für Essstörungen, EDReferral, National Association of Anorexia nervosa und assoziierten Erkrankungen gefunden werden, und sogar eine mit dem seltsamen Namen Something Fishy. Menschen können und erholen sich von Essstörungen, also warte nicht.

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