Die Nummer eins am meisten gemailt Artikel in der New York Times, zu der Zeit, als ich dies schreibe, ist ein Blog-Beitrag von Tara Parker-Pope über die Bedeutung von Selbstmitgefühl für eine Veränderung wie Abnehmen oder Rauchen aufzugeben.
Auffallend ist, dass der Artikel am meisten geschrieben wird – er fällt eindeutig in den Bereich des typischen selbstkritischen, gestressten Lesers -, aber auch negative Kommentare, die sagen: "Oh, gute Trauer! Die Amerikaner denken so sehr an sich selbst, wie es ist. Wirklich, es sollte nicht mehr Ermutigung geben, "und" wenn wir uns nicht an hohe Leistungsstandards halten, wie können wir ethisch und moralisch erwarten, dass andere diese Standards erfüllen? "Diese Kommentare spiegeln ein fundamentales Missverständnis darüber wider, Mitgefühl ist, wie es zur Selbstkontrolle beiträgt (und nicht untergräbt) und wie es sich vom Selbstwertgefühl unterscheidet.
Kürzlich hielt ich einen 15-minütigen Vortrag auf der Stanford Happiness Conference über die Bedeutung von Selbstmitgefühl und die Forschung darüber, wie es uns hilft, unsere Standards zu erhalten – nicht aufzugeben und unsere Ziele zu erreichen sowie Glück zu erhöhen und Depressionen zu verringern. Schau es dir hier an:
Für weitere Informationen über Selbstmitgefühl empfehle ich die Website von Dr. Kristin Neff, Professorin am UT Austin, die auf Selbstmitgefühlsforschung spezialisiert ist.
