Was löst Heißhunger aus?

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Wann hatten Sie das letzte Mal ein überwältigendes Verlangen nach Suchtmitteln? Verlangen Sie, Drogen zu nehmen? Würden Sie sich für süchtig halten nach: Alkohol, Nikotin, Cannabis, Methamphetamin, Heroin, Kokain oder einem verschreibungspflichtigen Medikament?

Wenn Sie unkontrollierbar zuviel Drogen konsumieren und aufhören wollen, dann hoffe ich, dass dieser Blogbeitrag Sie dazu inspiriert, aktiv zu werden und den Affen von Ihrem Rücken zu holen. Die neueste Forschung bietet neue Methoden, um Heißhunger zu stoppen und Muster von Drogenmissbrauch zu brechen.

Warum sind Amerikaner so süchtig nach Alkohol, Drogen und Nikotin?

Amerikaner sind süchtig nach Substanzen als je zuvor. Binge-Drinking, starker Cannabiskonsum und Heroin-Überdosierungen sind im ganzen Land auf einem Allzeithoch. Kürzlich schrieb ich einen Blogeintrag von Psychology Today , "Die psychologische Schädigung des Alkoholmissbrauchs kann tödlich sein", über eine Facette dieser Drogenmissbrauchsepidemie.

Die wachsende Epidemie des Heroinkonsums ist besonders alarmierend. Der Grund für den Anstieg des Heroinkonsums und die nachfolgenden Überdosierungen wurde mit einer weit verbreiteten Abhängigkeit von Schmerzmitteln wie OxyContin, Percocet oder Vicodin in Verbindung gebracht. Opioidkonsumenten wechseln oft zu Heroin, wenn ihre Verordnung abläuft oder die Pillen zu teuer werden, um ihre Gewohnheit zu unterstützen. Heroin ist zwar billig, aber die Kosten für seinen Malstrom sind astronomisch.

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Ein kürzlich erschienener Bericht mit dem Titel " The Toxicity of Recreational Drugs" von Robert Gable berichtete über das Suchtpotenzial verschiedener Substanzen. In dem Bericht fragte und schloss Gable folgendes:

Von den Menschen, die eine bestimmte Substanz probieren, welche Portion wird für eine gewisse Zeit physiologisch oder psychologisch von der Droge abhängig sein? Heroin und Methamphetamin machen durch diese Maßnahme am meisten süchtig. Kokain, Pentobarbital (ein schnell wirkendes Beruhigungsmittel), Nikotin und Alkohol sind die nächsten, gefolgt von Marihuana und möglicherweise Koffein.

Ein 2011 Bericht von Catalina Lopez-Quintero und Kollegen mit dem Titel "Wahrscheinlichkeit und Prädiktoren des Übergangs von der ersten Verwendung bis zur Abhängigkeit von Nikotin, Alkohol, Cannabis und Kokain: Ergebnisse der nationalen epidemiologischen Umfrage zu Alkohol und damit verbundenen Bedingungen (NESARC)" veröffentlicht in der Zeitschrift Drogen- und Alkoholabhängigkeit . Die Forscher folgerten:

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In einer großen, national repräsentativen Stichprobe von US-Erwachsenen war die kumulative Wahrscheinlichkeit des Übergangs zur Abhängigkeit für Nikotinkonsumenten am höchsten, gefolgt von Kokainkonsumenten, Alkoholkonsumenten und schließlich Cannabiskonsumenten. Der Übergang zu Cannabis oder Kokainabhängigkeit erfolgte schneller als der Übergang zu Nikotin oder Alkoholabhängigkeit. Darüber hinaus gab es bedeutende Unterschiede in der Wahrscheinlichkeit, abhängig von den verschiedenen ethnisch-ethnischen Gruppen abhängig zu werden. Die meisten Prädiktoren für den Übergang waren in allen Substanzen gleich.

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"Personenspezifische Hinweise" sind die stärksten Auslöser für Substanzmissbrauch

Eine kürzlich durchgeführte Studie über Heißhunger fand heraus, dass "personenspezifische Hinweise", die für jedes Individuum einzigartig sind, eine akute Wirkung auf das Auslösen von Heißhunger auf eine süchtig machende Substanz haben. Zu personspezifischen Hinweisen gehören Dinge wie Zeit mit Freunden zu verbringen, die auch Ihre Substanz der Wahl verwenden, einen Ort wieder zu besuchen, der mit der Droge verbunden ist, oder ein bestimmtes Lied zu hören.

Die Forscher fanden heraus, dass personenspezifische Hinweise eine längere und stärkere Wirkung auf die Dauer des Heißhungers haben als "substanzspezifische Hinweise", die Dinge wie das Vorhandensein von Flaschen, Pfeifen, Spritzen, Feuerzeugen oder anderen Utensilien beinhalten Drogen.

Die Mai 2015-Studie "Craving and Substance Use bei Patienten mit Alkohol-, Tabak-, Cannabis- oder Heroinsucht: ein Vergleich von substanz- und personenspezifischen Reizen" wurde in der Zeitschrift Addiction veröffentlicht .

Die Studie umfasste 132 ambulante Patienten, die sich in der Frühphase der Behandlung von Alkohol, Tabak, Cannabis oder Opiatabhängigkeit befanden. Die Forscher verwendeten mobile Technologien, um die Teilnehmer den ganzen Tag über den Grad ihres Verlangens, jeden Substanzkonsums und ihre Exposition gegenüber verschiedenen Signalen zu beobachten und zu befragen.

Die Forscher folgerten, dass personenspezifische Hinweise ein intensiveres Verlangen hervorrufen und länger anhalten als substanzspezifische Hinweise. Craving-Intensität sagte die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls voraus. Die Forscher glauben, dass mobile Technologien vielfältige Möglichkeiten bieten könnten, personenspezifische Risikofaktoren zu verstehen und zu adressieren und individuell zugeschnittene Medikamenteninterventionsprogramme in der Zukunft zu verfeinern.

Motivational Interviewing bereitet Raucher darauf vor, Zigaretten als unangenehm und ekelhaft anzusehen.

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"Motivational Interviewing" kann der effektivste Weg sein, mit dem Rauchen aufzuhören

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gibt es weltweit über 1000 Millionen Raucher. Tabakkonsum ist stark mit vorzeitigem Tod verbunden. Rauchen Sie? Willst du die Angewohnheit aufgeben? Wenn dies der Fall ist, ist "Motivational Interviewing" eine wirksame Methode zur Überwindung der Nikotinabhängigkeit.

Eine kürzlich von einem internationalen Team unter der Leitung von Forschern der Universität von Grenada durchgeführte Studie hat ergeben, dass motivierende Befragungen dazu beitragen können, dass Raucher Tabak als unangenehm empfinden, der ihnen hilft, die Gewohnheit abzulegen.

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Motivational Interviewing ist eine psychologische Technik, die verwendet wird, um Verhaltensänderungen hervorzurufen. Diese Interventionsmethode konzentriert sich auf die Verstärkung der negativen Diskrepanzen zwischen dem aktuellen Verhalten und den positiven Konsequenzen eines gezielten Verhaltens.

Die im Mai 2015 veröffentlichte Studie "Von appetitiv zu aversiv: motivierende Befragung kehrt die Modulation des Startle-Reflexes um Tabakspuren bei Rauchern, die nicht bereit sind zu quittieren" wurde in der Zeitschrift Behaviour Research and Therapy veröffentlicht .

Vor den Motivationsgesprächen reagierten Raucher auf Tabakbilder so angenehm, wie sie auf angenehme Bilder und Fotos reagierten. Nach der Intervention war ihre Reaktion auf die gleichen Tabakbilder jedoch eine von Abstoßung und Abscheu wie beim Anblick unangenehmer Bilder von einer Leiche oder Gewalt.

In einer Pressemitteilung folgerten die Forscher: "Motivational Interviewing schafft es, die emotionale Reaktion, die Raucher vor den mit Tabak verbundenen Stimuli erleben, zumindest vorübergehend zu verändern, von angenehm bis unangenehm, was ihnen hilft, eines der Haupthindernisse für die Beendigung des Tabakkonsums zu überwinden. dh Motivation für Veränderung. "

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Motivational Interviewing im Vergleich zu anderen Interventionen die wirksamste Art der Raucherentwöhnung ist.

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Sucht könnte eine Pathologie schlechter Entscheidungen und schlechter Entscheidungen sein

Philip K. Dick sagte berühmt: "Drogenmissbrauch ist keine Krankheit, es ist eine Entscheidung, wie die Entscheidung, vor ein fahrendes Auto zu treten. Sie würden das nicht als Krankheit, sondern als Fehleinschätzung bezeichnen. "Die neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse zu Drogenmissbrauch und -abhängigkeit zeigen, dass seine Einstellung stimmen könnte.

Ist es an der Zeit, traditionelle Interventionen zu überdenken, die Drogenabhängigkeit als "Krankheit" behandeln? Einige Neurowissenschaftler glauben, dass die Antwort "Ja" ist. Neurowissenschaftler an der McGill-Universität konzentrieren sich auf Abnormitäten in Gehirnregionen, die mit schlechter Entscheidungsfindung und Selbstkontrolle verbunden sind, als zentral für Heißhunger und nachfolgendes Suchtverhalten.

Kürzlich haben sich Forscher des RIKEN-Zentrums für molekulare Bildgebung in Japan und des Montreal Neurological Institute der McGill-Universität in Kanada zusammengetan, um Heißhunger und Sucht mit Hilfe der Bildgebung des Gehirns zu untersuchen.

Ihre Forschung ergab, dass, wenn jemand nach einem Medikament wie Nikotin sucht, verschiedene Gehirnregionen, die für die Entscheidungsfindung verwendet werden, während der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRT) aufleuchten. Abnorme Schaltkreise zwischen diesen Entscheidungsregionen könnten die treibende Kraft für Heißhunger und einen Rückfall des Drogenkonsums sein.

Die Studie 2013, "Dorsolaterale präfrontale und orbitofrontale Cortex-Interaktionen während der Selbstkontrolle von Zigarettensucht", wurde im Journal Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht .

Die Forschung zeigt, dass das Verlangen nach einem Medikament wie Nikotin in bestimmten Regionen des Gehirns sichtbar gemacht werden kann, die mit der Bestimmung des Werts von Handlungen, der Planung von Handlungen und der allgemeinen Motivation in Zusammenhang stehen. Dies könnte erklären, warum die oben genannte Studie herausgefunden hat, dass "motivierende Interviews" eine so effektive Behandlung für die Raucherentwöhnung darstellen.

Frühere Studien haben darauf hingewiesen, dass einer der Gründe, warum süchtige Menschen süchtig bleiben, ist, dass sie einen höheren Wert auf die sofortige Belohnung für eine Besserung legen als auf die negative Konsequenz oder auf verspätete Belohnungen wie gesündere.

Diese Forschung ist Teil eines aufkeimenden Feldes namens "Neuroökonomie", das die Entscheidungsfindung bei Menschen analysiert, indem die negativen Kosten im Vergleich zu den wahrscheinlichen Belohnungen der Entscheidungen, die Individuen hinsichtlich des Drogenmissbrauchs treffen, berechnet werden. Die Forscher fanden heraus, dass der neuroökonomische Wert eines Medikaments für eine süchtige Person den Grad an Heißhunger widerspiegelt, der in den Gehirnregionen der Entscheidungsfindung mittels fMRT beobachtet wird.

Je mehr sich jemand nach einer Droge sehnt, desto mehr Entscheiderregionen leuchten auf. Diese Bildgebungsergebnisse können verwendet werden, um den zukünftigen Verbrauch vorherzusagen. In einer Pressemitteilung sagte der Co-Autor der Studie, Alain Dagher, PhD:

Die politischen Debatten konzentrierten sich oft darauf, ob Suchtverhalten eine Wahl oder eine Erkrankung des Gehirns ist. Diese Forschung erlaubt uns, Sucht als Pathologie der Wahl zu sehen. Funktionsstörungen in Hirnregionen, die möglichen Optionen einen Wert zuweisen, können dazu führen, dass schädliche Verhaltensweisen gewählt werden.

Schlussfolgerung: Die Entscheidung zu treffen, mit der Verwendung aufzuhören, befindet sich im Bereich Ihrer Kontrolle

Ob es Nikotin, Alkohol, Kokain oder Heroin ist, die neuesten Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass personenspezifische Hinweise den intensivsten Heißhunger erzeugen. Die Neurowissenschaft hinter Heißhunger legt nahe, dass Sucht eher auf fehlerhaften Entscheidungshirnsystemen beruht als auf einer tatsächlichen "Gehirnerkrankung", die auf der Sucht nach einem Medikament beruht.

Dagher sagt: "Diese Forschung deckt die Schaltkreise des Gehirns auf, die für die Selbstkontrolle bei der Auswahl von Belohnungen verantwortlich sind. Es steht auch im Einklang mit der Ansicht, dass Drogenabhängigkeit eine Pathologie der Entscheidungsfindung ist. "

Die neuesten Studien zum Heißhunger helfen uns, die neuralen Grundlagen der Sucht besser zu verstehen. Hoffentlich hilft diese Spitzenforschung den Menschen, den Heißhunger zu stillen und den Status quo bezüglich "Genesung" und konventionellen Reha-Behandlungen oder Suchteinsätzen zu erschüttern.

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