Es ist nicht meine Schuld. Die tausendjährige Antwort auf alles!

Am 1. August 2017 erhoben die Eltern der 12-jährigen Mallory Grossman Klage vor dem NJ Superior Court, in der sie behaupteten, dass der Schulbezirk, in dem ihre Tochter die sechste Klasse besuchte, zumindest teilweise für ihren Tod verantwortlich war. Leider beging Mallory Selbstmord, der angeblich auf unerbittlichem Cybermobbing und Online-Belästigung basierte, eine eskalierende Epidemie unter Jugendlichen. Während dieser tragische Tod möglicherweise in vielerlei Hinsicht verhindert worden war, behauptete eine Behauptung in der Klage, dass der Schulbezirk, nicht die Eltern, für die fehlende Intervention verantwortlich waren. In einem Interview warf der Anwalt der Familie Grossman Bruce Nagel, während er ein iPhone hochhielt (das ihre Eltern kauften), die Schuld für den unrechtmäßigen Tod auf der Handy-Technologie aus: "Dieses kleine Gerät kann eine tödliche Waffe in den Händen des falschen Kindes sein. "

Viele andere grassierende Beispiele für Schuldknechtschaft zieren die Schlagzeilen, darunter Eltern, die die emotionale Not ihrer achtjährigen Transgender-Tochter schuldigen Beamten beschuldigten, dass der frühere FBI-Direktor James Comey für Hillary Clintons Niederlage bei den Präsidentschaftswahlen 2016 verantwortlich gemacht wurde. Aus den glühenden Tweets von Präsident Trump, der suggeriert, dass eine Medienverschwörung seine Popularität untergräbt, bis hin zu kriechenden Studenten, die ihre schulischen Fehler ihren unsensiblen Lehrern, schwierigen Testgegenständen oder subjektiv bestimmten höheren Prioritäten zuschreiben, haben wir uns zu einer Gesellschaft von Schuldigen entwickelt. Was haben all diese Beispiele gemeinsam? – Kein Eingeständnis persönlicher Verantwortlichkeit für das Ergebnis unserer Handlungen (oder Untätigkeit) … ein Stereotyp, der eng mit vielen konventionellen Beschreibungen von Millennials übereinstimmt.

Drei Gründe, warum das Scheitern anderen vorgeworfen wird

Die Praxis, Fehlverhalten, Fehler und unerwünschte Ergebnisse externen Quellen zuzuordnen, kann einem Füllhorn von Ursachen zugeschrieben werden. Eine gängige Erklärung für das "Schuldspiel" ist, dass die Verlagerung der Rechenschaftspflicht ein unbewusster Abwehrmechanismus ist, der unsere fragilen Egos vor wahrgenommenen Bedrohungen, die unser Selbstbild und möglicherweise unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen, isoliert. Es macht schließlich Sinn, wenn wir uns für tragische Ereignisse oder sogar kleine Fehler verantwortlich fühlen, riskieren wir uns möglicherweise schlecht, schuldig oder sogar deprimiert. In meinem letzten Buch "Hack Your Motivation: Über 50 wissenschaftlich begründete Strategien zur Verbesserung der Leistung" habe ich mindestens drei weitere forschungsbasierte Erklärungen erläutert, warum "Externalisierung" von Schuldzuweisungen gefährlich ist, sowie mehrere hilfreichere Alternativen beschreiben, die Ängste abbauen Stress, wenn Dinge schief gehen.

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Quelle: Bobby Hoffman / Gleitbot / mit Erlaubnis verwendet

Zuerst suchen Menschen nach Ursachen, wenn schlimme Dinge passieren. Kinder, die so jung wie zwei sind, sind besessen davon, die Frage "Warum?" Für die meisten Ereignisse, die sie erleben, zu stellen. Auch Erwachsene suchen Muster und Rechtfertigungen, um der Welt Sinn zu geben. Wenn Sie TV-Krimis sehen, wissen Sie, dass die Staatsanwaltschaft nach einem Motiv für eine Verurteilung sucht. Anwälte müssen der Jury erklären, warum der Verbrecher das getan hat, was er getan hat. Aber es gibt zwei Probleme mit unserem unaufhörlichen Streben, die Welt zu verstehen: Erstens schreiben wir oft ein Ereignis der falschen Ursache zu, und zweitens fixieren wir gewöhnlich eine einfache Lösung statt einer komplexen. Zum Beispiel ist es viel einfacher (kognitiv gesprochen), einen Verkehrsunfall auf schlechtes Wetter oder einen anderen Fahrer zurückzuführen, als zuzugeben, dass wir schuld sind.

Zweitens ist unser Verständnis dessen, was bewirkt, kompliziert durch die Realität, dass wir dazu neigen, Irrtümer zu denken – Urteilsfehler, in die wir bei der Bewertung von physischen und psychologischen Phänomenen fallen. Diese Fehler beinhalten eine unangemessene Verallgemeinerung (alle Hunde sind bösartig), fallen entweder dem oder dem Rätsel (die Menschen sind gut oder böse, aber nicht beides) und denken, dass es keine alternativen Erklärungen gibt (ein ungeklärtes Geräusch ist definitiv ein Geist), und natürlich, Zufall (das Ergebnis war das Ergebnis reinen Zufalls, jenseits jeder menschlichen Intervention oder Kontrolle). Zwischen Denkfehlern und unserer Vorliebe für offensichtliche, einfache Erklärungen bemühen wir uns, unsere eigenen Motive und Verhaltensweisen zu verstehen. Aber es gibt noch einen weniger offensichtlichen und selten diskutierten psychologischen Faktor, der unser eklatantes Fingerzeigen beeinflusst.

Die Macht der Kontrollüberzeugungen

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Wir treffen Entscheidungen und entwickeln Glaubenssätze basierend darauf, wie viel Kontrolle oder Einfluss wir über wichtige Ereignisse, Entscheidungen und Ereignisse in unserem Leben haben. In der Psychologie sprechen wir von " locus of control" – wo die Leute denken, Kontrolle läge. Menschen mit einer internen Kontrollüberzeugung glauben, dass sie Kontrolle über ihr Leben haben; Diese Leute übernehmen die Verantwortung, ob die Dinge richtig oder falsch laufen. Menschen, die einen äußeren Kontrollüberblick haben, glauben, dass Kräfte außerhalb ihrer Kontrolle sind – sie fühlen sich den Launen und den unveränderlichen Naturgesetzen anderer Menschen unterworfen.

Quelle: Bobby Hoffman / Gleitbot / mit Erlaubnis verwendet

Es ist nicht überraschend, dass Menschen mit einem externen Kontrollüberzeugungsglauben an Dinge wie Glück, Fatalismus und "zur richtigen Zeit am richtigen Ort" glauben. Diese unterschiedlichen Orientierungen gegenüber der Handlungskompetenz führen zu unterschiedlichen Ansätzen zur Festlegung von Zielen und Umsetzungsplänen. Menschen mit einem internen Kontrollüberblick treffen absichtliche und absichtliche Pläne und handeln dann, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Im Gegensatz dazu lehnen sich Menschen mit einem externen Kontrollzentrum zurück und beobachten, wie sich die Welt um sie herum entfaltet – dies ist ein viel passiverer Ansatz, um das Leben zu steuern. Mit anderen Worten schreiben die Menschen ihren Erfolg oder Misserfolg entweder sich selbst oder anderen zu.

Wie Sie wahrscheinlich erraten können, sind externe Kontrollüberzeugungen gefährlich, weil die Folgen einer solchen Überzeugung zu mangelnder Anstrengung, Apathie bei der Arbeit und in persönlichen Beziehungen führen und die Überzeugungen mit einem allgemeinen Gefühl von Unwohlsein verbunden sind, weil wir denken, dass wir der Gnade ausgeliefert sind der Welt. Obwohl es unmöglich ist, sicher zu wissen, ob Mallory Grossmans Eltern eine interne Kontrolle hatten und ihr kein Handy gaben, könnte sie heute noch am Leben sein. Hätte Hillary Clinton nicht die äußeren Umstände für ihr politisches Ende verantwortlich gemacht und stattdessen geglaubt, dass sie ihre Kampagne durch eine andere politische Strategie kontrollieren könnte, dann müssten Sie vielleicht nicht die täglichen Twitter-Gerüchte von Donald Trump ertragen.

Kultivierung interner Kontrollüberzeugungen

Quelle: Bobby Hoffman / Gleitbot / mit Erlaubnis verwendet

In "Hack Your Motivation" beschrieb ich eine Strategie, die ich den Inside Out Hack nenne. Der Hack behauptet, dass interne Kontrollüberzeugungen entscheidend für den Erfolg sind, und wir sollten danach streben, einen inneren Ort in uns selbst und anderen zu kultivieren. Menschen, die interne Zuschreibungen haben, sind eher bereit, Fehler zu machen und Risiken einzugehen, und werden von anderen als extrovertierte Überflieger wahrgenommen. Die internen Attribute lehnen sich selten zurück, weil sie sich gezwungen fühlen, etwas zu unternehmen. Während einige Personenattributionen bei allen Arten von Aufgaben stabil bleiben, ändern sich die Zuordnungen anderer auf der Grundlage der Aufgabe. Ein Aspekt der Zuschreibungen ändert sich nie: Unsere Kontrollüberzeugungen bestimmen, wie viel Arbeit wir zur Erreichung von Zielen leisten werden. Wenn wir nicht glauben, dass wir viel Kontrolle über die Ergebnisse haben, dann macht es wenig Sinn, erhebliche Anstrengungen in die Ausführung einer Aufgabe zu investieren.

Um interne Kontrollüberzeugungen zu fördern, beginne damit, die zuvor beschriebenen Denkmuster zu unterbrechen. Wenn ein voreingenommenes Denken, das unsere Argumentation fesselt, entfernt wird, können wir Probleme nicht als Gründe anführen, Fehler in uns selbst oder anderen zu finden, sondern als Möglichkeiten, Lösungen zu finden. Als nächstes erkunde, wie positive Ergebnisse erzielt werden. Eine Strategie besteht darin, eine Schritt-für-Schritt-Liste der Annahmen aufzuschreiben, die zu einem gewünschten Ergebnis beitragen. Zum Beispiel, wie können Sie vermeiden, auf einer Autoreise verloren zu gehen? Denken Sie daran, verloren zu gehen ist nie nur, weil Sie das Gebiet nicht kennen. Es kann auch daran liegen, dass Sie sich nicht im Voraus vorbereiten (Kauf einer Karte, Drucken von Wegbeschreibungen), weil es Ihnen peinlich ist, nach dem Weg zu fragen, oder weil Sie während der Fahrt Abstand nehmen und Ihre Ausgangsfaktoren übersehen bewusste Anstrengung.

Legen Sie nach Ihrer Ergebnisplanung erreichbare Ziele fest, die mit minimalem Aufwand erreicht werden können und beginnen Sie Schritte zum Erfolg. Wenn Sie den Grad der Herausforderung kennen, den Sie bereit sind zu akzeptieren, können Sie die beste Vorgehensweise bestimmen. Profitieren Sie auch von Ihren Kollegen, Freunden und wichtigen Menschen in Ihrem Leben, denn soziale Unterstützung ist eine starke Motivation. Menschen mit externen Kontrollüberzeugungen brauchen viel Ermutigung, insbesondere durch Beweise, die die Bemühungen direkt mit den Ergebnissen verbinden. Menschen, die bereits glauben, dass sie Ziele erreichen können – diejenigen mit einer ausgeprägteren internen Kontrolle -, brauchen immer noch Unterstützung, aber sie können eher aufgabenorientiert als personenorientiert sein.

Schließlich, wenn Sie interne Kontrolle Überzeugungen beschleunigen müssen, oder Sie wissen, jemand anderes, der tut, gibt es viele einfache Heilmittel in dem neuen Buch "Hack Ihre Motivation: Über 50 wissenschaftlich basierte Strategien zur Verbesserung der Leistung." Das Buch transformiert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Psychologie, Bildung und Business in leicht verständliche und schnell zu verwendende Strategien, die schnell die meisten motivierenden Herausforderungen lösen. Wenn Sie kostenlose Informationen bevorzugen und tägliche Updates und originelle Inhalte zu Motivation, Führung, Lernen und Spitzenleistung wünschen, folgen Sie mir auf Twitter @ifoundmo. #HackYourMotivation