Der durchschnittliche Vierjährige lacht 300 Mal am Tag. Der durchschnittliche 40-Jährige? Nur vier.
Als ich diese Statistik zum ersten Mal las, fand ich auf einem Blog mit dem Titel "Gesund, glücklich und jung" die 300-Nummer ein bisschen hoch. Aber dann dachte ich an meinen fünfjährigen Neffen Bob. Neulich saß ich vor einer Haustür, und sein Bruder Joe saß auf meinem Schoß und wärmte sich nach einem Lauf durch die Sprinkleranlage auf. Ich fragte Joe: "Weißt du, wo Bob ist? Ist er im Sandkasten? "(Er war um die Ecke außer Sichtweite.)
Es gab eine stille Pause, dann eine Explosion von Gelächter hinter und um mich herum, als Bob grinsend und strahlend in Sicht kam, sein ganzer Körper voller Freude. "Du dachtest, ich wäre im Sandkasten!", Rief er kichernd aus, "aber ich war direkt hinter dir!"
Warum das so witzig war, weiß nur ein Fünfjähriger, aber es hat mich auch zum Lachen gebracht, nur die Freude seiner Lebensfreude zu erleben. Also haben wir drei – Bob und ich, mit Joe hineingelacht – gelacht und gelacht und gelacht.
Ich nehme an, es könnte nur eine urbane Legende sein, dass Vier- bis Sechsjährige 300 Mal am Tag lachen; Ich habe versucht, die Zahlen zu überprüfen, aber keine tatsächlichen Forschungszitate gefunden. Und andere Blogs zu diesem Thema haben 15-20 als die durchschnittliche Anzahl der täglichen Lacher für Erwachsene zitiert. Egal, wirklich. Der Punkt ist, dass Kinder viel mehr lachen als Erwachsene.
Und das sollte uns etwas sagen.
Lachen belebt uns
Norman Cousins hat in seinem Buch " Anatomie einer Krankheit, wie er vom Patienten wahrgenommen wird ", die Auswirkungen seiner selbst verschriebenen "Lachkur" bekannt gemacht (WW Norton, 1979, 2001, 2005). Cousins, die an entzündlicher Arthritis litten, behaupteten, dass 10 Minuten herzhaftes Gelächter beim Betrachten der Filme von Marx Brothers ihm zwei Stunden schmerzfreien Schlaf gebracht hätten – und dass sowohl Entzündungen als auch Schmerzen signifikant reduziert worden seien. Forschungen haben seither gezeigt, dass Lachen Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Dopamin reduziert; erhöht gesundheitsfördernde Hormone (wie Endorphine), Neurotransmitter und Antikörper gegen Infektionen; und verbessert den Blutfluss zum Herzen – alles was zu größerer Entspannung und Widerstand gegen Krankheiten führt, sowie verbesserte Stimmung und positive Aussichten.
Lachen verändert uns
… und auf die schönsten Arten. Wenn wir uns aufhellen, fühlen wir uns positiver und optimistischer, hoffnungsvoller und engagierter. Wir sind freundlicher, einfallsreicher, attraktiver, strahlender am Leben.
Unsere Lachquote erhöhen
Am Tag nachdem ich den Blog über Lachen gelesen hatte, beschloss ich, meine "Lachquote" zu erhöhen. Kaum hatte ich diese Absicht gemacht, nahm ich an einer Telefonkonferenz teil, bei der zwei andere Menschen spontan in ausgedehntes Lachen ausbrachen. Als ich ein Gefühl der Einheit und Verbundenheit mit ihnen verspürte, fiel mir auf, dass, wenn wir alle Eins sind (eine Einsicht, zu der das Möglichkeitsparadigma führt), dann kann ich vielleicht das Lachen anderer Leute als Teil meines eigenen Lachens zählen Quote.
Denken Sie darüber nach: Wenn andere um Sie herum lachen, nehmen Sie ihre optimistische Stimmung auf. Es ist wie ein Rauch aus zweiter Hand (aber besser): Sie bekommen fast den gleichen Effekt. Und natürlich, weil Lachen ansteckend ist, neigt das Lachen eines anderen dazu, deinen auszulösen, was dir zusätzliche Lachpunkte für deine Quote gibt. Und ich zähle lange Lacher als mehrere Punkte, denn ab jetzt scheint mir das der einzige Weg zu 300 pro Tag zu kommen. (Vielleicht werde ich aus dieser eingeschränkten Denkweise herauswachsen?)
Die Quote treffen
Hier ein Beispiel: Alleine hätte ich bei Bobs überraschendem Auftreten wahrscheinlich nur ein wenig über mich gelacht. Graf = 1 lachen . Aber Bobs Lachen dauerte mindestens 25 oder 30 Punkte, würde ich sagen. Also, gemäß meinem Quoten-Zählsystem, würde ich meinem Tab zusätzliche 30 Punkte hinzufügen, weil wir eins sind , weißt du noch? Außerdem, weil Bobs langes, überschwängliches Lachen die gleiche Reaktion in mir auslöste, lachte und lachte ich mit ihm zusammen – was mir zusätzliche 30 Lachpunkte gibt, nicht nur den einen Kichernpunkt, den ich alleine bekommen hätte. Aus dieser gemeinsamen Lach-Erfahrung habe ich jetzt 60 Punkte. Und da Joe auch begeistert lachte, sind das noch 30 Punkte. In nur einer Lach-Episode – mit meinem eigenen langen, herzhaften Lachen, genossen mit zwei zusätzlichen Lachern, die auch in der glückseligen Oneness rifften – bekomme ich volle (wenn auch unwissenschaftliche) 90 Punkte auf meine tägliche Quote! So zähle ich mir: Ich kann das machen .
Wie ist es mit Ihnen?
Was wäre, wenn du nur für heute ein paar zusätzliche Lacher werfen würdest? Vielleicht sogar ein paar wirklich glückliche Lange, so gesund und munter, dass es auch jemand anderen zum Lachen bringt. (Tipp: Versuchen Sie es mit einem Vier- bis Sechsjährigen.
Wie würdest du dich fühlen, wenn du heute wie ein Fünfjähriger lachen würdest und morgen und morgen? Wie würden wir uns alle fühlen? Wie würde die Welt sein, wenn Lachen wieder zu unserem natürlichen Zustand wird?
"Du hörst nicht auf zu lachen, weil du alt wirst, du wirst alt, weil du aufhörst zu lachen." – Michael Pritchard
