Ein überforderter Doktorand

Hier ist das Protokoll des letzten Teils der zweiten Sitzung, die ich gestern mit einem Kundenberater hatte. Sie ist eine überwältigte dritte Jurastudentin.

Ich glaube, dass das Protokoll Lehren für Berater, Trainer und uns alle einbettet.

Ich bezeichne mich selbst als M, den Klienten als S.

M: Anstatt zu versuchen, mit der Schule fertig zu werden, solltest du versuchen, so viel Vergnügen wie möglich auszusaugen? Vielleicht entscheidest du dich, im Frauenjournal zu arbeiten, oder vielleicht in irgendeiner Campusorganisation oder Aktivistensache. Gib dir die Freiheit, mit deinem Freund und einigen seiner Freunde zu spielen. Das einzige, was ich sagen würde ist, sich gegen Drogen zu wehren. Neuere Forschungen machen deutlich, dass sich das auf deine Gehirnzellen auswirkt.

• September ist Suicide Prevention Monat
• Holding Duran Ravi verantwortlich
• Findest du aus Liebe? Ein Quiz über 10 Warnzeichen
• Die Wahrheit über Bullies und wie man mit ihnen umgeht
• Zehn Schlüssel zum Umgang mit unvernünftigen und schwierigen Menschen

Und wenn du dich niedergeschlagen fühlst, akzeptiere, dass wir alle manchmal so fühlen. Atmen Sie tief durch, machen Sie einen Spaziergang um den Block, vielleicht umarmen Sie Hunde im Krankenhaus oder verlassene Kinder im Krankenhaus. Dann brich deine Arbeit in kleine Schritte, lass dir vielleicht gute Musik an, trink deinen Kaffee und versuche, in die Arbeit zu kommen, genieße es sogar. Versuche, deine psychologische oder sogar spirituelle Essenz in die Arbeit einzubringen, wo du kannst.

Dann, nachdem Sie Ihren Abschluss gemacht haben, werden Sie wahrscheinlich verjüngt sein und eher den Job bekommen, den Sie wollen. Von Natur aus wirst du immer ein bisschen deprimiert sein. Wir alle haben unsere eigene Persönlichkeit – Sie müssen kein kecker Typ sein. Wie fühlt sich das an?

S: Das fühlt sich gut an. Ich habe nur eine Menge panische Reaktionen auf die Dinge.

• Erwachsene ADHS Auswirkungen Kinder, auch
• Tut Tiger Sorry für seine Aktionen oder tut es nur leid, dass er erwischt wurde?
• Sehr geehrte APA: Fett ist kein Symptom oder eine Krankheit
• Wenn College Shopping, vergessen Sie nicht über die psychische Gesundheit
• Drei bewährte Wege, Kindern und Jugendlichen zu helfen, sich besser zu verhalten

M: Wann hatten Sie das letzte Mal eine Panikattacke?

S: Montag.

M: Was ist kurz zuvor passiert?

S: Ich war beim Arzt, der mir sagte, ich hätte eine Ohrenentzündung und ich musste mir stündlich Tropfen ins Ohr legen – eine weitere Sache, mit der ich mich befassen musste. Und ich fühlte mich nicht wirklich gut, weil ich an diesem Tag nichts gegessen hatte und ich versuchte herauszufinden, ob ich zu Hause bleiben und mich ausruhen oder in den Unterricht gehen sollte. Diese Entscheidung zu treffen war hart – ich bin ausgeflippt. Ich konnte nicht denken. Ich konnte die Entscheidung nicht treffen. Und ich fing an zu weinen. Ich habe geweint und war sauer. Ich war den ganzen Tag sehr emotional und verrückt. Ich blätterte aus. Ich blieb den ganzen Tag so, wie sechs Stunden.

M: Wenn ich verdampft bin und gesagt habe, dass du dich entscheiden musst, was du tun sollst, um die Panikattacken zu reduzieren, irgendeine Idee, was du tun würdest?

S: Nichts in diesen Momenten funktioniert.

M: Könnte eine dieser Möglichkeiten hilfreich sein: Akzeptieren Sie, dass Panikattacken passieren und sie passieren? Nehmen Sie die Wahl und gehen Sie immer zum Unterricht? Vermeiden Sie, überwältigt zu werden, indem Sie immer nur an eine Sache denken und im Moment bleiben? Irgendwelche von diesen fühlen sich hilfreich?

S: Alle von ihnen.

M: Wenn ich mich von den vielen Dingen, die ich zu tun habe, überwältigt fühle, sage ich "Stop!", Atme einmal tief durch, entscheide über die eine Sache, an der ich arbeiten muss und mache einfach die nächste – zweite Aufgabe. Wie, "Okay, ich habe beschlossen, dass ich zur Schule gehe und der nächste Schritt ist herauszufinden, was ich anziehen soll."

S: Richtig.

M: Ist das etwas fehlt oder ist es auf dem Punkt?

S: Es ist an Punkt …. Ich bin normalerweise gut im Zeitmanagement: Aber die Abschlusszeit fühlt sich an wie eine Klippe, also muss ich einen guten Job haben, wenn ich meinen Abschluss mache.

M: Um zu vermeiden, dass es zwischen März und März eine Klippe ist, konzentriere dich einfach auf deine unmittelbaren Aufgaben. Aber beginnen Sie im März mit der Beantwortung von Anzeigen, erstellen Sie eine Liste mit jemandem aus 10 Organisationen, für die Sie arbeiten möchten, und schreiben Sie ihnen einen Brief, in dem Ihre Geschichte und Ihre Ziele beschrieben werden. Das wird Türen öffnen. Sie stehen nicht vor einer Klippe. Sie werden mit Optionen konfrontiert werden

S: Es ist tabu, ein Jurastudium ohne einen Job zu absolvieren.

M: Wie sollte die weise Frau in dir darüber nachdenken?

S: Ich sollte mich nicht dazu zwingen, wie der typische Jurastudent zu sein: Studieren für die Bar, einen Job bekommen, einen Abschluss machen, die Bar passieren, einen kühlen Urlaub machen, den Job starten Sie werden all das auf Facebook posten und ich würde es tun fühle mich sicherer, wenn ich das tue. Aber das bin nicht ich. Ich muss mich komplett aus dieser Zeitlinie entfernen.

M: Wie würde das aussehen?

S: In diesem Semester muss ich meine psychische Gesundheit priorisieren, durch die Schule gehen, ein wenig Networking betreiben. Nächstes Semester, nehmen Sie wirklich einfache Klassen, machen Sie mehr Networking. Im Sommer werde ich vielleicht einen Job haben oder mich um einen Job bewerben. Nicht überstürzen

M: Könntest du dich im Gegensatz zu anderen Schülern, die Roboter auf einem vorherbestimmten Weg sind, wie Roboter und Lemminge, überlegen fühlen? Sie werden vielmehr das Leben leben, das Sie leben wollen, und nicht ein Sklave von Standard-Checkboxen sein. Könnten Sie sich überlegen fühlen?

S: Das Gefühl, überlegen zu sein, war für mich in den letzten Jahren definitiv ein Verteidigungsmechanismus. Es funktioniert irgendwie, aber ich fühle mich schuldig – Warum muss ich mich selbst als überlegen sehen und nicht als Konkurrenz? Aber das ist viel schwieriger.

M: Viele Liberale und Feministinnen sind der Meinung, dass sie nicht hierarchisch oder kompetitiv sein sollten. Aber in Wirklichkeit sind viele Menschen motiviert und fühlen sich besser, indem sie sich überlegen fühlen. Ehrlich gesagt fühle ich mich besser, weil ich mich zumindest zeitweise überlegen fühle. Irgendetwas stimmt damit nicht?

S: Wenn ich den Studenten sage, dass ich kein Anwalt sein will, sehen sie mich an, als hätte ich ihnen gerade gesagt, dass ich Krebs habe.

M: Weil sie die Kool-Aid so betrunken haben, können sie sich nicht gut fühlen, wenn jemand sie ablehnt.

S: Wenn ich den Professoren erzähle, dass ich kein Anwalt sein will, werden sie so aufgeregt.

M: Bingo. Stimmt. Die meisten Anwälte sind unglücklich. Also, wenn ich Juraprofessor oder dein Vater bin, sehe ich vielleicht eher, dass du kein Anwalt bist, sondern ein juristisches striktes Denken zusammen mit deinen anderen Attributen nutzt, um einen dieser Jobs zu machen, die du in der ersten Sitzung gesagt hast zu tun, wie ein Sprecher für Planned Parenthood zu sein.

S: Yah.

M: Letzte Übung für heute: Wo würdest du am bequemsten gehen und denken?

S: Camp Sacagawea. (Name geändert, um die Anonymität des Kunden zu schützen.)

M: Okay, du gehst alleine an deinen Lieblingsplatz in Camp Sacajawea und denkst: "Woran möchte ich mich aus der heutigen Sitzung mit Marty erinnern und tatsächlich handeln?"

S: Keine Kernschmelzen. Wenn ich über etwas ausflippe, erlaube mir ein paar Minuten, um es zu klären, und erkenne, dass ich immer richtig panisch werde, aber es muss keine große Sache sein – ich kann damit umgehen. Ich muss mir selbst vertrauen, dass ich auf meiner eigenen Zeitlinie bin, dass es in Ordnung ist, etwas anderes zu machen als andere Menschen, sozial und beruflich. Ich muss mir erlauben, etwas Überlegenheit zu haben, was mir geholfen hat, das letzte Jahr zu überstehen. Und ich muss daran denken, dass ich ein Student bin und meine Aufgabe ist es, mich selbst zu amüsieren: bis zur Klasse zu schlafen und die Dinge zu tun, die ich immer nicht tun kann.

M: Wie fühlst du dich?

Ist gut.

M: Du hast heute hart gearbeitet.

S: Danke.

(Nachdem ich die Aufnahme beendet habe.)

M: Oh, hier ist ein Buch, das von der Stanford Alumni Association von Nicht-Anwalt-Karrieren zusammengestellt wurde, die ihre Absolventen verfolgt haben.

Sie schaut durch das Inhaltsverzeichnis und ist aufgeregt. Sie mochte, dass es bestätigt, dass es viele Nicht-Anwalt-Optionen für Absolventen der juristischen Fakultät gibt, und dass sogar viele Stanford Absolventen Nicht-Anwalt Karriere verfolgen.

Irgendwelche Takeaways?

Ob Sie ein helfender Profi sind oder nicht, gibt es in dem Transkript, das Sie verwenden möchten, irgendwelche Lektionen?

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia.