"Meine Tochter ist 15. Sowohl meine Tochter als auch ich wollen, dass ihr Vater (mein Ehemann, der ADHS hat) weniger mürrisch, kritisch, desinteressiert usw. ist. Können Sie mir einen Rat geben?"
Launisch und uneigennützig zu sein sind sehr wahrscheinlich mit ADHS-Symptomen verbunden. Kritisch kann auch sein. Ihr Teenager ist wahrscheinlich alt genug, um mit Ihnen – und möglicherweise auch mit Ihrem Ehemann – ein Gespräch darüber führen zu können, wie Sie mit ADHS in der Familie leichter leben können.
In erster Linie schlage ich vor, dass Sie mit Ihrer Tochter ein Gespräch darüber führen, was ADHS ist und was nicht – insbesondere, dass ADHS eine Frage der vererbten Gehirnchemie ist, kein moralisches Versagen oder eine Reflexion darüber, wie ihr Vater sie fühlt (oder Sie.) Obwohl es sich nicht so anfühlt, ist sein Mangel an Konzentration auf sie nicht persönlich – es ist ein Symptom seiner ADHS. Sein Gehirn bewegt sich eine Million Meilen pro Stunde, und er wird sehr leicht von irgendetwas abgelenkt. Es ist leicht, den daraus resultierenden Mangel an Aufmerksamkeit als "Desinteresse" zu interpretieren, obwohl es tatsächlich Ablenkung ist. Darüber hinaus gehen Stimmungsschwankungen (wie Depressionen, Ängste, emotionale Labilität und mehr) oft mit ADHS einher. Auch hier sind sie nicht persönlich.
Ebenso ist es möglich, dass seine Kritik ebenso Ausdruck einer niedrigen Impulskontrolle ist wie seine vollen Gefühle über sie. Wir alle denken in jeder Situation eine große Vielfalt von Gedanken – die meisten von uns lernen, Dinge "auszuarbeiten", die anderen Schaden zufügen könnten. Aber diejenigen mit ADHS, die Impulskontrolle Probleme haben, sind nicht so gut bei der Bearbeitung. Außerdem mögen seine Kritiken so viel über ihn sein wie über sie. Es mag sein, dass er nicht mag, was er als Teenager mit ADHS durchgemacht hat, und kann seine Kritik als eine Möglichkeit sehen, ihr zu helfen, dieselben Fehler zu vermeiden, die er selbst im selben Alter gemacht hat. (Leider ist diese Herangehensweise selten hilfreich, auch wenn sie häufig ist!)
Während diese Information allein ihr Problem nicht lösen kann, kann sie ihr zumindest helfen, mit der Situation ein wenig leichter fertig zu werden.
In diesem Rahmen gibt es einige Dinge, die sie auch tun könnte, die Dinge nutzen, von denen wir wissen, dass sie funktionieren, wenn ADHS ein Faktor ist:
Auch hier herrscht eine familiäre Dynamik. Es klingt, als ob Ihr Ehemann seine ADHS-Symptome und insbesondere seine Launenhaftigkeit und mögliche gleichzeitig bestehende Depression nicht vollständig behandelt. Ihn dazu zu bringen, ernsthaft darüber nachzudenken, ist eine knifflige Konversation, und eine, die für dich angemessener ist, als mit deiner Tochter. Hier sind einige Ideen, wie Sie das Gespräch in Gang bringen können:
Ich empfehle auch, dass Sie sich mit der Behandlung von ADHS vertraut machen. Sie finden diese Informationen im Online-Behandlungsleitfaden auf meiner Website (laden Sie das Kapitel über kostenlose Behandlungen aus dem Leitfaden für Paare mit ADHS herunter.) Wenn Ihr Ehemann seine ADHS nicht in allen drei Behandlungsabschnitten behandelt, gibt es bestimmte Möglichkeiten um Dinge besser zu machen. Viele dieser Dinge muss er initiieren – zum Beispiel mit einem Coach, um organisierter zu werden oder Medikamente gegen ADHS oder Depressionen zu suchen. Aber einige können einfach in der Familie im Allgemeinen begonnen werden. (Ein Beispiel beginnt mit der Übung – möglicherweise als Familie – die sowohl Stimmungsstörungen als auch ADHS-Symptome um den Fokus herum anspricht.)
Zusammenfassend können Sie und Ihre Tochter profitieren von:
