Wenn du dich von anderen Menschen missverstanden fühlst und deine individuelle Therapie versagt, liegt das wahrscheinlich daran, dass du und dein Therapeut deine Gefühle betonen und deine Emotionen nicht als soziale Phänomene wahrnehmen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie oder Ihr individueller Therapeut Ihre Emotionen in einem realen Kontext verstehen, nur indem Sie Ihre Gefühle oder ihre vermutete Bedeutung für Ihre Kindheit untersuchen.
Die Wahrheit ist, Emotionen fühlen sich im Inneren sehr unterschiedlich an, dann schauen sie nach außen. Groll und die vielen Formen von Wut sind primäre Beispiele. Auf der Innenseite fühlt man sich wie ein Opfer oder zumindest unfair behandelt. Das ist definitiv nicht das, was man außen sieht, weshalb man auf so oft berechtigte Beschwerden aus Groll oder Wut so negativ reagiert.
Darüber hinaus sind die Beschreibungen der Emotionen der Menschen während einer Interaktion in der Vergangenheit in der Regel nicht genau oder vollständig, wenn die aufgezeichneten Interaktionen von objektiven Beobachtern überprüft werden. Fragen Sie einfach einen Eheberater, der die Klienten individuell befragt, bevor sie sie als Paar behandeln, wie sich die beobachteten emotionalen Reaktionen von den einseitigen Beschreibungen unterscheiden.
Die soziale Funktion von Emotionen
Menschen waren Stammesmitglieder seit Beginn unserer Zeit auf der Erde. Emotionen waren der Klebstoff, der uns in den engen sozialen Einheiten hielt, die sich als so vorteilhaft für das Überleben erwiesen. Bis heute ist unsere Reaktion auf einander emotional. Wir reagieren nicht primär auf das Äußere, den Geruch, die Ideen oder Überzeugungen des anderen. Wir reagieren nicht einmal primär auf Verhalten, außer es droht eine physische Grenze.
Zum größten Teil sind unsere Emotionen automatische Reaktionen auf die emotionalen Zustände anderer, die oft direkt durch Ansteckung und Abstimmung übertragen werden. Hier neigen wir dazu, ziemlich genau zu sein, wenn wir die Gefühle anderer Leute beurteilen, dh Sie fühlen die andere Person. Aber häufiger schließen wir die emotionalen Zustände anderer von ihrer Erscheinung, ihrem Geruch, ihren Vorstellungen, ihren Überzeugungen und ihrem Verhalten ab.
Der moderne Mensch hat sehr viel Genauigkeit verloren, wenn er auf die emotionalen Zustände anderer Bezug nimmt, besonders im Hinblick darauf, auf was andere Menschen reagieren, dh was wir tun. Wenn es um unseren Teil emotionaler Interaktionen geht, haben wir blinde Flecken eingebaut. Je stärker die Emotion, desto größer die blinden Flecken. Wenn Sie sich innerlich wie ein Opfer fühlen, besteht die große Chance, dass Sie äußerlich aggressiv, zurückweisend, abweisend oder selbstgerecht erscheinen.
Display-Hemmung
Zusätzlich zu den psychologischen Gründen für unsere Ungenauigkeit beim Ableiten der emotionalen Zustände anderer (z. B. blinde Flecken, Projektion und der temporäre Narzissmus der emotionalen Erregung), führt uns ein mächtiger sozialer evolutionärer Faktor systematisch in die Irre.
Lange vor der Entwicklung einer anspruchsvollen Sprache nutzten die Menschen Emotionen, um zu kommunizieren und als ein soziales Alarmsystem zu dienen. Wir haben wichtige Botschaften wie:
"Die Säbelzahntiger kommen!"
"Die Elche gehen!"
"Süße Beeren sind dort drüben."
Unsere Emotionen behalten primitive soziale Anzeigeeigenschaften. Dazu gehören Gesichtsausdrücke (Lächeln, Stirnrunzeln, Glorien), Laute (gurren, stöhnen, schluchzen, schreien, brüllen, verbale Flexionen), Veränderungen der Körperhaltung und des Muskeltonus (Absenken, Anspannen, bevorstehendes Springen oder Fliehen) und verschiedene Ausdrucksweisen wie stampfende Füße, gestikulierend, die Brust schlagend und die Haare ziehend.
Obwohl die aktuelle Forschung eher eine Mischung und eine Kette emotionaler Reaktionen als eine einzelne emotionale Erfahrung vorschlägt, haben spezifische Emotionen spezifische Erscheinungsformen, wenn sie vorherrschen. Die Angst zeigt zum Beispiel Weinen, Jammern und Wehklagen mit einem scharf nach unten gedrehten Mund, ähnlich der alten Maske der Tragödie. Eine Schande ist, dass der Kopf zusammengesackt ist (die Nackenmuskulatur wird schwächer, der Augenkontakt ist unmöglich), das Gesicht gerötet und die Schultermuskulatur eingeengt, da sich das exponierte Selbst auf kleinstem Raum verformt. Die Darstellung von Wut umfasst prall gefüllte Augen, erweiterte Kiefer, freiliegende Zähne, angespannte, geschwollene Muskeln, aufgeblasene Körperhaltung und entweder vertiefte oder kreischende Stimme.
Mit der Entwicklung von anspruchsvoller Sprache und Denken ging das Kommunikationsbedürfnis nach emotionaler Darstellung zurück, ebenso wie unsere Toleranz gegenüber dieser. Wir mögen es ziemlich emotional nicht, wenn wir andere sehen, weil sie uns unwohl fühlen. Sobald der Spracherwerb die Notwendigkeit reduziert, dass Kinder ihre Bedürfnisse und Schwachstellen ausstrahlen müssen, sehen sie sich zunehmender Entmutigung, wenn nicht gar Bestrafung, emotionaler Zurschaustellung gegenüber. Die ungehemmte Darstellung von Emotionen ist bei Menschen über drei Jahren selten. Die meisten Kulturen tolerieren rohe emotionale Darstellungen von Erwachsenen nur unter klar definierten Umständen der Zeremonie oder Tragödie.
Im Erwachsenenalter wird die überwiegende Mehrheit der emotionalen Darstellungen durch Gewohnheit gehemmt. Sie werden fast sicher davon absehen zu schreien und auf und ab zu springen, wenn Sie jemanden in der U-Bahn treffen, aber nicht, weil Sie durch Scham oder Angst vor Konsequenzen gehemmt sind; die Hemmung der emotionalen Darstellung tritt zu schnell für solche aufwendigen vorfrontalen kortikalen Operationen auf. Vielmehr sind Sie im Laufe der Zeit konditioniert worden, dass solche Beschwerden nicht bedrohlich genug sind, um eine emotionale Reaktion zu erfordern und Ihre Organe und Muskeln weniger intensive elektrische Signale erhalten. Motorische Hemmungen der emotionalen Zurschaustellung werden wahrscheinlich keine psychologischen Probleme verursachen. Aber sie werden wahrscheinlich die Genauigkeit Ihrer Rückschlüsse auf – und Berichte von – emotionalen Zuständen anderer Menschen verringern.
Manchmal ist konditionierte Hemmung mit der Emotion selbst verbunden, und nicht mit den motorischen Reflexen ihrer Anzeige, und das kann psychologische Probleme verursachen, die wir in einem anderen Beitrag behandeln werden. Der Punkt hier ist, dass weder Sie noch Ihr Therapeut Ihre Gefühle oder Ihr Selbstempfinden verstehen können, indem Sie Ihre Gefühle unabhängig von ihrem sozialen Kontext untersuchen. Die Wahrnehmung ihres sozialen Kontextes, dh die Perspektive anderer Menschen, reguliert in den meisten Fällen Ihre Emotionen, während die Konzentration auf Ihre Gefühle, abgesehen von ihrem sozialen Kontext, die Realitätsprüfung verzerrt.
