Mein Sohn hat am Sonntag einen Out-of-the-Park-Homerun gespielt. Er startete einen Dinger. Jack (mein Sohn) hat einen aufgebockt, wo niemand ihn fangen konnte. Ich sprang auf der Tribüne vor Freude und hoffte, die Kontrolle über den Schließmuskel nicht zu verlieren, da der Schiedsrichter "Homerun" signalisierte, aber Jack sprang überhaupt nicht. Stattdessen macht er diesen nonchalanten Trab um die Basen, ruhig wie es nur sein kann. Nein, mach das Blasé. Zugegeben, er strahlte vor Freude, als er in den Unterstand gevögelt wurde, aber vor diesem Moment lächelte er nicht. Das Kind ist 12; Was zum Teufel kann ihn höher als ein 4-Bagger bekommen? In dem Moment, in dem das Spiel endete, umarmte ich ihn und fragte: "Was ist mit dem 'zu coolen Lächeln' Gesicht?" Er brach ein breites Grinsen ab und sagte: "Dad; erinnerst du dich nicht daran, mir gesagt zu haben, Joe DiMaggios Biographie zu lesen? Nun, es hieß, jedes Mal, wenn Joe einen Dinger schlug, war er besorgt, die Gefühle des Werfers nicht zu verletzen. Er würde niemals einen fröhlichen Tanz machen oder irgendetwas, um den Krug zu demütigen, der sich bereits schlecht fühlte. Aber ich weiß – wie jeder muss -, dass Joes Trab gefüllt war mit: "Yo, ich bin der Mann …", also wollte ich tun, was Joe getan hat. Erraten Sie, was? Es fühlte sich toll an! "
Während der Heimfahrt untersuchte ich den unglaublich effektiven und völlig kontraintuitiven Ansatz meines Sohnes, um high zu werden und sich super zu fühlen, nachdem er Gutes getan hat. Jahrelang hatte ich alles Mögliche getan, um ihn davon abzuhalten, zu schmollen, nachdem er in Streiks gerufen worden war, als er spürte, dass der Schiedsrichter hockte. Ich verbot ihm, den Ausdruck "Es ist nicht fair" zu verwenden und sagte ihm, dass er sich wünschen würde, dass er sich in einem engen Kreis von Dantes Inferno befände, wenn er je nach einem Ergebnis, das er nicht mochte, eine Fledermaus oder Baseballausrüstung warf. Aber es gab nie einen Moment, in dem ich meinen Sohn den emotionalen Gewinnen vorgestellt habe, die man daraus ziehen kann, dass er eine kraftvolle Figur nachahmt und / oder vermittelt: "Ich bin so verdammt mächtig, dass ich nicht vor Freude hüpfe Ich gewinne Powerball. "Ich war erstaunt, als ich darüber nachdachte, was für ein Genie mein Sohn ist und wie stolz ich bin, dass er selbst eine Empowerment-Strategie entdeckt hat. Die Sache ist, er war der Erste, der diesen psychologischen Boden bearbeitete. Sich in positive Stimmungen (oder psychische Gesundheit) zu manifestieren, ist eine Strategie, die in Philosophie, Literatur und psychotherapeutischer Forschung begründet ist. Der antike griechische stoische Philosoph Epictetus war der erste, der die Erkenntnis "Die Menschen sind nicht durch Dinge gestört, sondern durch die Ansichten, die sie von ihnen machen" in seiner Enchiridion darstellt. Über tausend Jahre später ließ Shakespeare Hamlet uns sagen: "Es gibt nichts, weder gut noch schlecht, aber das Denken macht es so." (Hamlet Act II, Scene II).
Dann, vor einigen Jahrzehnten, haben einige Johnny-Kommende – vor allem Aaron Beck, MD – eine Psychotherapiestudie namens "Kognitive Verhaltenstherapie" [CBT] gegründet, die aus diesen Erkenntnissen eine Reihe von Regeln extrapolierte, um Menschen zu trainieren über negative Lebensereignisse "denken" und keine Stimmungsstörungen leiden. Jacks CBT-ähnliche Intervention ging ein bisschen weiter als die meisten. Er hat ein negatives Gefühl nicht verhindert; er verbesserte eine positive, indem er sich in einer Weise benahm, die einem der mächtigsten Baseballspieler der Geschichte nachempfunden war. Indem er sich "wie DiMaggio benahm", sagte Jack, "fühlte er sich wie Joe D." Jack blies keinen Rauch. Harte Wissenschaft, empirische Forschung, zeigt, wie sich jemand in ein übermächtiges Gefühl von Stärke hineinmanövrieren kann. Die theoretische Grundlage dieser Behauptung, die von zwei Psychologen im 19. Jahrhundert entwickelt wurde – die James-Lange-Theorie der Gefühle – zeigt, dass emotionale Reaktionen Reaktionen auf eine Verhaltenserfahrung sind, die nicht ihre Ursache sind. Wenn Jack also nach einem Homerun die Basis abrundet und sich sagt: "Ich werde wie Joe DiMaggio traben", fühlt er sich, als er um die dritte Base fährt, der königlichen Selbstzufriedenheit ähnlich, die der Yankee Clipper ausstrahlte. Du und ich werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, ein Gipfelerlebnis wie Jacks erste Homerun in nächster Zeit zu verbessern. Sie sind selten, weshalb ich so begeistert bin, dass mein Sohn sein Extra-Special gemacht hat. Die Masse der Menschheit wird mehr Nutzen aus der Anwendung der James-Lange-Theorie der Emotionen ziehen, um uns für die Zeiten zu stärken, in denen wir Bedrohungen begegnen müssen. Zu diesem speziellen Zweck schlage ich vor, dass Sie eine Verhaltensintervention des Songwriting-Teams von Rodgers & Hammerstein für The Sound of Music ["Whistle a Happy Tune"] anwenden: Wenn ich Angst habe, halte ich meinen Kopf aufrecht und pfeife eine fröhliche Melodie Niemand wird also befürchten, dass ich Angst habe. Während ich in meinen Schuhen zittere, treffe ich eine sorglose Pose Und pfeife eine fröhliche Melodie Und niemand weiß je, dass ich Angst habe. Das Ergebnis dieser Täuschung ist sehr seltsam zu erzählen, denn wenn ich die Leute täusche, fürchte ich, dass ich mich auch täusche! Ich pfeife eine fröhliche Melodie Und jedes einzelne Mal Die Fröhlichkeit in der Melodie Überzeugt mich, dass ich keine Angst habe.
