Entschuldigen Sie mich! Wie Rationalisierung die Beziehungen schwächt

In einem Hochzeitsseminar, das ich leitete, erwähnte eine Frau die frustrierende Gewohnheit ihres Mannes, sich zu rationalisieren, wenn er sich entschuldigte. Sie nannte dies sein: "Entschuldigung, aber" Tendenz, weil er zugeben würde, dass er falsch lag, aber dann Gründe für seine Handlung geben. Er würde sagen: "Tut mir leid, aber ich war gestresst, weil das Kind geschrien hat." Oder: "Entschuldigung, aber du solltest wirklich nicht so aufgebracht sein."

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Wir waren uns alle einig, dass es schwierig sein muss, mit seinem traurigen Hintern fertig zu werden, denn wenn sich jemand entschuldigt, dass die Verantwortung abgelenkt wird, funktioniert das nicht. Hast du jemals jemanden sagen hören: "Es tut mir leid, dass du dich so fühlst", oder "Entschuldigung, aber du hast es verdient?" Es heilt den Stachel nicht gerade. Entschuldigung und Verantwortung für Fehler bringen Paare zusammen, aber Ausreden drücken sie auseinander.

In einer meiner Studien untersuchte ich die Rationalisierung. Ich brachte Paare mit und trennte sie, um sie davon abzuhalten, miteinander zu reagieren, und präsentierte dann kurze Vignetten von einer kämpfenden und betrügerischen Beziehung. Ich lud jede Person ein, darüber nachzudenken, wie sich diese Geschichten auf ihr Verhalten (aber nicht auf das ihres Partners) bezogen. Fast jeder konnte sich rationalisieren. Ein Typ hatte seine Freundin angeschrien, aber dann minimiert. "Ich werde versuchen, Ausreden zu finden", sagte er. "Ich werde sagen, 'Nun, ich musste das tun, weil du so mit mir redest.'" Er rechtfertigte sein Geschrei mit: "Versuch, mich selbst aufzumuntern, damit ich besser aussehe."

Ein anderer Mann würde seine Freundin verlassen, wenn sie Bedenken diskutieren wollte. Das machte sie wütend, aber seine Rechtfertigung war, dass er sie nicht mehr "schlug". Er sagte: "Es gibt keinen anderen Weg, meine Wut loszulassen, also … ich werde mit einer Frau reden oder in eine Bar gehen." Er war nicht mehr gewalttätig, er konnte behaupten, dass jedes andere Verhalten eine Verbesserung war.

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Rationalisierung ist so üblich, wir merken es oft nicht. Wir sind besonders blind gegenüber unserer eigenen Rationalisierung, weil es besser ist, unseren Ausreden zu glauben, als zuzugeben, dass wir Probleme verursachen. Es gibt viele Gründe zu rationalisieren, und es ist einfach. Vielleicht haben Sie eine Verpflichtung nicht eingehalten, sondern stattdessen darauf hingewiesen, was Sie getan haben: "Ich bin nicht zum Geschirr gekommen, aber ich habe hart im Büro gearbeitet." Vielleicht haben Sie behauptet, dass Ihr Verhalten schlimmer hätte sein können: "Ich pflege unsere Tochter nicht, aber ich bin besser als mein Vater, der nie Windeln gewechselt oder gekocht hat." Manche rationalisieren schlechte Beziehungsentscheidungen. "Ich weiß, ich sollte nicht ernst mit ihm werden, aber ich bin jetzt wirklich einsam, und es wird wahrscheinlich nirgendwo hin gehen."

Ungeachtet dessen, wie gut eine Entschuldigung aussieht, wird es normalerweise Probleme verschlimmern, anstatt sie zu lösen. Überlegen Sie, wie Rationalisierung in Ihrer eigenen Beziehung verwendet wird. Wann ist es am wahrscheinlichsten? Welche Wirkung hat es auf dich und die Interaktion mit deinem Partner? Wenn Sie Ausreden erkennen und stoppen, werden Sie beide davon profitieren.

Angepasst an: Love Me True: Überwindung der überraschenden Wege, die wir in Beziehungen täuschen. Cedar Fort Verlag, 2016.

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