Wie man schnell High-Conflict People findet

High-Conflict-Leute (HCPs) haben Hochkonfliktpersönlichkeiten. Dies bedeutet, dass sie ein kontinuierliches Muster von Alles-oder-Nichts-Denken, unkontrollierten Emotionen, extremem Verhalten oder Drohungen und einer Voreingenommenheit haben, andere zu beschuldigen. Sie haben eine Zielscheibe der Schuld, die sie regelmäßig schikanieren, belästigen, beschuldigen, demütigen, ärgern, Gerüchte verbreiten und vielen anderen feindseligen Verhaltensweisen ausgesetzt sind. Dieses Muster erhöht und bewahrt zwischenmenschliche Konflikte, anstatt sie zu reduzieren oder zu lösen – was die meisten Menschen versuchen zu tun. Wie können Sie HCPs frühzeitig entdecken, anstatt überrascht zu werden? Wie kannst du es vermeiden, sie zu heiraten, sie anzustellen, für sie zu arbeiten, neben ihnen zu wohnen oder in anderen schlechten Situationen? Schau dir ihre Worte, deine Emotionen und ihr Verhalten an.

Wörter: Es ist leicht, auf ihre Worte zu achten. Sprechen sie die meiste Zeit in Extremsituationen, wie Alles-oder-Nichts? Sind die Menschen in ihren Augen entweder alle gut oder schlecht? Oder Gewinner oder Verlierer? Beschuldigen sie andere Menschen für ihre eigenen Probleme? Können sie nicht über sich selbst nachdenken und ihren Teil in Problemen sehen?

Quelle: Bill Eddy / (c) 2017 High Conflict Institute

Je öfter Sie diese Art von Problem sehen, desto wahrscheinlicher werden Sie in Zukunft damit umgehen müssen. Wenn die Menschen in ihren Augen alle gut oder schlecht sind, sind Sie vielleicht der Nächste. Fallen Sie nicht auf ihre extrem schönen Worte rein – sie können ein sehr hässliches Verhalten in Ihrer zukünftigen Beziehung vertuschen, sei es romantisch, beruflich oder in der Gemeinschaft.

Gefühle: Was sind deine Gefühle um die Person herum? Fühlst du dich unwohl oder in der Defensive? Hast du das Gefühl, dass du dich um sie rechtfertigen musst? Bist du wütend auf sie oder wütend auf jemanden, nachdem sie von jemand anderem gesprochen haben? Emotionen sind ansteckend, und Konflikte mit hohem Konflikt sind sehr ansteckend. Sie können die ängstlichen oder wütenden Emotionen der Person wahrnehmen, die für Sie schädlich sind, wenn Sie sich anderen gegenüber verhalten. Menschen mit hohem Konflikt versuchen immer, negative Fürsprecher für sich selbst zu rekrutieren, die ihre Kämpfe bekämpfen und sie verteidigen, wenn sie sich schlecht benehmen. Wenn du fühlst, dass du in einen ihrer Schlachten gegen jemand anderen hineingezogen wirst, steh klar!

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Verhalten: Hat die Person eine Geschichte von extremem Verhalten? Versuchen sie ständig, ihr extremes Verhalten mit Ausreden wie Müdigkeit oder Stress zu rechtfertigen, oder sagen sie, dass sie nur auf das extreme Verhalten eines anderen reagieren? Würden 90 Prozent der Menschen jemals tun, was diese Person getan hat? Selbst ein einzelner Vorfall kann Sie manchmal auf das Vorhandensein eines Musters unter der Oberfläche hinweisen, wenn der einzelne Vorfall etwas ist, was 90 Prozent der Menschen nie tun würden – selbst wenn sie müde, gestresst oder anderweitig unordentlich wären. Denken Sie daran, dass Menschen mit hohen Konflikten manchmal gut aussehen und sich über Wochen oder Monate extrem gut benehmen können, bevor sie ihr gesamtes negatives Verhalten zeigen. Wenn Sie sie nicht in einer Krise oder in einer engen Beziehung gesehen haben, wissen Sie möglicherweise nicht, welches Potenzial für ein Konfliktverhalten besteht.

Die WEB-Methode: Zusammengenommen nenne ich diese dreiteilige Analyse die "WEB-Methode", so dass man sich leicht daran erinnern kann, besonders unter Stress. Im Laufe der Zeit finde ich, dass ich relativ schnell Aussagen über hohe Konflikte aufgreifen und dann meine eigenen emotionalen Reaktionen auf bestimmte Menschen überprüfen kann. Diese Methode wird in meinem neuen Buch 5 Arten von Menschen, die dein Leben ruinieren können, ausführlich beschrieben : Identifizierung und Umgang mit Narzissten, Soziopathen und anderen hochkonfliktträchtigen Persönlichkeiten .

Ein weiterer Teil dieser Methode bemerkt die zugrunde liegenden Ängste und selbstsabotierenden Muster jeder der fünf Arten von Hochkonfliktpersönlichkeiten, die ich vor zwei Wochen in meinem Blog erwähnt habe: narzisstische HCPs Sie zeichnen sich durch eine unterschwellige Angst aus, unterlegen oder machtlos zu sein, so dass sie sich ständig über andere Menschen stellen – was sie dabei entfremdet und dazu tendiert, dass die Leute auf sie herabblicken. Borderline HCPs haben eine tiefe Angst davor, aufgegeben zu werden, so dass sie ständig anklammern und Sicherheit verlangen, aber abwechselnd mit gelegentlichen Wutausbrüchen, wenn sie sich verlassen fühlen – was die Leute oft dazu treibt, sie aufzugeben. Antisoziale HCPs wollen wirklich nicht von anderen dominiert werden, deshalb versuchen sie hart, andere zu dominieren, landen aber oft im Gefängnis, wo sie dominiert werden. Paranoide HCPs haben Angst davor, von ihren Mitmenschen betrogen zu werden, also könnten sie überreagieren und diejenigen angreifen, die sie fürchten – was dazu tendiert, die Leute dazu zu bringen, sich ihnen zu stellen. Histrionische HCPs sind damit beschäftigt, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, und sie kritisieren oft öffentlich das Verhalten anderer Menschen (ihre Ziele der Schuld), um Sympathie und mehr Aufmerksamkeit zu bekommen. Die Kenntnis dieser Muster macht es einfacher, sie zu erkennen, insbesondere wenn dies mit der Beobachtung der vier Eigenschaften von HCPs am Anfang dieses Artikels kombiniert wird.

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All dieses Spotting erfordert Übung und wird gelegentlich von Überraschungen überrascht. Daher kann es helfen, die Meinungen anderer Menschen zu bekommen, bevor man eine große Verpflichtung eingeht, wie zB Heirat, Einstellungsentscheidungen, Wahl der Nachbarn oder sogar die Wahl von Amtsträgern. Es ist immer einfacher, sich von Anfang an aus einer Beziehung herauszuhalten, anstatt zu versuchen, nach einer schmerzhaften Erfahrung auszusteigen. Wenn man sich mit Menschen mit hohen Konflikten aufteilt, sieht man oft das extremste Verhalten von allen.

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