Erinnert mich nur, wie gut ich es wirklich habe

Glück Interview: Will Schwalbe .

Ich habe Will Schwalbe vor ein paar Jahren auf einer großen Konferenz namens SXSW getroffen. Wir teilen eine intensive Leidenschaft fürs Lesen und Schreiben, und als ich hörte, dass er ein Buch geschrieben hatte, das Buch " Das Ende meines Lebens" , konnte ich es kaum erwarten, es zu lesen. Es geht um die Bücher, die er und seine Mutter in den letzten zwei Jahren ihres Lebens gemeinsam gelesen haben.

Ein Buch wie Will's wirft viele Fragen über das Glück auf, also wollte ich ihn über seine Gedanken zu diesem Thema befragen.

Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?

• Weniger Ehen, weniger Babys, kein Wunder!
• Wer gibt sein Geld für Lebenserfahrungen aus?
• 36 Zitate zu Frieden und Freiheit
• Money Management ist der stärkste Prädiktor für Wohlstand
• Fünf Fakten über verlorene Liebestreffen

Will: Bücher lesen macht mich glücklicher. Einen Kaffee am Sonntagmorgen mit meinem Partner zu trinken und mir CBS Sunday Morning mit Charles Osgood anzusehen, macht mich glücklicher. Ein Nickerchen macht mich glücklicher.

Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?

Das ist etwas, was ich aus Stumble on Happiness gelernt habe, ein wundervolles Buch von Daniel Gilbert, und es ist dieses: Erfahrungen machen mich glücklicher als Dinge, und das Glück, das ich durch Erfahrungen (Reisen, Zeit mit Freunden) habe, dauert viel länger als das Glück, das ich erhalte von Dingen.

• Warum sollten Sie lesen "glücklicher zu Hause"?
• Valentinstag, Liebe und Kambodscha Trauma
• Bist du ein Abtreiber oder Moderator?
• Rezessions-Beweis Ihr Verstand
• Romantik und die Logik der Unterhaltung

Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?

Wenn ich jemandem eine E-Mail schreibe und er nicht sofort antwortet, bin ich besessen davon, dass ich diese Person irgendwie beleidigt habe, entweder mit dieser E-Mail oder in der jüngeren Vergangenheit. Ich werde dann von Reue überwältigt – auch wenn ich nicht daran denken kann, was ich in der Welt getan hätte, um zu beleidigen. Bald bin ich stundenlang damit beschäftigt zu debattieren und darüber zu debattieren, ob ein erneutes Ausstrecken die Dinge besser oder schlechter machen wird. Gelegentlich habe ich wirklich beleidigt. Aber die meiste Zeit ist alles in meinem Kopf. Und diese unnötige und endlose Sorge steht definitiv meinem täglichen Glück im Weg.

Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (zB erinnere ich mich an "Sei Gretchen".) Oder ein bestimmtes Buch, das bei dir geblieben ist?

Es gibt drei Songs, an die ich mich ständig gewöhne – der erste ist MMMBop von Hanson, mit dem ich mich daran erinnere, dass ich im Moment leben muss – es ist mein Lieblingslied. Die zweite ist die Bare Necessities aus dem Dschungel Book, die mich immer glücklich macht, und ist auch eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, über das, was Sie haben, erfreut zu sein. Ich kann das Lied nachts nicht hören, weil ich so gejazzed werde, dass ich nicht schlafen kann. Und der dritte ist Here Comes the Sun von George Harrison. Was könnte beruhigender sein, als zu wissen, dass das Eis langsam schmilzt?

Was die Bücher betrifft, wende ich mich oft an Jon Kabat Zinns Woher man geht, dort , David K. Reynolds Handbuch für konstruktives Leben und die Poesie von Mary Oliver und Nikki Giovanni.

Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub? Oder, wie ein "Komfortessen", haben Sie eine Komfortaktivität? (Meine liest Kinderbücher).

Ich rufe einen Freund an und chatte nur. Oder ich lese ein wirklich deprimierendes Buch – je deprimierender, desto besser. Wenn ich blau bin, erinnert ein deprimierendes Buch daran, wie gut ich es wirklich habe. Zum Beispiel, als ich als Erwachsener mit Windpocken herunterkam und mit Pocken übersät war und wochenlang im Bett lag, las ich A Fine Balance von Rohinton Mistry. Ich trotze fast jedem, dass er sich selbst bemitleidet, wenn er dieses Buch liest, das den Charakteren zeigt, wie sie in den schrecklichsten Umständen, die man sich vorstellen kann, ein gewisses Maß an Frieden finden. Ich glaube, es ist der größte Roman unserer Zeit. Es ist auch ein starkes Heilmittel für den Blues.

Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?

Ich sehe viele Leute als Trolle im Internet oder als Antwort auf Trolle im Internet. Beide Aktivitäten scheinen das Glück zu beeinträchtigen.

Gibt es einen Aspekt deines Zuhauses, der dich besonders glücklich macht?

Meine Lieblingsbücher machen mich glücklich, besonders die, die ich schon gelesen habe. Und ich weiß, dass ich geschrieben habe, dass Erfahrungen mich glücklicher machen als Dinge – aber unsere Bilder machen mich wirklich glücklich, besonders die meines Freundes Kedron Barret. Und unser Bettbezug, der große Blöcke beruhigender Farbe hat. Und auch ein gestreifter Stoff von einem anderen Freund, Zak von Zak und Fox. Streifen machen mich glücklich und ich benutzte dies, um einen Secondhand-Ladenstuhl wiederzubedecken. Und ich habe ein wundervolles Bild meiner Mutter, aufgenommen 2007 bei ihrer letzten Reise nach Afghanistan und Pakistan, und sie strahlt. Und dieses Foto zu sehen macht mich sehr, sehr glücklich.

Ebenfalls …

• Ich liebe das Bilderbuch Blueberries für Sal , deshalb liebte ich es, dieses Stück für den Blog der New York Times , Motherlode, darüber zu schreiben, warum ich es liebe.

• Möchten Sie ein signiertes, personalisiertes, kostenloses Exlibris für eine Kopie von Happier at Home oder The Happiness Project , um ein Geschenk persönlicher zu machen? (Oder für Sie selbst?) Senden Sie mir eine E-Mail, um sie anzufordern: Geben Sie nur Ihre Postanschrift und die Namen der Personen an . Ich werde überall mailen und so viele fragen wie du willst. Aber bitte fordern Sie sie bald , wenn dies für ein Feriengeschenk ist; Tatsache ist, ich kann ziemlich langsam sein. Weiß ich nicht wovon ich rede? Schau hier .