Es ist einfach nicht so wichtig

Der Ansturm ins Nirgendwo bringt dich nirgendwo hin.

Quelle: Pixabay

Die Eile – manchmal beginnt es in dem Moment, wenn Sie aus dem Bett aufstehen! Sie könnten zu spät kommen oder vergessen haben, etwas in der Nacht zuvor zu tun, oder vielleicht haben Sie verschlafen. Es ist ein wahnsinniger Strich, um aus dem Haus zu kommen und wohin auch immer Sie gehen müssen. Sie steigen in Ihr Auto und es ist, als ob eine Kraft die Kontrolle übernimmt – Sie fahren schnell, weigern sich, andere Fahrer vor sich zu lassen und auf zwei Rädern Kurven zu nehmen. Der wahnsinnige Ansturm setzt sich fort und verwandelt sich in Ihren Tag.

Was ist das Ergebnis der Eile? Verkehrstote sind durch das Rauschen stark angestiegen, und wenn Sie an Ihr Ziel kommen, sind Sie vom Stress befreit, das Lenkrad zu fest zu greifen. Du weißt, dass Rauschen und Ängstlichkeit und Sorgen darüber, ob du rechtzeitig ankommen wirst – und in einem Stück – deinen physischen Körper und deinen Geist beeinflussen können. Und wenn Sie sich beeilen, werden Sie wahrscheinlich mehr Fehler machen, Dinge übersehen und weniger vorsichtig mit dem sein, was am wichtigsten ist.

• Helikopter-Fakultät
• # Metooocracy und die Demokratisierung sozialer Gerechtigkeit
• Diese ungewöhnliche Praxis wird Sie in schwierigen Zeiten unterstützen
• Verbotene Wörter: Sexuelle Gesundheit
• Der kühlste Affe im Dschungel: Kinder, Schmerz und Schande

Warum also? Warum rauschen, wenn es wirklich kein gutes Ergebnis gibt? Die meisten Leute werden sagen, dass sie nicht hetzen wollen – es gibt einfach nicht genug Stunden am Tag, oder sie sind nicht organisiert oder vorbereitet. Sie werden sagen, dass sie sich beeilen müssen, um alles zu erledigen. Aber schauen wir uns die Kosten für diese Eile an!

Rushing scheint die Krankheit der Zeit zu sein. Wenn du nicht verzweifelt bist und keine endlose Liste hast, ist etwas nicht in Ordnung! Sie müssen etwas verpassen, wenn Sie nicht schnaufen und paffen. Vielleicht kannst du all die Dinge tun, die du tun musst, und aus dem Wahnsinn herauskommen.

1. Entscheide dich, einen Plan zu haben. Der Grund, warum die meisten Leute sich hetzen, ist, dass sie wissen, dass sie etwas tun müssen, aber sie haben keinen Plan, um es zu erreichen. Um welche Zeit müssen Sie gehen, um dorthin zu gelangen, wo Sie pünktlich sein müssen? Was können Sie im Voraus tun, um sich vorzubereiten? Legen Sie die Kleidung aus, die Sie anziehen werden, packen Sie Ihre Handtasche oder Aktentasche am Vorabend, legen Sie Dinge in Ihr Auto, oder halten Sie den Zugplan bereit, damit Sie wissen, wie spät es sein muss Bei der Haltestelle? Es gibt ein Sprichwort: “Eine Unze der Vorbeugung ist ein Pfund Heilung wert.” Es bedeutet, dass man im Vorfeld nur ein wenig Zeit aufwendet, sich vorbereitet, überlegt und plant und so viel Zeit im Back-End spart, anstatt alles zu erledigen du musst es tun.
2. Halten Sie ein Tagebuch. Sei dir der Auslöser bewusst, die dich in den Zustand des Rauschens versetzen. Die meisten Menschen haben etwas Chronisches, das sie immer und immer wieder tun, was sie besiegt (in einer Reihe von Themen!), Also erkenne, was dich in die Eile treibt. Ist es immer arbeitsbezogen? Relativ zu deinen Kindern? Ist es, wenn du etwas meidest? Liegt es daran, dass Sie unterschätzt haben, wie viel Zeit tatsächlich benötigt wird? Wirst du abgelenkt? Es gibt so viele Situationen und Gründe für jemanden, der sich beeilt. Finde heraus, was dich dorthin bringt, damit du einen Weg findest, wie du das nächste Mal damit umgehen kannst.
3. Wenn du dich bemerkst, hetze, halte an und atme. Was? In der Mitte der Hyperaktivität sollten Sie einfach anhalten und atmen? Widerspricht das nicht dem Zweck, dorthin zu kommen, wo du hingehen musst? Wenn Sie nicht mitten in der Eile aufhören und sich beruhigen, werden Sie fast zwangsläufig Fehler machen und es bereuen, etwas getan zu haben. Zwinge dich dazu, anzuhalten – für nur 30 Sekunden – und konzentriere dich auf deinen Atem. Es erlaubt Ihrem Verstand und Ihrem Körper, sich ein wenig zu beruhigen und zu zentrieren. Eine Pause zu machen ist vielleicht genau das, was dein Gehirn braucht, um dich auf das Wesentliche zu orientieren. Vielleicht hast du einen “Aha” -Moment und wirst dadurch fokussierter. In jedem Fall werden die 30 Sekunden nicht verpasst und Sie geben sich selbst die Chance, ruhig zu bleiben und sich zu konzentrieren.
4. Bewusst nett sein: Halt für jemanden im Verkehr. Nimm dir einen Moment Zeit, um in die Augen des Angestellten zu sehen und “Danke” zu sagen, anstatt aus dem Laden zu rennen. Halten Sie an und fragen Sie einen behinderten oder älteren Menschen, der die Straße überquert, wenn er Hilfe benötigt. Richte deine Aufmerksamkeit auf “Wem kann ich jetzt helfen?” Wieder scheint es kontraintuitiv zu sein; Sie haben keine Zeit zu stoppen und zu helfen, wenn Ihre Welt in Flammen steht, aber genau dann sollten Sie es tun. Diese kleine Handlung erinnert dich daran, dass die Welt viel größer ist als du, und was immer du in diesem Moment herbeieilst, wird morgen nur eine Erinnerung sein.
5. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um sich zu verlangsamen. Es sei denn, du folgst einem Krankenwagen, der dein gefährlich krankes Kind ins Krankenhaus bringt, oder du verlierst deinen Job, wenn du noch einmal zu spät bist, oder auf dem Weg, deinen bejahrten Elternteil zu retten, der ohne dich dort lebt. fast alles andere kann warten. Ja, es gibt Lebenserfahrungen, die verlangen, dass Sie mit Elan aufsteigen und alles beiseite schieben, um dahin zu kommen, wohin Sie gehen, aber meistens ist es nicht der Fall. Jemand erzählte eine Geschichte über ein Auto, das auf einer einspurigen Straße um sie herum dampfte – während sie das Tempolimit plus zwei Meilen gefahren waren, war es für das andere Auto nicht schnell genug. Wie eine Fledermaus aus der dunklen Seite flog das Auto vorbei und stürzte durch das Stoppschild. Die Person, die die Geschichte weitergab, sagte, dass sie ein paar Minuten später auf den Parkplatz des Lebensmittelgeschäftes gingen, nur um dort das geparkte Auto und die darin einkaufende Person zu sehen. “Ja wirklich?” Es hat sich gelohnt, Leib und Leben zu riskieren, um zum Supermarkt zu kommen? Sie können bessere Entscheidungen treffen, und letztlich ist es eine Wahl. Lasse dich nicht davon abbringen, dich zu kontrollieren und dich zu definieren. Planen. Atmen. Sei bewusst und bewusst und konzentriere dich darauf, was wichtig ist.

• Die lebenswichtigen Rollen-Mentoren spielen im Wachstum eines Studenten
• Zählt Bickering ziemlich genau deine Beziehung?
• Wer sind die schwierigen Menschen in Ihrem Leben?
• Depression und Selbstmord
• Ändern der Erzählung (Teil 1)