Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Wir könnten nicht ohne sie auskommen. In ihrem neuen Buch Better Than Before: Beherrschung der Gewohnheiten unseres täglichen Lebens schreibt Gretchen Rubin, dass Gewohnheiten die Architektur unseres Lebens bilden.
Viele Handlungen werden ohne Nachdenken ausgeführt, da wir Routinen folgen, die es uns erlauben, den Großteil des Tages mit wenig Nachdenken zu verbringen. Wie der Psychologe Daniel Kahneman hervorhebt, sind unsere Gedanken wirklich faule Organe, daher ist der Weg des geringsten Widerstandes der Weg, der am attraktivsten ist. Etwas hat schon einmal funktioniert, also machen wir es wieder und wieder und wieder. Rubin schätzt, dass 40 Prozent unseres täglichen Verhaltens von Gewohnheiten bestimmt werden.
Diese Gewohnheiten sind die Routinen, denen wir folgen, ob Sie zuerst Ihre Schuhe oder Socken anziehen, wie Sie Ihre Zähne putzen, und die Reihenfolge, in der Sie den Autospiegel und den Sitz anpassen, bevor Sie losfahren.
Wir folgen diesen Grooves des Verhaltens den ganzen Tag, von dem Moment an, in dem wir aus dem Bett aufstehen, bis zu dem Zeitpunkt, an dem wir zurückkommen, weil sie das Leben leichter machen; Wir müssen nicht darüber nachdenken, was wir tun. Und wir folgen weiterhin den Routinen, denn, wie es so schön heißt, wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht.
Es gibt eine andere Art von Angewohnheit, die das Leben nicht effizienter macht, sondern uns besser zu machen. Dies sind die Gewohnheiten, die Fähigkeiten entwickeln. Wir werden gut in einer Aufgabe, indem wir es wiederholt tun. Deshalb trainiert ein Musiker eine Waage und ein Golfer geht auf eine Driving Range. Eine Person baut auf einheimischen Talenten auf, entwickelt neue Fähigkeiten und überwindet dadurch einige der Grenzen von Zufall und Natur. Ein Musiker ist gut, weil er geübt hat und nicht mehr darüber nachdenken muss, wie er 10 Finger genau dahin bringen kann, wo er auf einer 88 Tasten Tastatur spielen muss, und ein Golfer ist gut, weil er den Golfball immer und immer wieder schlägt auf das erste Tee.
Eine komplexe Aufgabe wird gemeistert, weil die Praxis die Gewohnheiten des Meisterns entwickelt hat.
Aristoteles erkannte die Bedeutung von Gewohnheiten für den Charakter. Ein guter Mensch ist jemand, der im Laufe der Zeit die Gewohnheit gewinnt, tugendhaft zu sein. Eine Person ist gut, weil sie geübt hat, gut zu sein. Konfuzius erkannte auch die Verbindung zwischen Gewohnheiten und Tugend, als er sagte: "Die Natur der Menschen ist gleich; es sind ihre Gewohnheiten, die sie trennen. "
Eine moralische Person ist diejenige, die Tugend zur Gewohnheit gemacht hat, eine Person, die regelmäßig gerecht und mit Mitgefühl handelt und die, wenn nötig, moralische Entscheidungen treffen kann, indem sie unter bestimmten Umständen ein gutes Urteilsvermögen anwendet.
Mit wenigen Ausnahmen ist die Person, deren Wort Sie vertrauen können, deren Loyalität unzweifelhaft ist, auf die Sie sich verlassen können, um Sie und andere mit Respekt zu behandeln, die Person, die diese gleichen Qualitäten in kleinem Maß auf einer täglichen Basis demonstriert.
Gut zu sein ist kein Einzelfall. es ist eine Art des Seins, die durch die richtigen Gewohnheiten erworben wurde.
Gewohnheiten sind jedoch zweischneidig. Gewohnheiten können dich faul machen. Du gehst über das Leben, ohne darüber nachzudenken, was du tust. Gewohnheiten können Wachsamkeit ersetzen. Sie passen nicht mehr auf, und ohne Aufmerksamkeit finden Sie sich an Orten wieder, an denen Gewohnheiten nicht mehr ausreichen. Wenn deine Gewohnheiten die Gedankenlosigkeit oder Missachtung sind, dann müssen die Gewohnheiten alle geändert oder aufgegeben werden.
Wie Kahneman in seinem Buch Thinking, Fast and Slow sagt , gibt es Zeiten, in denen die Gewohnheiten zu falschen Schlüssen führen. Wir brauchen die langsamere, härtere Arbeit, aus dem selbstgefälligen Groove auszubrechen, den Routinen bieten, um Dinge neu zu sehen.
Gewohnheiten funktionieren so gut, weil sie kein Denken erfordern. Aber ohne Gedanken durch das Leben zu gehen bedeutet weniger als ein volles Leben zu führen. Was liegt hinter und unter den 40% Prozent unseres täglichen Lebens, auf die Rubin als Gewohnheiten hinweist? Platon hat bekanntlich gesagt, dass ein ungeprüftes Leben nicht lebenswert ist. Fast die Hälfte unseres täglichen Verhaltens geht ohne Gedanken aus. Das mag das Leben leichter machen, aber es macht es sicherlich nicht voll.
