Gut auszusehen war nie so schlecht für dich

Der Druck ist auf schwangere Frauen von allen Seiten.

Der Druck ist auf schwangere Frauen von allen Seiten. Netflix. Werbung. Frauenzeitschriften. Andere Frauen. Und die Botschaft ist die gleiche: Sieh toll aus … um jeden Preis.

Quelle: Antonika Chanel / Unsplash

Vor kurzem hatte ich das Privileg, Zeit mit meiner Schwester und meinem kleinen Neffen John zu verbringen. Wir gingen in die Bibliothek, teilten uns Schwimmunterricht, aßen zu Mittag und gingen einkaufen. Ich liebte es, Zeit mit ihnen zu verbringen, und ich war so stolz auf meine Schwester für die schreckliche Mutter, die sie war. Und so sehr ich es liebte, all diese Ereignisse mit ihnen zu machen, fühlte ich auch etwas Traurigkeit.

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Ich sah junge Frauen, die sich so sehr bemühten, perfekte Mütter zu sein. Was war das Maß? Ihre Kinder waren glücklich, in der Bibliothek zu sein. Sie waren in der Lage, ihre Kinder voll zu beschäftigen und sie sofort zu beruhigen, wenn sie sich aufregen.

Diese Mütter waren in perfekter Form – in Verhalten und Kleidung. Ihre Kinder waren perfekt – in Verhalten und Kleidung. Und all dies war ein Maß für ihren Erfolg als Mütter.

Meine Schwester erinnerte mich daran, dass dieses “müssen” nicht begann, nachdem sie Baby John hatte. Es begann in der Schwangerschaft.

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Gut aussehen: Nicht gut für jedermann

Das Problem mit dem Gefühl, perfekt sein zu müssen – innen und außen – ist:

Es steht einer echten Freundschaft im Weg. Andere schwangere Frauen können einige Ihrer besten Unterstützungen sein. Sie bekommen es! Aber in dem Moment, in dem wir uns selbst in den Gedanken versetzen, perfekt sein zu müssen, bauen wir Mauern um uns herum auf. Vergleiche beginnen, und alles, was wir sehen können, ist, wie wir im Vergleich zu so und so nicht messen. Es ist auch schwer, anderen gegenüber empathisch zu sein, wenn wir diese Wände haben. Und echtes Teilen und Unterstützen geschieht, wenn wir Zweiweg-Empathie in Gang bringen können.

Es ist emotional anstrengend. Anstatt eine Schwangerschaftsübungsklasse frisch und aufgeladen zu verlassen, verlässt man erschöpft – emotional. Wenn wir die ganze Zeit versuchen, perfekt zu sein, scannen wir ständig unsere Umgebung, unsere Gespräche und wie wir uns an unsere Umgebung anpassen. Dieses Scannen benötigt Energie und es folgt zwangsläufig Selbstkritik. Du weißt es. Es ist diese Stimme darin, die schnell die Negative darüber sieht, was du gesagt hast oder wie du aussiehst. Es ist sicherlich nicht kostenlos! Und manchmal ist es so automatisch, dass es nicht einmal in unserem bewussten Gehirn registriert wird, und wir lassen es weiterrumpeln und haben seinen eigenen Weg.

Es ist stressig. Von innen und außen gut aussehen zu müssen, ist einfach stressig. Es ist, als wäre man ständig in höchster Alarmbereitschaft, und unser Körper kann unter diesem anhaltenden Druck nicht gesund bleiben.

Bist du bereit für ein Experiment?

Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie das nächste Mal in einer Gruppe schwangeren Frauen sind oder neben einer schwangeren Frau in Ihrer Arztpraxis sitzen oder in pränataler Sitzung neben einer anderen Frau sitzen, sagen Sie etwas Echtes und Authentisches. Es kann sein, wie du es in deiner Schwangerschaft machst oder eine Sorge, die du hast. Es muss nicht super persönlich sein. Aber – pass auf, was passiert, wenn du deine Wache verlässt und ehrlich teilst. Vertrau mir. Es ist Magie.

Ich würde gerne die Ergebnisse deines Experiments hören!

In der Tat