Ist Eifersucht ein Zeichen dafür, dass du neurotisch bist?

Eifersucht ist eine universelle Emotion.

Quelle: Rene Asmussen / Pexels

In meinem vorherigen Beitrag habe ich darauf hingewiesen, dass wir oft von unserer Eifersucht entführt werden können, weil uns unser Verstand sagt, dass unser Partner uns verraten wird oder dass die Welt auseinanderfallen wird, wenn wir diese Beziehung nicht aufrechterhalten. Wir machen viel Gedankenlesen (“Ich weiß, dass sie ihn attraktiv findet”), Wahrsagen (“Sie wird mich verlassen”), Personalisieren (“Mein Partner scheint gelangweilt zu sein, also muss ich meinen Appell verlieren”) ), über-Generalisierung (“Männer können nicht vertraut werden”), und sollten Aussagen (“Mein Partner sollte mich nur attraktiv finden”). Während einige unserer negativen Gedanken wahr sein könnten, behandeln wir, wenn wir in der Eifersucht-Entführung sind, jeden unserer negativen Gedanken, als wären sie bewiesene Tatsachen. Wir sind gefangen in unserem ängstlichen, wütenden, eifersüchtigen Kopf. Wenn du eifersüchtig bist, denkst du vielleicht: “Was ist los mit mir?”

Eine Frau begann ihre Sitzung, indem sie sich selbst kritisierte: “Ich bin so eifersüchtig. Ich will nicht die verrückte Freundin sein “. Als ich sie fragte, was passiert ist, erzählte sie mir, dass ihr Freund mit seinem Ex-Liebhaber zu Abend gegessen hat. Ich fragte sie, ob ihre Freunde eifersüchtig gewesen wären und sie sagte: “Alle haben mir gesagt, dass er ein Idiot ist”. Also ist Eifersucht vielleicht eine normale Emotion.

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Lasst uns erste Schritte unternehmen, um der Eifersucht zu entfliehen und die Kontrolle über unser Leben wieder zu erlangen.

Eifersucht ist universell

Obwohl die Intensität und Auslöser von Eifersucht zwischen den Kulturen unterschiedlich sind, ist Eifersucht ein universelles Phänomen. Wir können zurück zu Exodus in der Bibel gehen, wo Kain eifersüchtig auf Abel ist und sich Gott als “eifersüchtiger Gott” bezeichnet. Oder wir können Shakespeares Othello lesen. Oder höre Musik oder lese Poesie. Sogar Tiere sind eifersüchtig – mit Hunden und Pferden, die von ihren Besitzern als die eifersüchtigsten und Katzen, die nicht weit dahinter sind, eingestuft werden. Selbst Säuglinge sind eifersüchtig, wenn sie ihre Mutter mit einem anderen Kind spielen sehen. Also, wenn Eifersucht universell ist, sind Sie vielleicht nur ein menschliches Wesen.

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Herumfragen

Haben andere auch eifersüchtige Gefühle? Wenn du dich mit deiner Eifersucht ganz allein fühlst, frage unter deinen Freunden herum. Sind deine Freunde eifersüchtig auf Geschwister oder Kollegen, auf frühere Liebende oder auf Partner, die sich für andere interessieren? Wenn die Leute ehrlich sind, werden sie anerkennen, dass diese Gefühle aufgetreten sind und dass sie sich vielleicht überwältigt gefühlt haben. Eifersüchtige Gefühle zu haben bedeutet nicht, dass du verrückt, defekt, nicht liebenswert oder neurotisch bist. Es kann sogar sein, dass Sie ehrlich sind, was Sie sehen.

Eifersucht und Behauptung?

Könnte es berechtigte Gründe für Eifersucht geben? Manchmal haben Menschen gute Gründe für ihre Eifersucht. Sie wollen Engagement und Ehrlichkeit, aber sie werden betrogen und leugnen. Eine Frau erkannte, dass ihr Freund erst spät nach Mitternacht nach Hause kam – und dann fand sie eine E-Mail auf seinem Computer, wo er mit einer Prostituierten korrespondierte. Sie traute ihren ersten Instinkten nicht, ihn zu befragen, und so war sie überrascht, dass er untreu war. Manchmal kann Eifersucht eine Möglichkeit sein, ein hohes Selbstwertgefühl auszuüben – “Niemand kann mich so behandeln”. Die Behauptung, dass Eifersucht auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen ist, ist in einigen Fällen richtig, aber es ist nicht immer wahr. In der Tat zeigt die Forschung keine konsistente Beziehung zwischen niedrigem Selbstwertgefühl und Eifersucht.

Was würde es bedeuten, wenn dein Partner behauptet, er oder sie würde niemals eifersüchtig sein?

Jemand sagte einmal zu mir: “Wäre es nicht toll, wenn dein Partner dir erlaubt, Sex mit anderen Menschen zu haben?” Und ich dachte einen Moment darüber nach und sagte: “Nein. Es würde mich denken lassen, dass sie mich nicht liebte. Und ich würde mich fragen, ob sie eine Affäre hatte. “Tatsächlich zeigt die Forschung, dass, wenn ein Partner Eifersucht ausdrückt, die Beziehung eher Bestand hat, als wenn es keine Eifersucht gegeben hätte. Tatsächlich “testen” wir manchmal unseren Partner, um zu sehen, ob sie eifersüchtig sind, um herauszufinden, ob sie wirklich interessiert sind.

Obwohl Eifersucht ihren Platz hat – und es ist eine normale, fast universelle Emotion – müssen wir weggehen und untersuchen, ob es unsere Beziehung entführt. Führt es zu Grübeln, Wut und Gezänk? Mehr dazu in zukünftigen Posts.