Ich habe kürzlich einen Blogbeitrag über “Schattenkarrieren” geschrieben, in dem jemand anderes im Rampenlicht steht und du eine Nebenrolle hast. Eine Schattenkarriere ist nicht unbedingt gut oder schlecht: Es ist eine Entscheidung, und wenn sie aus den richtigen Gründen getroffen wird, bietet sie eine sinnvolle Erfahrung. Aber woher wissen Sie, ob Sie die richtige Entscheidung getroffen haben? Woher weißt du, ob die von dir gewählte Karriere (egal ob Schatten oder nicht) erfüllt wird? Hier ist ein Hinweis: Neid.
Neid ist eine interessante Emotion und kann von unschätzbarem Wert sein, um dir ein bedeutungsvolleres und erfüllteres Leben zu ermöglichen. Gemäß meiner schnellen Google-Suche ist Neid sowohl ein Substantiv (“ein Gefühl der unzufriedenen oder nachtragenden Sehnsucht, die durch die Besitztümer, Qualitäten oder das Glück eines anderen ausgelöst wird”) als auch ein Verb (“das Verlangen nach Qualität, Besitz oder anderen wünschenswerten Attributen) einer anderen Person gehören “). Die meisten von uns haben irgendwann Neid erlebt. Aber haben wir das Beste daraus gemacht?
Wenn es darum geht, die Emotionen meiner Kunden anzugehen, ist Neid einer meiner Favoriten. Ich bin insgeheim erfreut, wenn ein Klient sagt, dass er jemand anderen beneidet. Weil Neid ein ausgezeichneter Hinweis ist: Neid sagt mir, dass du nicht glücklich bist mit dem was du hast und dass du lieber etwas anderes hättest oder sein würdest. Es ist ein großartiger Ort, um zu erkunden, was sich in Ihrem Leben ändern könnte (und vielleicht sollte). Ein ehemaliger Student von mir verfolgte freudlos einen Major, den alle anderen für richtig hielten. Wir haben über die logischen und rationalen Gründe gesprochen, die ihm jeder gegeben hat, um diesen Major zu verfolgen, einschließlich der lukrativen Karrierechancen, die er präsentierte. Aber innerhalb von Minuten begann er mir zu erzählen, dass er heimlich seine Freunde beneidete, die interessante Literatur- und Geschichtskurse machten. Seine Augen leuchteten auf und seine Stimme wurde lebhaft, als er über einen Englischkurs sprach, den er machte – und wie sehr er es liebte, Joseph Hellers “Catch-22” zu analysieren. Ich fragte ihn, wie seine Fantasy-Karriere aussehen würde. Er antwortete schnell auf “Oberste Gerichtssprechung” oder “Umweltpolitik-Analyst”. Wir begannen uns auf einen ersten Karriereplan in der Politik- und Datenanalyse zu konzentrieren. Er verfolgte einen Englisch-Major und belegte Kurse in Mathematik, Politikwissenschaften und Geschichte, die ihn auf seine Zukunft vorbereiteten und seine College-Erfahrung bedeutungsvoller und unterhaltsamer machten.
In einem Artikel der Harvard Business Review, “Envy at Work”, werden die schädlichen Auswirkungen von Neid am Arbeitsplatz erwähnt: geringes Selbstwertgefühl, professionelle Eifersucht, Widerstand gegen Teamarbeit usw. Die Autoren Tanya Menon und Leigh Thompson zitieren eine ihrer Studien zu Arbeitern wurden mit Ideen zur Verbesserung ihrer Organisation vorgestellt. Wenn die Arbeiter dachten, dass die Vorschläge von einer externen Quelle kamen, waren sie eher bereit, sie umzusetzen. Wenn sie dachten, die Ideen kämen von Kollegen (potenzielle Rivalen würden sie beneiden), waren sie weniger wahrscheinlich. Die Forscher stellen fest, dass Neid dazu führen kann, dass man einen Statusverlust am Arbeitsplatz spürt, der zur “Distanzierung und Herabsetzung” anderer führt.
Menon und Thompson zitieren ein interessantes indisches Wort, mudita, das Buddhisten als “Freude am Glück anderer” bezeichnen. Sie stellen fest, dass das Üben von Mudita der Beginn der Verringerung der schädlichen Auswirkungen von Neid sein kann. Zu lernen, den Erfolg eines anderen zu nutzen, um sich selbst zu motivieren, andere zu feiern und aufzuhören, sich negativ mit anderen zu vergleichen, kann deine Emotionen radikal vom Neid abbringen und deine innere Kraft erwecken. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und überlegen Sie, wie Sie Ihre Situation verbessern können.
Den Neid positiv zu nutzen, beginnt mit Selbsterkenntnis und Einsicht. Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten:
Gibt es schließlich etwas, wovor Sie in Ihrem Berufsleben Angst gehabt haben, eine Chance, die Sie nicht eingehen wollten? Liegt es daran, dass Sie eine rationale Einschätzung vorgenommen haben, oder weil Sie Angst haben? Und wenn du Angst hast, wovor hast du Angst? Eine Möglichkeit, deine Angst zu bekämpfen, ist es, eine Gedankenkette abzuarbeiten, indem du dich einfach fragst: “Und dann, was würde passieren?” Hier ist ein guter Beitrag zur Verwendung dieses kognitiven Verhaltensansatzes im Umgang mit Sorgen.
Beginne mit Neid als Launchpad, um herauszufinden, was du wirklich willst. Neid kann der erste Schritt in eine glücklichere Zukunft sein. Anstatt dich negativ mit anderen zu vergleichen, entwickle einen Plan, um dein Leben so zu gestalten, dass andere es beneiden werden.
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