Warum Setting für Kreativität und Wellness wichtig ist

Einstellung spielt eine große Rolle im Wellness. Ganz gleich, wie sehr man intrapsychische Phänomene analysiert, sich in die Vergangenheit hineingräbt, Herkunftsfamilien ausgräbt und alte Traumata wieder besucht, Wellness hat viel damit zu tun, mit wem wir in Gegenwart hängen und mit wem

Während es oft wahr ist, dass "nichts gut oder schlecht ist, aber das Denken macht es so" (Shakespeare) kann manchmal die Perspektive nicht über eine schwierige Situation oder Einstellung triumphieren. "Die Realität ist wichtig", wie einige bekannte Psychoanalytiker sich erinnern.

• In The Nurture Assumption von Judith Rich Harris stellen wir fest, dass Gleichaltrige mehr Einfluss auf die Entwicklung von Kindern haben als ihre eigenen Familien.

• In Last Child in the Woods von Richard Louv erfahren wir, dass die Exposition gegenüber der Natur sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit von wesentlicher Bedeutung ist.

• Meine Freundin mit Brustkrebs wechselte die Behandlungszentren und stellte fest, dass die mit dem schäbigen Warteraum einen negativen Einfluss auf ihren Gemütszustand hatte. Und sie ist jemand, der an Design, Ästhetik und Mode völlig uninteressiert ist.

• Farbtheorie, behauptet, dass blaue Zimmer Ruhe erzeugen, während gelbe Zimmer Sie aufwärmen. Meine andere Freundin, auch eine Therapeutin, hat mir gerade gesagt, dass sie, wenn sie ein Büro ohne Fenster hat und es orange lackiert, von der Gemütlichkeit angezogen wird. So sehr, dass sie darum baten, in diesem Raum über anderen Büros in der Suite gesehen zu werden, was sie überraschte.

• Die Schriftstellerin Louise DeSalvo untersucht, wie bestimmte Lebensräume die kreativen Werke von Autoren wie Virginia Woolf beeinflussen.

Einstellung zählt.

Obwohl es oberflächlich erscheint, hat die Umgebung einen tiefgreifenden Einfluss. Freud sprach darüber, wie wir Schönheit in Menschen, Orten und Dingen anbeten. Es hilft, sich dessen bewusst zu werden, was deine Aufmerksamkeit auf sich zieht, deinen Geist bewegt und deine Stimmung verändert. Zu wissen, wo du gerne bist und in welcher Gesellschaft du bist, ist der Schlüssel für den gehobenen Moment. Während diese Wahrheiten für einige offensichtlich sein mögen, fühlen sich andere verwirrt und stellen sich aufgrund mangelnder Selbstwahrnehmung auf Enttäuschung mit schlechten Entscheidungen ein. Zufriedenheit hat viel mit gut gewählten Einstellungen zu tun.

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Die Idee, dass Setting einen großen Einfluss hat, macht mich optimistisch und hoffnungsvoll. Warum? Weil du etwas kontrollieren kannst, tu etwas dagegen. Erinnere dich an das Gelassenheitsgebet,

"Gott gebe mir den Mut, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, um die Dinge zu ändern, die ich kann und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen?"

Sie sind vielleicht nicht in der Lage zu ändern, wo Sie herkommen oder was Ihnen angetan wurde oder sogar die schlechten Entscheidungen, die Sie einmal getroffen haben, aber Sie können sich jetzt zu bestimmten Orten begeben, die Ihre Kreativität und Gesundheit fördern.

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Kennen Sie sich selbst besser und stimmen Sie Ihre Entscheidungen ab, indem Sie folgende Fragen stellen:

• Welche Freunde machen dich ängstlich und mit welchen Freunden fühlst du dich frei, sicher, witzig und zufrieden? .

• Wo können Sie sich entspannen? Welcher Raum in Ihrem Haus, Café, Urlaubsort oder welcher Stein, Bank oder Baumstumpf im Park?

• Welche Art von Musik lässt dich ruhig sein? Glücklich? Energisch? Wehmütig? Optimistisch?

• Welche Freizeitbeschäftigungen bringen dich an einen besseren Ort? Im Internet surfen? Fernsehen? Nachrichten, Shows, Filme? Welche saft deine Energie und lässt dich nie aufstehen.

• Was ist dein Lieblingsplatz? Wenn du gerade nicht da bist, beschwöre es in deinem Kopf. Denk es in dein ganzes Wesen.

Ganz ehrlich, man muss nicht weit gehen oder viel Geld haben oder ein Auto haben. Wenn Sie danach suchen, finden Sie einen Kreis der Sicherheit, eine friedliche Zone, einen Ort zum Ausruhen oder die Umgebung, die Sie anhebt.