Was wenn du perfekt wärst wie du?

Es war der Sommer 2012. Ich hatte gerade meine dritte Runde von In-vitro-Fertilitätsbehandlungen durchgemacht, um meinem Mann das Kind zu geben, das er immer wollte. Ich wusste, dass es nur ein vergeblicher Versuch war, unsere gescheiterte Ehe zu retten, aber in den über 20 Jahren, in denen wir zusammen waren, hatte man mir gesagt, dass ich gebrochen war. Dass meine Unfruchtbarkeit meine Schuld war. Wenn ich ihn nur mehr haben wollte, hatten wir ein Kind, ich war eine bessere Ehefrau, dann wären wir glücklich, dass ich endlich das Leben meiner Träume haben würde, die 'perfekte Ehe' ​​all unsere Freunde waren wir überzeugt hätten.

Ich fühlte mich wie ein Betrüger. Ich hatte so hart gearbeitet, um alles zu haben – den Ehemann, die Karriere, das Leben meiner Träume – und ich fühlte mich, als hätte ich nichts dafür zu zeigen. Ich war kinderlos, meine Ehe war vorbei, und mein Mann gab mir die Schuld für alles. Was ist schlimmer? Ich ließ ihn, weil ich wirklich glaubte, dass es meine Schuld war. Ich war gebrochen, verstehst du?

Also habe ich es härter versucht. Ich ging zurück zur Schule, um ein holistischer Gesundheitstrainer zu werden. Ich nahm mehr Beratungsarbeit an und dachte, wenn ich nur mehr Geld verdienen könnte (mein Mann hat nicht gearbeitet), wäre ich endlich gut genug. Das konnte ich mir leisten – um ihm das Kind zu kaufen, das er wollte. Aber er wollte nicht adoptieren, und er ärgerte sich mehr über die Zeit, die ich außer Haus verbrachte.

In einem letzten Versuch, unsere Ehe zu retten, schickte mich mein Mann zu einem Therapeuten – vielleicht konnte sie mich reparieren. Bei unserer ersten Sitzung hat sie gelacht. »Du bist nicht gebrochen«, sagte sie. "Und ich kann dich nicht reparieren, weil dir nichts zustößt."

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Dann hat sie eine absolut schöne Sache gemacht – sie hat mir die Erlaubnis gegeben. Erlaubnis, meine Ehe zu beenden, von den Jahren des verbalen und emotionalen Missbrauchs wegzugehen. Erlaubnis, den I'm broken / opfer hut nicht mehr zu tragen. Erlaubnis, ich zu sein.

Es war wie eine Glühbirne in meinem Kopf. Ich erkannte, dass all die Dinge, die ich über meine Ehe, mein Leben und mich selbst glaubte, Lügen waren. Und als ich anfing, die falschen Masken zu vergießen, begann ich, die falschen Überzeugungen zu überdenken, und ich fing an, ihr zu glauben.

Fühlst du dich wie gebrochen? Wenn du einfach nur [die Lücke füllen könntest – sei besser, tu mehr, sei mehr, verliere Gewicht, 'repariere' deine Beziehung mit Essen, ändere etwas über dich, um jemandem zu gefallen], wäre das Leben großartig?

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Hier ist das Ding. Es wird nicht besser sein, denn es ist nichts falsch mit dir. Es gibt nichts zu reparieren. Ich weiß, dass das im Moment unglaublich klingen mag, aber es ist nicht. Ich bin diesen Weg gegangen; Ich habe deinen Schmerz gespürt, ich habe die zerbrochenen Teile meines Lebens aufgegriffen, mich selbst wieder zusammengesetzt und geheilt.

Wie habe ich es gemacht? Es war eine Reise – eine, die viele gewundene Pfade und gelegentliche Seitensprünge hatte. In den nächsten Wochen werde ich Sie durch meine Reise begleiten, in der Hoffnung, dass es Ihnen hilft, sich darauf vorzubereiten, deins zu gehen.

Quelle: Dollar Foto, mit Genehmigung verwendet

Der erste Schritt auf dieser Reise besteht darin, herauszufinden, wo Sie sich "gebrochen" fühlen. Ich möchte, dass Sie sich jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens ansehen und herausfinden, was funktioniert und was nicht so gut funktioniert. Dies bedeutet, dass Sie tief tauchen und ehrlich sein müssen. Ja, das wird weh tun. Ja, das wird augenöffnend sein. Ja, das ist ein notwendiger Teil der Heilung.

Ich möchte, dass Sie sich fragen: "Wie zufrieden bin ich mit meinem ___________?" Bewerten Sie auf einer Skala von 1 = sehr unzufrieden bis 9 = sehr zufrieden folgende Bereiche Ihres Lebens:

• Ernährung / Beziehung mit Essen
• Beziehung mit deinem Körper
• Physische Aktivität
• Finanzen
• Freude
• Kreativität
• Spiritualität
• Bildung
• Werdegang
• Beziehung mit dem romantischen Partner
• Häusliche Umgebung
• Beziehungen mit der Familie
• Beziehungen mit Freunden
• Soziales Leben
• Selbstversorgung
• Körperliche Gesundheit
• Psychische Gesundheit
• Beziehung mit mir
• Selbstvertrauen

Vielleicht möchten Sie diese Liste wiederholen und sich fragen: "Wo fühle ich mich kaputt? Wie geht es mir in diesem Bereich? "Vielleicht hast du deine Beziehung zu Essen und Ernährung als 3 bewertet, weil du fühlst, dass deine Beziehung zum Essen gebrochen ist und du dir nicht trauen kannst, mit dem Essen aufzuhören, wenn du satt bist . Oder du kannst dir selbst nicht vertrauen, was du liebst, weil du Angst hast, dass du zu viel isst.

Oder vielleicht hast du es als 9 gewertet, fühlst dich aber immer noch gebrochen, weil du weißt, dass du trotz deiner "Befriedigung" die Wahrheit nur als eine 9 eingestuft hast, weil du so vorsichtig mit dem bist, was du isst, dass du es dir nicht erlaubst Lebensmittel Sie haben Angst, Sie verlieren die Kontrolle über, wenn Sie einen Bissen haben.

Das war ich für eine lange Zeit. Ich zeichnete mich aus verschiedenen Gründen durch die Einschränkung der Nahrungsmittel aus und fühlte mich daher in Bezug auf meine Ernährung und Beziehung zum Essen überlegen. Ich wurde von Freunden und Familie für meine "Willensstärke" und meine Fähigkeiten gepriesen "Versuchung zu widerstehen." Aber die Wahrheit war, das war alles Teil meiner Essstörung. 20 Jahre lang habe ich mir nie erlaubt, ein Stück Kuchen zu essen, weil ich so in meiner Essstörungsmentalität gefangen war. Jetzt esse ich Kuchen, wenn ich will und mach dir keine Sorgen. Die Angst, die ich befürchtet hatte, ist nie passiert. Wie es sich herausstellt, geht es mir gut mit einem Stück – mehr ist zu süß, zu reich, wie sich meine Geschmacksknospen in den dazwischenliegenden Kuchen-weniger Jahren angepasst haben! Aber wenn ich mehr als ein Stück wollte, wäre das auch in Ordnung!

Das nächste Mal werden wir darüber sprechen, dass wir "nicht genug" loslassen und "sich gebrochen fühlen". Für diese Woche möchte ich, dass Sie einige Zeit damit verbringen, über Ihre Beziehungen mit Essen, Ihrem Körper, Ihnen selbst und anderen nachzudenken. Wo hast du dich gebrochen gefühlt? Bist du bereit dich zu ändern?