Jugend und Verarbeitung schmerzhafte Emotion

Junge Menschen, die Emotionen nicht verarbeiten können, sind in größerer Gefahr, sie auszuleben

Quelle: Carl Pickhardt Ph. D.

Für die meisten jungen Menschen ist die Reise des Erwachsenwerdens zuweilen eine emotional schmerzhafte Passage, und das ist notwendig. Beispielsweise:

Es gibt Verlust, wenn man sich von der Kindheit trennt, kindische Wege gehen lässt und vieles vermisst, was geschätzt und vertraut ist.

• 7 Tipps für den Umgang mit dem Leben, wenn Sie einen Therapeuten nicht leisten können
• Warum Kinder zu unterrichten, um Probleme zu lösen, kann Mobbing reduzieren
• Das Drama des begabten Kindes: Teil 2
• Requiem für einen Schlafwandler
• Wie lange sollten Mütter stillen?

Es gibt Selbstbewusstsein durch die Anpassung an die nicht freiwilligen körperlichen Veränderungen und sozialen Folgen der Pubertät.

Es gibt den Wunsch, mit Gleichaltrigen sozial zusammen zu sein und die Angst, sich nicht anzupassen.

Es gibt Angst davor, mit älteren Erfahrungen und Abenteuern zu experimentieren und das Unbekannte zu wagen.

• Emerging Adulthood: Die Zwanzig-Phase des Lebens
• Befreien Sie sich von der Depression
• Über die Schwangerschaft gestresst? Sei nicht!
• Warum ein Aktivist sein ist gut für Ihr jugendlich
• Neandertalogie: Warum sollten Psychologen Neandertaler studieren?

Es gibt Einsamkeit, wenn bewertete Beziehungen nicht zusammenkommen oder sich trennen.

Es ist eine Enttäuschung, wenn einige Ziele oder Ziele des Erwachsenwerdens nicht erfüllt werden.

Es ist Langeweile, dass man nicht immer weiß, was man mit sich verändernden Menschen machen soll.

Und es gibt mehr Zeiten der Frustration und Entfremdung, wenn man sich mit Eltern über Fragen der sozialen Unabhängigkeit und des Selbstausdrucks hinwegsetzt.

In dieser emotional intensiveren Welt ist es ein wichtiger Teil der Entwicklung eines gesunden Selbstmanagements, zu lernen, wie schmerzhafte Emotionen verarbeitet werden, wenn sie entstehen – auf hilfreiche und nicht auf sich selbst oder auf sozial schädliche Weise. Bei der Ausbildung und der Interaktion spielen die Eltern eine zentrale Rolle. “Wir reden regelmäßig über unsere Gefühle, glücklich und unglücklich mit den Kindern, damit sie lernen können, dasselbe mit uns zu machen.”

Denken Sie also darüber nach, wie Eltern mit ihrem Teenager das Thema Emotion im Allgemeinen angehen können und wie Eltern dem jungen Menschen helfen können, emotional schmerzhafte Gefühle zu verarbeiten, wenn sie entstehen. Eltern können damit beginnen, über Emotionen auf diese Weise zu erklären.

EMOTIONEN IM ALLGEMEINEN

Eine übermäßig vereinfachte Art, über Gefühle nachzudenken, sind psychologische Agenten unseres “affektiven Bewusstseinssystems”, die emotional erkennen, wann etwas Bedeutsames, von angenehm bis schmerzhaft, in unserer inneren oder äußeren Welt der Lebenserfahrung vor sich geht. Emotion kann unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was gerade geschieht, und kann eine reflektierende, ausdrucksvolle oder korrigierende Reaktion anregen. Emotionen sind sehr wertvolle Quellen des Selbstverständnisses.

Zusammen mit anderen Bewusstseinssystemen (zum Beispiel Sehen und Hören und Berührungen) hilft unser affektives Bewusstseinssystem, mit wichtigen Ereignissen in und um uns in Kontakt zu bleiben. Erfreuliche Gefühle informieren uns über etwas Positives. Zum Beispiel identifiziert Liebe Bindung; Neugier identifiziert Interesse; Dankbarkeit identifiziert Wertschätzung. Schmerzhafte Gefühle informieren uns über etwas Negatives. Zum Beispiel Ärger Identitätsverletzungen; Angst identifiziert Gefahr; Trauer identifiziert Verlust.

Was einem jungen Menschen nicht gut tut, ist, wenn er vom Selbstverständnis abgeschnitten ist und unwissend ist und wenn er sozial von anderen abgeschnitten ist und allein ist. Unzufriedenheit + emotionale Ignoranz + soziale Isolation = mehr Risiko, Schaden anzurichten. Hier können Akte der Selbst- und Sozialverletzung auftreten – wenn unglückliche Emotionen dominant auf das Geschehene gerichtet sind und kontrollierenden Einfluss darauf bekommen, was zu tun ist.

Deshalb sollten Eltern zum Beispiel immer wachsam sein, wenn es um eine romantische Trennung von Jugendlichen geht, insbesondere wenn ihr Teenager in der abgelehnten Rolle ist. Es ist sehr leicht für die zurückgewiesene Partei, vom Verlust der ersten Liebe emotional überwältigt zu werden. An diesem Punkt kann eine junge Frau ein größeres Risiko für Depressionen vor Kummer über ihre “mangelhafte Fraulichkeit” haben, während der junge Mann mehr Gefahr laufen kann, Aggression wegen seiner “verletzten Männlichkeit” zu erleiden. In beiden Fällen kann das Aussprechen von Unglücksfällen verringern die Wahrscheinlichkeit, es auszuagieren

Während Gefühle gute Informanten sein können; Sie können sehr schlechte Berater sein. Zum Beispiel kann Wut Vergeltung empfehlen; Angst kann die Vermeidung raten; und Depression kann Rückzug empfehlen. In jedem Fall können diese emotionalen Entscheidungen eine schwierige Situation verschlimmern, nicht besser. Daher ist es wichtig für den Teenager zu wissen, dass, während er sich aufregt, okay ist; Umkippen kann nicht sein. Jemandem Ärger zu erklären ist normalerweise sicherer, als dieser Person zu zeigen, wie wütend man ist. Was den Drogenkonsum betrifft, so erhöht dies tendenziell die emotionale Intensität und den emotionalen Einfluss auf die Entscheidungsfindung.

VERARBEITUNG EMOTION

Es ist wichtig, dass Jugendliche in der Pubertät ein funktionierendes Vokabular lernen, das ein bestimmtes Wort mit einem bestimmten emotionalen Zustand identifiziert. Deshalb lehren die Eltern den kleinen Kindern die “fühlenden Worte”, damit das Kind Emotionen identifizieren und aussprechen kann und nicht impulsiv handelt. “Wenn du Lust hast, mich zu schlagen, anstatt das zu tun, sag, dass du dich ‘wütend’ fühlst und ich werde dir zuhören, was du zu sagen hast, dann hilf mit, herauszufinden, was zu tun ist.” Durch Worte zu sich selbst oder zu einem anderen Deutsch:. Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op…39&Itemid=32 Eine Person oder beide können lernen, Gefühle zu verarbeiten, indem sie sich mit der emotionalen Erfahrung unterhalten. “Ich fühle mich besser zu wissen, was sich falsch anfühlt und eine Idee davon zu haben, wie man am besten reagiert.”

Wie also können Eltern ihrem jungen Heranwachsenden in einer emotional intensiveren Phase des Erwachsenwerdens helfen, unausweichliche Zeiten des emotionalen Unglücks konstruktiv zu bewältigen? Sie könnten dem Jugendlichen helfen, vier Verarbeitungsfragen zu stellen und zu beantworten.

“Welches Wort oder welche Wörter beschreiben am besten das Unglück, das ich fühle?”

“Was sage ich mir selbst oder mache ich mit mir selbst, was das Unglück unglücklich machen könnte?”

“Was könnte ich mir selbst sagen oder mit mir selbst tun, damit ich mich besser fühle?”

“Mit wem könnte ich (wie Eltern oder ein Berater oder beides) für emotionale Unterstützung sprechen, um durch eine harte emotionale Zeit zu helfen?”

EINE BILDUNGSMÖGLICHKEIT

Natürlich, wenn wir pädagogisch bereit wären, könnten wir Mittelschülern eine Klasse im Verständnis von Emotion und emotionaler Selbstverwaltung anbieten. In dieser entwicklungsschwachen Zeit und um uns auf die herausfordernden heranwachsenden Jahre vorzubereiten, konnten wir ihnen formelle Anweisungen über viele Arten von Vergnügen und schmerzhaften Emotionen geben und konstruktive Strategien vorschlagen, um die Glücklichen zu erreichen und die Unglücklichen zu überwinden.

Nennen Sie vielleicht die Klasse “Affektive Erziehung” und stellen Sie die Emotionalität einfach als einen grundlegenden Teil des menschlichen Zustands dar, der durch Entscheidungen, die Menschen jeden Alters treffen, verstanden und sicher gehandhabt werden kann.

Auf der Seite des fröhlichen Gefühls könnte sich das studentische Gespräch auf folgende Themen konzentrieren: Interesse, Verliebtheit, Vertrauen, Liebe, Freude, Bewunderung, Neugier, Aufregung, Erwartung, Anziehung, Faszination, Versuchung, Konkurrenz, Vertrauen, Loyalität, Mut, Zufriedenheit, Erfüllung Ehrgeiz, Empathie, Hoffnung, Befriedigung, Erleichterung, Entspannung, Freude, Wertschätzung, Dankbarkeit, Stolz, Kompetenz, Erfolg, Eifer, Freude und Triumph.

Auf der Seite des unglücklichen Gefühls könnte sich die studentische Diskussion auf Themen konzentrieren wie: Verlust, Trauer, Verlegenheit, Verletzung, Einsamkeit, Demütigung, Scham, Angst, Bedrohung, Angst, Schrecken, Misstrauen, Frustration, Enttäuschung, Traurigkeit, Wut, Groll Wut, Hass, Schuld, Reue, Ablehnung, Schüchternheit, Ungeduld, Unzulänglichkeit, Unsicherheit, Versagen, Wertlosigkeit, Einsamkeit, Neid, Eifersucht, Hilflosigkeit, Apathie und Langeweile.

Es gibt so viele Möglichkeiten für Menschen, die jünger und älter sind, sich glücklich und unglücklich zu fühlen. Warum also nicht eine emotionale Selbstverwaltung in der Schule anbieten? Was emotional Sinn macht (den eigenen Gefühlen zu folgen), ergibt nicht immer einen vernünftigen Sinn (Überprüfung durch das eigene Urteil), und junge Leute brauchen Übung, um herauszufinden, was man bei Entscheidungen zu verwenden hat. Sie müssen verstehen, dass Gefühle funktional sind und es sich lohnt, sie zu beachten.

Und wenn einige Erwachsene einwenden, dass 6. – 8. Schüler einem solch belasteten Thema nicht ausgesetzt werden sollten, dann schlagen Sie diesen zurückhaltenden Erwachsenen vor, dass die meisten jungen Leute bereits in der Mittelschule erfahrungsgemäß sind. So ist das Leben.

Da jugendliche Akte von Selbst- und sozialer Gewalt zumindest teilweise emotional bedingt sind, könnte ein Teil der affektiven Bildung den Jugendlichen auch zerstörungsfreie Alternativen bieten, die berücksichtigt werden können, wenn es zu erheblichem Unglück kommt.

Weitere Informationen über Teenager finden Sie in meinem Buch “ÜBERLEBEN DER KINDLICHEN ADOLESZENZ” (Wiley, 2013). Informationen unter: www.carlpickhardt.com

Eintrag in der nächsten Woche: Jugendliche durch Wegnahme der Handlungs- und Nutzungsfreiheit berichtigen