Kannst du zu barmherzig sein?

Was als Mitgefühl vergeht, kann dem echten nicht entsprechen.

Quelle: Juanita Foucault / Pixabay

Sie sehen sich als eine mitfühlende Person. Sie leiden leicht unter dem Leiden anderer Menschen und möchten es lindern. Allein auf dieses Verlangen zu reagieren, ist jedoch nicht vollständig mitfühlend. Eine oft missverstandene Idee, Mitgefühl ist mehr als nur den unmittelbaren Schmerz eines Menschen lindern zu wollen.

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Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle eines anderen zu verstehen und zu erfahren. Im Kern ist es die Forscherin Kristin Neff, die eine gemeinsame Menschlichkeit oder ein Gefühl der gemeinsamen Menschlichkeit mit allen anderen Menschen nennt. Während Empathie im Allgemeinen mitfühlenden Begierden unterliegt, ist es möglich, aus anderen Gründen zu versuchen, die Schmerzen von jemandem zu lindern – wie zum Beispiel von Pharmaunternehmen, die Antidepressiva anbieten, um ihre Profite zu erhöhen.

Die Sorge um das Leiden eines Menschen ist wesentlich für das Mitgefühl. Abgesehen von einfacher Empathie ist dies eine fürsorgliche Reaktion auf empathische Gefühle. Weil Sie wissen, wie es sich anfühlt, tief verletzt oder überwältigt zu sein, möchten Sie natürlich, dass andere von solchem ​​Leid frei sind. Dieser Wunsch äußert sich oft in fürsorglichen Handlungen, kann jedoch einfach der Wunsch sein, dass jemandes Leiden gelindert wird.

Jemandem oder sich selbst auf eine Weise zu helfen, die gut für die ganze Person ist , ist mehr als nur den Schmerz sofort lindern zu wollen. Diese Unterscheidung kann leicht übersehen werden, ist aber wichtig. Zum Beispiel, wenn Sie sich selbst in Vergessenheit bringen oder Kokain schnupfen, können Sie handeln, um emotionalen Schmerz zu lindern, aber Sie sind nicht wirklich mitfühlend zu sich selbst. Etwas fehlt definitiv, wenn die vermeintlich mitfühlenden Handlungen oder Wünsche mehr Schaden als Nutzen verursachen.

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Sich des größeren Gutes bewusst zu sein, führt oft zu einer anderen Reaktion im Alltag. Zum Beispiel kommen Sie aus einem fürsorglichen Ort, wenn Sie sich an den Lehrer Ihres Mittelschullehrers wenden, um ihm eine Aufgabe zu übergeben, weil er krank war. Aber wenn Sie immer einspringen, um den Weg für den Sohn zu erleichtern, würde es ihm die Gelegenheit nehmen, zu lernen, für sich selbst zu werben. Dies gilt auch für Ihre Reaktion auf sich selbst. Wenn Sie beispielsweise entscheiden, zu Hause zu bleiben, anstatt sich auf einer Party Ihrer sozialen Angst zu stellen, berauben Sie sich selbst die Gelegenheit, Ihre Ängste zu überwinden und schließlich die Gesellschaft von Freunden zu genießen. Anstatt sich nur darauf zu konzentrieren, Ihre Notlage oder die einer anderen Person sofort zu lindern, könnte eine mitfühlendere Antwort darin bestehen, Unterstützung anzubieten, um Ängsten entgegenzutreten und persönliches Wachstum zu verfolgen.

Innere Stärke ermöglicht Menschen mitfühlend zu sein. In vielerlei Hinsicht ist der leichte Teil, Schmerzen zu lindern. Aber zu erkennen, dass dies nicht die beste Option – oder gar eine Option – ist, kann peinlich sein. Und dann hast du die schwierigere Aufgabe, empathisch zu bleiben, während die Person kämpft; was bedeutet, dass du etwas von ihrem Schmerz tragen wirst. Wenn man wahrhaft mitfühlend ist, beinhaltet das manchmal die schwierige Aufgabe, abzuwägen, ob die beste Handlung darin besteht, etwas zu tun, um den Schmerz eines Menschen zu reduzieren, oder ihn empathisch durch eine schwierige Erfahrung zu unterstützen.

Um mitfühlend zu sein, müssen Sie Ihr inneres Selbst fördern. Viele Menschen denken, dass Mitgefühl bedeutet, dass sie das problematische Verhalten einer anderen Person tolerieren müssen, aber das ist einfach nicht wahr. Wenn Sie wissen, dass jemand über einige Lebensumstände überwältigt und wütend ist, erfordert Mitgefühl nicht, dass Sie sich erlauben, Opfer ihrer Aggression zu werden – verbal oder physisch. Und wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der Alkohol- oder Drogenmissbrauchern ist, bedeutet das Mitgefühl nicht, dass Sie in dieser Beziehung bleiben müssen. In der Tat kann ein guter Fall dafür gemacht werden, die Toleranz solcher ungesunden Verhaltensweisen als im Widerspruch zu Mitgefühl zu sehen.

Stellen Sie sich Folgendes vor: Stellen Sie sich vor, Sie möchten einem ertrinkenden Freund helfen. Du springst ins Wasser, aber mit all ihren Prügel findest du, dass du ihnen nicht helfen kannst und du ertrinkst, wenn du versuchst zu helfen. Wenn Sie ihnen stattdessen einen Lebensretter geben (zB eine alkoholische Information über AA geben), geben Sie ihnen eine bessere Überlebenschance ohne eine Bedrohung für Ihr eigenes Leben. Sie haben sich in ihre Situation hineinversetzt und ihnen einen Ausweg geboten, der ihnen helfen kann – der Rest liegt bei ihnen.

Also, kannst du zu mitfühlend sein? Mit dieser Definition von Mitgefühl ist es schwer vorstellbar, wie Sie zu mitfühlend sein können. In seiner vollsten Form erfordert Mitgefühl, sich um sich selbst zu kümmern, wenn man sich um den Schmerz einer Person sorgt und das Verlangen nach einem besseren Wohlbefinden empfindet.

Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten, schauen Sie sich dieses kurze Video an:

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