Im Korintherbrief schrieb der Apostel Paulus: “Als ich ein Kind war, sprach ich wie ein Kind, ich verstand wie ein Kind, ich dachte wie ein Kind; aber als ich ein Mann wurde, habe ich kindische Dinge weggelegt.” Dieses Zitat spricht heute zu mir, aber nicht auf religiöse Weise.
Vor nicht allzu langer Zeit, nur weil ich das Gefühl habe, dass es gut ist, habe ich mich für ein paar Therapiesitzungen angemeldet. In meinem Leben, wann auch immer ich zur Therapie gegangen bin, auch wenn ich kein spezifisches Problem hatte, das ich heraushacken wollte, fand ich es immer aufschlussreich und erfrischend, wenn auch herausfordernd.
Ich hatte diesmal Glück und bekam einen Therapeuten zugeteilt, der sich auf Achtsamkeitspraxis spezialisierte. Während ich akademisch über Achtsamkeit wusste, war die Art, wie diese Therapeutin Fragen stellte, und dann nahm ich meine Geschichten und umrahmt sie für ein besseres Verständnis war ein echter Augenöffner. Als Ergebnis dieser therapeutischen Erfahrung habe ich ein wirklich gutes Buch gekauft, das Sie vielleicht lesen möchten, genannt die fünf Kernfähigkeiten der Achtsamkeit.
Dein kleines, unreifes Gehirn
Die Lektion aus diesem Buch, die mich beeinflusst hat und die mit meinen Schülern mitschwingt, wenn ich darüber spreche, hat damit zu tun, wie dumm du warst, als du ein Kind warst. Lol. Nimm das nicht als Beleidigung. Ich war auch dumm. Wir alle waren es, weil keiner von uns ein voll funktionierendes, voll ausgebildetes Gehirn hatte und keiner von uns genug Erfahrung hatte, um alles, was um uns herum geschah, richtig und genau zu verarbeiten.
Wir bewegen uns im Grunde nur im Nebel, ohne Kontext, um zu verstehen, was vor sich geht. Als ich aufwuchs, lebte die Mutter meines Vaters für einige Zeit bei uns und sie missbrauchte mich. Das war natürlich schrecklich. Allerdings wusste ich nicht, dass das ungewöhnlich war! Ich denke, dass ich dachte, dass jeder jemanden hat, der sie gleich behandelt. Ich schätze, so behandeln die Menschen ihre Kinder.
Ich hatte einen Freund, als ich jung war, namens Michael. Sein Vater lief immer in der Nachbarschaft herum und benahm sich albern. Er war ziemlich lustig, außer wenn er es nicht war. Manchmal, anstatt albern zu sein, war er streitlustig. Du musst wissen, wann du mit ihm interagieren und wann du wegbleiben musst. Wir wussten nicht, dass er Alkoholiker war. Wir sind einfach mit den Schlägen gerollt. Wenn er lustig war, würden wir mit ihm rumhängen und ihm dabei zuschauen, wie er sich lustig macht. Wenn er gefährlich war, blieben wir weg. So war er. Es gab keine Reflexion von unserer Seite. Wir haben uns nie die Zeit genommen, darüber nachzudenken, warum Michaels Vater so war wie er. Er war einfach so und es gab nichts zu tun.
Das ist für uns alle gleich. Wenn du arm aufgewachsen bist, ist es wahrscheinlich, dass du, als du jung warst, nicht einmal wusstest, dass du arm bist. So war das Leben. So aßen alle, schliefen, wechselten mit ihren Nachbarn, schmückten ihre Wohnungen. Wenn du in einem unterstützenden Haushalt mit liebevollen Eltern aufgewachsen bist, warst du nicht glücklich, als du klein warst. Es ist dir nie in den Sinn gekommen, dass die Eltern eines anderen sich von dir unterschieden.
Wenn du introspektiv und nachdenklich bist, hast du erst als Teenager oder vielleicht als junger Erwachsener erkannt, dass deine eigene Erziehung eine einzigartige Erfahrung ist. Warum? Nun, weil dein Gehirn jetzt so weit entwickelt war, dass es vernünftig denken konnte. Außerdem waren Sie unabhängig genug, um sich außerhalb Ihres kleinen Kokons zu verzweigen und verschiedene Arten von Menschen aus verschiedenen Orten zu treffen, die unterschiedliche Arten von Leben hatten. Wenn Sie auf die Universität gingen, trafen Sie Menschen mit unterschiedlichen politischen Perspektiven, religiösen Überzeugungen, wirtschaftlichen Hintergründen und Familienskeletten.
Hier ist die große Lektion
Zu der Zeit, als Sie bemerkten, dass die Art und Weise, wie Sie aufgewachsen sind, positive und negative Seiten hatte, wurden einige der Botschaften, die Sie während dieser Zeit gehört haben, bereits verinnerlicht. Bevor Sie in der Lage waren, der Meinung eines Elternteils über Ihre Intelligenz zuzustimmen oder zu widersprechen (“Sie sind dumm. Sie werden niemals zu etwas führen.”) Oder die Meinung Ihres Großvaters über Ihre Attraktivität (“Wie erwarten Sie jemals zu werden? ein Mann, der so aussieht? “) oder die Einschätzung eines Sportlers (” Du bist so ungeschickt. “), diese Meinungen sind in dein Gehirn eingedrungen. Ihr Gehirn ist in jungen Jahren verzweifelt, um die Welt herauszufinden. Die Botschaften, die Sie hören, besonders die globalen, wie Sie dumm oder unattraktiv oder ungeschickt sind, können als Wahrheit verarbeitet werden und Teil Ihres Selbstverständnisses werden. Wenn du älter wirst, wirst du feststellen, dass diese Nachrichten immer noch da sind und dich an der Nase herumführen.
ABER –
Diese Nachrichten sind nicht wahr! Jene grundlegenden negativen Überzeugungen, die wir alle über uns selbst haben, die in unser Bewusstsein aufgenommen wurden, bevor wir sie zurückweisen konnten – nur weil sie pauschale Aussagen sind – sind Lügen.
Es ist möglich, dass du gehört hast, dass wichtige Erwachsene in deinem Leben gemeinmütige Dinge über dich sagen. Es ist auch möglich, dass wichtige Erwachsene Dinge über eine bestimmte Jeans, die du trägst, oder eine bestimmte Note, die du auf einem Bericht bekommen hast, oder ein bestimmtes Spiel auf dem Baseballfeld gesagt haben und dein unreifes Gehirn diese spezifischen Kommentare als global interpretiert hat Beleidigungen gegen dich selbst.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein Versuch, die grundlegenden negativen Überzeugungen, die jeder von uns hat, zu identifizieren und sie dann abzulehnen und herauszufordern. Du bist nicht die Person, von der diese Überzeugungen sagen, dass du bist. Du bist mehr als das, was dir gesagt wurde oder was du gehört hast. Es ist Zeit, “kindische Dinge wegzulegen”. Wie befreiend!